[sium_harshma_button]

להיות בריאים

כיצד הרפואה הטבעית יכולה לתמוך בנו ?

יום שני 3.1 17:30-21:30

תזונה נשימה ומודעות להתמודדות עם מחלות כרוניות

מחלות כרוניות הן מחלות אשר נמצאות בגוף החולה למשך זמן , לעיתים לכל החיים.  הן יכולות להיות קשות לטיפול – ולא תמיד ניתן להחלים מהן. במהלכן חשוב לתמוך בגוף ובנפש המתמודדים עם המחלה. להקל על התסמינים, ובמידת האפשר לעזור לגוף להחלים.
מה הרפואה הטבעית יודעת להציע להתמודדות עם המחלות הכרוניות  הנפוצות ?


מוזמנות ומוזמנים להצטרף אלינו לחודש מרתק זה בו הבאנו מגוון תחומים שיעסקו בזוויות שונות של רפואה טבעית והאופן שבו היא יכולה לתמוך בנו בעת מחלה כרונית. יחד נגלה את עוצמת הריפוי הטבעי.

מה נלמד ?

1

חיזוק הגוף ומניעת מחלה דרך תזונה ואורח חיים בריא

2

רפואה טבעית למניעת הדרדרות , וטיפול ביכולות תפקודיות שנפגעו וסימפטומים נלווים

3

תוספי מזון למניעה, ולהתמודדות עם מחלות מתמשכות

4

אורח חיים ופרקטיקות נשימה ליצירת שינוי

5

מיינדפולנס להתמודדות עם הכאב

ערב הרצאות:

--

03 ינואר
מחלות כרוניות ורפואה טבעית – פתיחת הערב

הילה אפללו

יום שני 17:30-17:45 3.1.22
03 ינואר
להתמודד עם הכאב- שיקום, כאב כרוני ומיינדפולנס

יעל קונטי

יום שני 17:45-18:15 3.1.22

כאב כרוני יכול להיות הרסני וההתמודדות עימו קשה מנשא.
המחקר הראשון של ג’ון קבט זין, אבי המיינדפולנס החילוני במערב, שהראה את השפעותיו המיטיבות של תרגול המיינדפולנס, היה עם אנשים שסובלים מכאב כרוני, ולא סתם.
ההרצאה תעסוק בשימוש במיינדפולנס בהתמודדות עם כאב כרוני בהקשר שיקומי: מהו שיקום?
כיצד ניתן להשתקם מכאב כרוני? איך מיינדפולנס יכול לסייע בתהליך הזה?
מה הופך את התרגול הזה לכל כך רלוונטי דווקא לתחום הזה?

 

03 ינואר
מחלות כרוניות ותזונה מותאמת אישית

הילה אפללו

יום שני 18:15-18:45 3.1.22

תזונה היא מרכיב חשוב ביכולת שלנו לסייע לגוף להתמודד עם מחלה כרונית, לנסות ולהשיב אותו לאיזון,
להפחית את הסימפטומים ולעודד רמיסיה.
אבל איך נדע מהי התזונה הנכונה? האם לכל מחלה כרונית יש תזונה קבועה שמתאימה לכל האנשים שחולים באותה מחלה?

בהרצאה נדבר על ״התחברות – תזונת הניקוי האדומה״ שיטה שמלמדת תזונה בהתאמה אישית, שמעודדת זיהוי המזונות הספציפיים המתאימים ביותר לכל אחד באמצעות התחברות לגוף והקשבה.

על המנחה :

הילה אפללו, אימא ל3, עובדת בלהיות בריאה ומאושרת גוף ונפש.
נטורופתית, בוגרת תואר שני במנהל עסקים עם התמחות בפסיכולוגיה עסקית וניהולית ומורה ליוגה ומדיטציה. לימדה שנים במכללות לרפואה משלימה, מלמדת בבית הספר לאחיות באשקלון, מנחת קבוצות, יועצת לבניית תוכניות לשיפור בריאות העובד בחברות וארגונים ומתמחה בפסיכולוגיה חיובית, ניהול מתחים ומניעת שחיקה.
מעבירה סדנאות לניקוי רעלים, הקשבה, פסיכולוגיה חיובית, ניהול מתחים, אכילה מודעת ועוד.
ספרה ״The Red Detox Diet” פורסם ב 2017 והיה רב מכר באמזון.
ספרה השני והרומן הראשון שכתבה ״המקשיבה״ ראה אור באוגוסט 2021

03 ינואר
תזונה אנטי דלקתית למחלות כרוניות

אופיר פוגל

יום שני 19:00-19:45 3.1.22
רבות מהמחלות הכרוניות מושפעות ומשפיעות על רמת הדלקת בגוף.
אין מדובר בדלקת אקוטית שחולפת, אלא בדלקת כרונית, נסתרת יחסית, המחמירה את תוצאותיה של המחלה הכרונית ואת הסבל הנגרם ממנה.

