הזדמנות נפלאה להצטרף לקבוצת תרגול של חמלה למשך 21 יום, בוקר וערב. 

יחד נלמד ונתנסה במגוון מדיטציות ותרגולים שיעזרו לנו להכניס יותר חמלה לחיים שלנו, לחיות בשלווה גדולה יותר, ולטפח איכויות של ידידות, איכפתיות וטוב לב. 

נפתח כל בוקר בחצי שעה של מדיטציה מונחית שתאפשר לנו לטפח חמלה לקראת היום שיבוא.

ונסגור כל יום בחצי שעה של תרגול ערב  שאוסף לנו את היום ומכניס אותנו לשקט לקראת מנוחה של לילה. 

כמובן שאפשר להצטרף למה וכמה שרוצים, ולצפות בהקלטות בשעות אחרות ביום.

התרגול יחד במשך 21 ימים יאפשר לנו לחזק בתוך החיים שלנו איכויות של שלווה, רכות וריפוי, להטמיע הרגלים חדשים, לאסוף לעצמנו תרגולים שמתאימים לנו, ולהפוך אותם לחלק מהשגרה וממי שאנו.

אנחנו ב״תודעה בריאה״ מאמינים שאיכות החמלה היא אולי מה שהעולם שלנו הכי זקוק לו בימים אלה – חמלה לעצמנו, חמלה לאחרים. ואנחנו גם מבינים, מנסיון החיים שלנו, כמה משמעותי וטרנספורמטיבי יכול להיות לתרגל אותה באופן יומיומי, יחד עם קבוצה.

כדי לקיים את הפרויקט הזה אנחנו מבקשים ממי שרוצה להצטרף לקבוצת התרגול לתמוך בקורס החמלה בסכום של 95 ש״ח או יותר. אם תמכתם כבר בקורס של סנדיה, תוכלו להצטרף לתרגולים הימיומיים ללא עלות נוספת, או בתמיכה נוספת לפי נדיבות הלב.