תכנים נוספים שיכולים לעניין אותך

לרקוד עם השד – צעדים בחמלה עצמית בשילוב תהליך יצירה

חמלה עצמית היא גישה אותה אנו יכולים לטפח. חמלה עצמית מתאפשרת כאשר אנו מכבדים את עצמנו ומגיבים ברכות ואדיבות כלפי עצמנו גם כאשר הדברים אינם מסתדרים, כאשר אנחנו נכשלים, או כאשר הדברים אינם עולים בקנה אחד עם ציפיותינו או רצונותינו. חמלה מתאפשרת מתוך הבנה כי פעלנו כמיטב יכולתנו – גם אם ״המבקר הפנימי״ טוען אחרת – וכי ככלות הכל אנו רק בני אנוש, הנמצאים איפשהו על רצף ההתפתחות האישית. כולנו מתמודדים עם קולות ביקורת עצמית מרובים. השוואת עצמינו לאחרים, התקפות עצמיות, דחיה עצמית, פרסונליזציה- “הכול בגללי”, ועוד. קולות מוכרים אלו חוזרים שוב ושוב, יוצרים אי שקט, מעכבים מימוש רצונות ומצמצמים את היכולת שלנו לקבל את עצמינו כפי שאנחנו. לכל אחד מהקולות הללו יש מקור ותפקיד. בעזרת תרגול של מיינדפולנס והתמקדות בשילוב תהליך של יצירה, נפתח מרחב אשר בו נאפשר לקול הביקורתי להתגלם כדימוי חזותי ולהשמיע את קולו, ניתן לתהליך היצירה להוביל ונאפשר לעצמינו ליצור מערכת יחסים חדשה וחומלת עם המבקר הפנימי. לקראת הסדנא יש להכין בקרבת המחשב דפים לציור וצבעים, רצוי צבעי פנדה.
נואה נאמן

נואה נאמן

מנחה – נואה נאמן, מטפלת בהבעה ויצירה, CBT , מנחה מוסמכת בהתמקדות ומיינדפולנס. מתרגלת שנים רבות מדיטציה ומנחת סדנאות של התמקדות בשילוב תהליך יצירה.
noaam42@walla.co.il

תגובות

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מרחב ההתנדבות ותמיכה בזמן קורונה

התרופה לפחד היא אהבה, נתינה, ראיית הטוב זמן של קושי הוא גם זמן לחיבור דרך נתינה וקבלה

מרחב ההתנדבות ותמיכה בזמן קורונה

התרופה לפחד היא אהבה, נתינה, ראיית הטוב זמן של קושי הוא גם זמן לחיבור דרך נתינה וקבלה

שינוי גודל גופנים

המערכת מתחברת, אנא המתינו...

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

בחרו סיסמא

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

המערכת מתחברת, זה יכול לקחת כמה שניות...

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

תכני הכנס הכנס חלק מאירועי תודעה בריאה ופתוחים לך לצפייה. לקבלת ניוזלטרים יעודיים לכנס הצטרפו כאן לכנס ללא תשלום נוסף

בועז עמיחי

כתוב את הכותרת כאן

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

כמה משלמים? אתם מחליטים!

ההרצאות הן חלק מפרוייקט "“תודעה בריאה” – מרחב מקוון למודעות חברתית והתפתחות אישית

המבוסס על רצון טוב למען הקהילה. הצטרפו לקהילה וקבלו גישה לכל תכני “תודעה בריאה” למשך 30 יום בעלות מינימלית של 50 שקלים ועד 200 שקלים. אנחנו נדאג לתוכן האיכותי ואתם תחליטו כמה לשלם.

*המרצים בכנס משתתפים בשכר סמלי, ובכל הרצאה תוכלו לתמוך בהם בנפרד ככל שתחפצו​

לחינוך מיני מיטיב.

לחינוך מיני מיטיב

ההצטרפות לכנס מעניקה לכם כניסה לכל מפגשי הכנס, ובנוסף לכך גישה לתודעה בריאה במשך 30 יום 

בועז עמיחי

כתוב את הכותרת כאן

ראשון בבוקר

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

הרשמה לשידור לייב

קישור לזום

תודה שנרשמת

תודה שנרשמת למפגש שלנו.
מצורף לינק לכניסה דרך אפליקציית זום:

קישור לזום