אין בנמצא תרופה כימית יעילה ובטוחה למצב זה, אולם חשוב לדעת שתזונה יכולה מאוד להשפיע לטובה או לרעה על מצב הדלקת והמחלה הכרונית.

בהרצאה קצרה נבין יותר טוב את התהליכים בגוף הקשורים לדלקת כרונית ונתעמק בהיכרות עם דגשי התזונה החשובים לאיזון דלקת.

03 ינואר
נשימה להחלמה וריפוי

יגאל קוטין

יום שני 20:00-20:30 3.1.22

אנו נולדים בנשימה ועוזבים את החיים בנשימה. בתוך משעולי החיים יש לנו כלי עוצמתי ביותר – נשימה.
9 מתוך 10 אנשים נושמים לא נכון. בנשימה נכונה ותרגול נשימה אנו יכולים להעצים את אנרגיית החיים ויכולת הריפוי של גופינו בצורה משמעותית ביותר.
נשימה נכונה היא כנראה הכלי העוצמתי והמהיר ביותר להמריץ את רמות האנרגיה שלנו!

נשימה נכונה תביא לירידה ברמות דלקת, חיזוק בפעילות מערכת החיסון, העצמה של יצירת אנרגיה במיטוכונדריה, שיפור פעילות מוחית, הורדת לחץ דם וחיזוק כלי דם, שינה טובה ביותר, עליה בפעילות מטבולית.
בהרצאה נבין את הביוכימיה והביומכניקה של נשימה נכונה בריאה, נעבור על עקרונות נשימה נכונה למניעה וריפוי מחלות כרוניות,
נתרגל יחד כמה תרגילי נשימה פשוטים וישימים ליום יום.

03 ינואר
צום כאמצעי טיפול במחלות כרוניות

אולגה קול

יום שני 20:45-21:15 3.1.22

צום הוא האמצעי טיפול אולי העתיק ביותר לטיפול בחולי.
בהרצאה נבין כיצד צום יכול לסייע בטיפול במחלות כרוניות שונות.
נסקור סוגים שונים של צומות ואת הביוכימיה שמאחורי
והמלצות פרקטית – הנחיות וטיפים לצם המתחיל

למידע על צומות המיצים בקישור >>>
http://PeopleWithJuice.com

05 ינואר
תזונה טבעונית למחלות כרוניות

לירון לסר

יום רביעי 19:00-20:30 5.1.22

שם המנחה: לירון לסר

על ההרצאה: תזונה טבעונית יעילה מאוד בריפוי והחלמה של מחלות השפע-סוכרת, יתר כולסטרול ולחץ דם גבוה. בהרצאה אסביר מדוע התזונה הזו יעילה כל כךואתן קווים מנחים וטיפים ליישום נכון על מנת להחלים מהמחלות הללו.

על המנחה: מומחה לבריאות טבעית, עוזר לאנשים להחלים ממחלות כרוניות, להגיע למשקל תקין ולבריאות מיטבית.

10 ינואר
תזונה לפיברומיאלגיה

חני טופר

יום שני 19:00-20:30 10.1.22

שם המנחה: חני טופר

על ההרצאה: לפיברומיאלגיה גורמים וסיבות רבות שכדאי להכיר. יש לנו יכולת השפעה הרבה יותר ממש שרובנו מכירים. במפגש נכיר את גורמי ההשפעה והדרכים לעזרה, מה אפשר לעשות כבר היום באמצעים ביתיים כדי להקל.

