fbpx

תודעה בריאה

מיינדפולנס, בריאות והתפתחות אישית

זמן בידוד – מה אפשר לעשות?

shutterstock_1662545491

בכל המסורות ולאורך שנים בני אדם לקחו לעצמם פרקי זמן של התבודדות. אולי בהרים , או מערה, או במנזרים.  

כך שגם אם תקופת הבידוד הזאת אינה רצונית, הרי שזאת הזדמנות נפלא לקחת זמן לעצמכם לתרגול: 
אז  איך אפשר לתרגל בתקופה הזאת:

  1. להקשיב למדיטציות מונחות, או לתרגל תרגול אישי ולהנות מהזמן והשקט שמתאפשר
  2. יוגה בתנועה – גם אם לא יוצאים החוצה, עדיין אפשר וחיוני להניע את הגוף, שמנו לכם כמה מדיטציות בתנועה נהדרות שאפשר לתרגל איתן בתקופה הזאת
  3. מפגש עם הטבע- אם יש לכם חצר פרטית, ויכולת גישה אליה אז נפלא.  אבל גם אם לא – הזמנה לתרגל מדיטציה של צלילים , ולהקשיב לקולות הטבע, או מדיטציית שמיים – שבה אנו מתבוננים בטבע ורואים את ההשתנות שלו.  אפשר גם לקחת זמן פשוט להרהר, בהשתנות של הטבע, בהיותנו חלק מהטבע, מושפעות ומושפעים. 
  4. לשים לב למערכת המחשבות, רגשות, תחושות ודחפים שיש לנו מול חווית הבידוד.  הרבה רגשות יכולים להתגלות, נעימים ולא נעימים.  ואפשר לשים לב לחוויה הפנימית. 

שיהיה המון טוב
מיכל

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

קהילה יקרה,

תודה רבה על השתתפותכם ותמיכתכם עד כה בפרויקט תודעה בריאה. כדי להמשיך ולקיים את הפרויקט בנינו מודל תמיכה חדש:

אנו מפרידים בין הדאנה למורים והדאנה לאתר. הדאנה למורים תמשיך להיות כפי שהיה עד כה, והיא תועבר במלואה למורים. 

הדאנה לאתר תהיה מבוססת על דמי תשלום חודשיים שיעניקו גישה לכל הסרטונים שבאתר, ולשיחות בלייב.

התשלום המומלץ לתודעה בריאה הינו  בין 100-200 ש"ח – לפי מידת השימוש, יכולת ורצון.

למי שידו פחות משגת ישנה אפשרות לבחור סכום נמוך יותר בהתאם ליכולתכם.

מקווה שהמודל שבחרנו יטיב עם כולם, יאפשר הן את ההשתתפות בשיחות השונות והמדיטציות, והן את המשך קיום הפרויקט.

בכל שאלה ושאלה,
אפשר לפנות אלינו
ונשמח להיות לעזר
רק טוב,
מיכל
תודעה בריאה

 

הצטרפו לתודעה בריאה

המחרב מבוסס על רצון טוב, כך שעלות ההרשמה לתודעה בריאה הינה לפי רצונכם ויכולתכם למימון ההוצאות ותפעול המרחב

מתחבר באמעות פייסבוק... זה יכול לקחת כמה שניות :)

קהילה יקרה,

תודה רבה על השתתפותכם ותמיכתכם עד כה בפרויקט תודעה בריאה. כדי להמשיך ולקיים את הפרויקט בנינו מודל תמיכה חדש:

אנו מפרידים בין הדאנה למורים והדאנה לאתר. הדאנה למורים תמשיך להיות כפי שהיה עד כה, והיא תועבר במלואה למורים. 

הדאנה לאתר תהיה מבוססת על דמי תשלום חודשיים שיעניקו גישה לכל הסרטונים שבאתר, ולשיחות בלייב.

התשלום המומלץ לתודעה בריאה הינו  בין 100-200 ש"ח – לפי מידת השימוש, יכולת ורצון.

למי שידו פחות משגת ישנה אפשרות לבחור סכום נמוך יותר בהתאם ליכולתכם.

מקווה שהמודל שבחרנו יטיב עם כולם, יאפשר הן את ההשתתפות בשיחות השונות והמדיטציות, והן את המשך קיום הפרויקט.

בכל שאלה ושאלה,
אפשר לפנות אלינו
ונשמח להיות לעזר
רק טוב,
מיכל
תודעה בריאה

 

הצטרפו לתודעה בריאה

המחרב מבוסס על רצון טוב, כך שעלות ההרשמה לתודעה בריאה הינה לפי רצונכם ויכולתכם למימון ההוצאות ותפעול המרחב

קהילה יקרה,

תודה רבה על השתתפותכם ותמיכתכם עד כה בפרויקט תודעה בריאה. כדי להמשיך ולקיים את הפרויקט בנינו מודל תמיכה חדש:

אנו מפרידים בין הדאנה למורים והדאנה לאתר. הדאנה למורים תמשיך להיות כפי שהיה עד כה, והיא תועבר במלואה למורים. 

הדאנה לאתר תהיה מבוססת על דמי תשלום חודשיים שיעניקו גישה לכל הסרטונים שבאתר, ולשיחות בלייב.

התשלום המומלץ לתודעה בריאה הינו  בין 100-200 ש"ח – לפי מידת השימוש, יכולת ורצון.

למי שידו פחות משגת ישנה אפשרות לבחור סכום נמוך יותר בהתאם ליכולתכם.

מקווה שהמודל שבחרנו יטיב עם כולם, יאפשר הן את ההשתתפות בשיחות השונות והמדיטציות, והן את המשך קיום הפרויקט.

בכל שאלה ושאלה,
אפשר לפנות אלינו
ונשמח להיות לעזר
רק טוב,
מיכל
תודעה בריאה

 

הצטרפו לתודעה בריאה

המחרב מבוסס על רצון טוב, כך שעלות ההרשמה לתודעה בריאה הינה לפי רצונכם ויכולתכם למימון ההוצאות ותפעול המרחב

הרשמה לשידור לייב

קישור לזום

תודה שנרשמת

תודה שנרשמת למפגש שלנו.
מצורף לינק לכניסה דרך אפליקציית זום:

קישור לזום