על המנחה: חני טופר נטורופתית משלבת גישה רוחנית מזה 28 שנה, מנחה תכניות אנטיאייג’ינג ואיזון הגוף אונליין, מומחית באיזון סוכר, מעי רגיש, פיברומיאלגיה וטיפול בחרדה

16 ינואר
נפלאות התזונה הפונקציונלית

יוסי שבח

יום ראשון 21:00-22:30 16.1.22

שם המנחה: יוסי שבח

על ההרצאה: הבחירות התזונתיות שלנו קובעות במידה רבה את מצב הבריאות שלנו בטווח הקצר, הבינוני והארוך. אם נשכיל לחשוב ולתכנן מראש, נוכל באמצעות תזונה פונקציונלית, להפחית בצורה משמעותית את הסיכון להתפתחות מחלות ובעיות בריאות שונות, החל מעכשיו ועד גיל זקנה. ככל שנקדים לבחור את התזונה הכי טובה עבורנו, נגביר את הסיכוי לבריאות מיטבית בכל שלב בחיים שלנו. בהרצאה אציג את שני האלמנטים החשובים, לרבות כלים ליישם אותם לטובת הבריאות ואיכות החיים שלכם! כל אחד משני האלמנטים מורכב ממניפה של עקרונות תזונתיים שיאפשרו לכם לבחור את התזונה המיטבית עבורכם. תזונה מיטבית כזו היא עוצמתית ובעלת ערך רב מבחינה בריאותית ותפקודית, בהשפעה הפיזית והמנטלית שלה.

על המנחה: נטורופת והרבליסט, עוסק בתחום הרפואה הטבעית משנת 1993. מרצה בכיר ומנחה קליני בלימודי נטורופתיה וצמחי מרפא בקמפוס ברושים. עוסק במחקר אתנו-קולינרי בתרבויות מסורתיות. מפתח תוכניות בריאות וקורסים ייחודיים בתזונה, מזונות פונקציונליים וצמחי מרפא. יחד עם בת הזוג שלו ענת שבח דיאטנית קלינית, מעבירים את הקורס ‘להקדים תזונה לתרופה’. מחבר הספר ‘נפלאות התזונה הפונקציונלית’. ממייסדי ומנהלי המרכז ובית הספר לתזונה פונקציונלית. מייסד ויו”ר כנסי ‘להקדים תזונה לתרופה’. בין השנים 2008-2010 שימש יו”ר אגודת הנטורופתים.

17 ינואר
תזונה לבלוטת התריס

גלי הנדל

יום שני 20:30-21:30 17.1.22

על ההרצאה: מספר האנשים ובעיקר הנשים המתמודדות עם קשיים באיזון בבלוטת התריס, הוא מהגבוהים בעולם. פעמים רבות גם הטיפול התרופתי לא מקבל ומשפר סימפטומים מוכרים כגון עייפות, חוסר אנרגיה, איזון משקל מצבי רוח ושינה. בהרצאה שלפניכם תלמדו איך שיפרתי את מצב בלוטת התריס שלי דרך המעיים, איך בחירות מזון מסוימות עשויות להשפיע לטובה ואילו פעולות באורח החיים יכולות לעזור לכם להגיע לשיפור סימפטומטי ואפילו לאיזון. הרצאה מלאת השראה טיפים וידע וגם כמה מתכונים טעימים!

25 ינואר
5 תוספי התזונה הטובים ביותר למחלות כרוניות

דולב ראובן גילמור

יום שלישי 18:30-20:00 25.1.22

למרות הצלחות מתועדות היטב במשך שמונים שנה, נדחה הטיפול במחלות באמצעות ויטמינים במגוון בעיות בריאותיות.
בהרצאה זו נבחן את הסיבות לכך, ונציע הבנה חדשה, המאפשרת שימוש מועיל בתוספי ויטמינים. תוך כך נענה על השאלות:
-האם מינונים גבוהים של ויטמינים בטוחים?
-איזה תוספים תזונתיים הכי חשובים?
-איך מטפלים במחלות באמצעות ויטמינים?
-היחס בין תוספים לתרופות.
בונוס: תוספי תזונה וקוביד-19

על המנחה:
22 שנות ניסיון טיפולי מומחיות עיקרית: בעל דוקטורט בנטורופתיה רפואה אורתומולקולרית – מניעת מחלות והטיפול בהן באמצעות תיסוף חומרים הנמצאים כבר בגוף האדם, כמו ויטמינים, מינרלים ועוד. מטפל בעיקר במחלות כרוניות כמו מחלות לב, אוסטיאופורוזיס, מחלות נוירולוגיות (כגון דמנציה ופרקינסון), מחלות נפש… כלים נוספים: שיאצו, דמיון מונחה ניסיון רב בהרצאות בפני בקהילות מכל גיל וסוג ובמכללות לרפואה טבעית. מחבר שלושה ספרים ומאות מאמרים.

26 ינואר
״האם מחלות כרוניות באמת חייבות להיות כרוניות?״ + מפגש שאלות ותשובות חודשי

אופיר פוגל

יום רביעי 19:30-21:00 26.1.22

המפגש החודשי עם אופיר פוגל והפעם לסיכום חודש תזונה ומחלות כרוניות.

כשהרפואה מגדירה מחלה כ״כרונית״, הדבר אומר למעשה כי זו מחלה איתה יש להתמודד כל החיים. האומנם זה נכון? האם מי שאובחן עם מחלה שכזו יצטרך לסבול ו/או להיות תלוי בתרופות כל חייו? האם ניתן להפוך מחלה ״כרונית״ לאפיזודה חולפת בחיים?
בהרצאה זו ננסה לענות על שאלות אלה לגבי חלק מהמחלות הכרוניות החשובות. נראה שישנם אנשים שהבריאו מהן, ויוצגו נתונים המראים כי רבות מהמחלות הללו הן מחלות התלויות באורח החיים ועל כן ניתנות לרוב למניעה, ולעיתים אף להבראה.

המפגש הוא מרחב פתוח לשאלות ותהיות שעלו במהלך הרצאות וסדנאות החודש
הזמן לשאול כל מה שלא ברור בנושא ושאלות נוספות שהציתה הסקרנות

על המנחה –
אופיר פוגל, נטורופת, מטפל, חוקר, סופר ומעביר הרצאות וסדנאות בארץ ובעולם.
חוקר אריכות חיים בריאה והשפעת תזונה על תפקודי המוח בבי״ח ״שמיר״.
מחבר הספרים ״לרקוד (גם) בגיל מאה – לחיות טוב כעת״, וגם ״הלב – המדריך המלא לבריאות ולשיקום״ יחד עם פרופ׳ קרסו.
ממפתחי שיטת CALM להורדת לחץ דם והפחתת תרופות, וממובילי המחקר שהוכיח את יעילותה.
מרצה ב״קמפוס ברושים״, אוניברסיטת ת״א.

31 ינואר
סדנת בישול- בלוטת התריס

הילה אסאו וחגית אריאלי שיינפלד

יום שני 11:00-12:30 31.1.22

שם המנחות:הילה אסאו וחגית שיינפלד

על הסדנה: היום זה כבר ברור ומוסכם על הכול, שישנם מצבים רפואיים בהם קיימת חשיבות לשינוי תזונתי – כמו סכרת, יתר לחץ דם, כולסטרול ועוד. אבל ישנם מצבים כמו חוסר איזון בבלוטת התריס שהקהילה הרפואית עדיין לא מכירה בחשיבות התמיכה התזונתית בהקשר להם. בסדנא נלמד אלו נוטריינטים חיוניים לתפקוד תקין של בלוטת התריס וכדאי להפוך אותם לחלק משמעותי מהתפריט שלנו ואילו עשויים לפגוע בתפקוד הבלוטה ואף בטיפול התרופתי. מתי יוד מיטיב עם בלוטת התריס ומתי עשוי דווקא להזיק לה? ומה הדין לגבי סויה וגלוטן? יהיה מעניין.

על המנחות:
הילה אסאו- עיכול. איזון. ריפוי בדרך האיורוודה. טיפול איורוודי בהתאמה אישית באמצעות תזונה, אורח חיים וצמחי מרפא. מעבירה תהליכי ניקוי רעלים קבוצתיים עמוקים ומנהלת קבוצה לאורח חיים בריא.
חגית אריאלי שיינפלד- מטפלת מוסמכת באיורוודה – יעוץ בנוגע לתזונה, אורח חיים, צמחי מרפא וטיפולי מגע, מדריכת טיולי נשים ב”דרך נשית”, מנחת סדנאות, מנהלת קבוצת “לפתוח את התריס” לאנשים המתמודדים עם חוסר איזון בבלוטת התריס וקבוצת “איורוודה ליום יום.”.

ערב ההרצאות הינו חלק מחודש שלם :

"תזונה ומשאבים להחלמה והתמודדות"

19:30-21:00 26.01

״האם מחלות כרוניות באמת חייבות להיות כרוניות?״ + מפגש שאלות ותשובות חודשי

אופיר פוגל
נטורופת, מטפל, חוקר, סופר
VOD

מחלות כרוניות ותזונה מותאמת אישית

הילה אפללו
18:30-20:00 25.01

5 תוספי התזונה הטובים ביותר למחלות כרוניות

דולב ראובן גילמור
נטורופת
VOD

סטרס, משבר, מחלה וכאב – הדרך הבודהיסטית להתמודדות ושחרור

יונתן דומיניץ
VOD

סטרס, משבר, מחלה וכאב – הדרך הבודהיסטית להתמודדות ושחרור- מפגש שני

יונתן דומיניץ
11:00-12:30 31.01

סדנת בישול- בלוטת התריס

הילה אסאו וחגית אריאלי שיינפלד
מומחיות באיורוודה
VOD

תזונה לבלוטת התריס

גלי הנדל
יועצת מוסמכת לאורח חיים בריא ובוגרת המכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק
21:00-22:30 16.01

נפלאות התזונה הפונקציונלית

יוסי שבח
נטורופת והרבליסט, עוסק בתחום הרפואה הטבעית, מרצה בכיר ומנחה קליני בלימודי נטורופתיה וצמחי מרפא בקמפוס ברושים
VOD

תזונה טבעונית למחלות כרוניות

לירון לסר
מומחה לבריאות טבעית
VOD

תזונה לפיברומיאלגיה

חני טופר
נטורופתית משלבת גישה רוחנית, מנחה תכניות אנטיאייג'ינג ואיזון הגוף
VOD

ביופידבק לבניית חוסן פנימי ולהתמודדות עם כאב

חמי גפן
VOD

מפגש עם כאב

מחיר ההרשמה לערב ההרצאות בלייב- 60 ש”ח
מחיר ההרשמה לערב ההרצאות + חודש תזונה  ובריאות למחלות כרוניות  (כולל הקלטות לשנה)- 150 ש”ח 

שאלות נפוצות

לצורך התחברות  אתם מזינים מייל או טלפון ומקבלים קוד סיסמה. או מתחברים דרך גוגל

 

א. כדי לצפות בהרצאות עליכם\ן להיות מחוברים לאתר. הוראות התחברות מופיעות בתשובה הראשונה. 

ב. לאחר שהתחברתם\ן לאתר, היכנסו ללשונית 'לוח שידורים' או לדף הכנס. 

ג. לחצו על ההרצאה אליה תרצו להצטרף 

ד. לחצו על 'למידע נוסף ולהצטרפות'. 

ה. לחצו על 'הרשמה למפגש' > 'כניסה למפגש'. 

ו. ברגע שתירשמו למפגש, יישלח למייל שלכם\ן קישור לזום. הקישור למפגש ייפתח רק כאשר ההרצאה מתחילה (למשל, אם ההרצאה בשעה 19:00 יתאפשר להתחבר לזום רק בשעה 19:00 ולא לפני כן).

 

72 שעות לאחר זמן השידור הישיר, ההקלטה תהיה זמינה בספריית ההקלטות. כדי להגיע אליה, בחרו בתפריט הראשי את לשונית "VOD". בתיבת החיפוש "קטגוריה" בחרו "בריאות נשית - גוף ונפש". הסרטונים האחרונים תמיד יהיו למעלה. קישור לספריית הסרטונים תמצאו גם כאן

בכנס 'בריאות נשית - גוף ונפש' הצפייה בהקלטות תתאפשר רק למי שרכש גישה לצפייה. הגישה מוצעת כעת במחיר מיוחד בסך 75 ש"ח, המאפשר צפייה בהן במשך שנה וקבלת סיכומים כתובים. המחיר המיוחד מוצע עד תחילת הכנס. רכישת גישה להקלטות לאחר תחילת הכנס תעלה 150 ש"ח. לרכישת גישה להקלטות למשך שנה במחיר המיוחד לחצו כאן

כדי למצוא את הסיכום של הרצאה ספציפית, נכנסים לסרטון של ההרצאה הרצויה בספריית הסרטונים. הסיכום נמצא בתחתית הפירוט, בתור מסמך PDF. לא מוצאים את סיכום ההרצאה? הכל בסדר, כנראה שהוא עדיין לא עלה לאתר. הסיכום נעשה באופן ידני ועובר עריכה. לכן ייתכן והסיכום לא ייעלה מידית. אל דאגה - כל הסיכומים עולים עד סוף החודש (בכל חודש).

יש לכם שאלות נוספות? דברו איתנו, ונשמח לעזור!

להרשמה לערב ההרצאות, אנא הכניסו את פרטים הבאים:

להרשמה לערב+חודש ההרצאות אנא הכניסו את פרטים הבאים:

כתוב את הכותרת כאן

ראשון בבוקר

בועז עמיחי

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.