fbpx
שאלות ותשובות 28.2 התמודדות עם רגשות מורכבים - סנדיה בר קמה תקשורת מיטיבה במרחב המיני

להיות אי לעצמך

יום ראשון 1.11 בשעה 20:00

קורס דיגיטלי לצפייה בזמנכן/ם החופשי

תוכנית חדשה במתכונת ייחודית:

“להיות אי לעצמךְ” – ההרצאה השבועית המקוונת עם סנדיה בר-קמה
‘רוחניות חילונית’ אצלך בסלון

  • הרצאה של חצי שעה פעם בשבוע שתגיע אליכן’ם למייל (אפשר גם להצטרף בלייב),
  • “להחזיק את היד”, ליווי שבועי מוקלט של מענה לשאלות שתשלחו במייל (משהו שכולנו צריכות’ים, לא?).
  • מפגש חודשי של שעה בלייב, שבו נביא את השאלות הבוערות של חיינו ונקבל מענה בראי התפיסה הבודהיסטית ומסורות אחרות.

רקע:

לקראת מותו של הבודהה הוא השאיר אחריו צוואה לא-כתובה ולא-שגרתית לקהילה המתרגלת. הוא אמר: “היו אי לעצמכן’ם.” כלומר, אל תפתחו תלות בשום דבר חיצוני, כי ביטחון אמיתי ואושר בר-קיימא אפשר למצוא רק בתוכנו, כאשר אנחנו “אי לעצמנו”.

מה זה אומר להיות אי לעצמנו? 

איך אפשר לפתח יציבות של אי? איך לפתח את היכולת להיות בקשר עמוק עם מה שקורה מבלי להתערער או לשים חומות ושריון? איך להיות ברגישות מבלי לקחת ללב באופן שיגרום לנו מועקה וסבל? איך אפשר להיות באינטימיות עם החיים מבלי ליפול לחרדה וייאוש?
בדיוק בשביל זה התוכנית, שבה נשוחח, נתרגל ונלמד איך להיות אי לעצמנו. 

זוהי תקופה מאתגרת ומורכבת; מלאה באי-ודאות ובלבול, ורובנו חוות וחווים דאגה, כעס, לחץ וסטרס. רובנו היינו רוצות’ים לעצור לרגע, לקחת אוויר, לפגוש את עצמנו, להתחבר לכאן ועכשיו כדי להירגע, להיזכר מי אני. לנשום.
לכן, אני רוצה להזמין אותך תוכנית חדשה וייחודית, של מפגש שבועי איתי, הרצאה על תכנים שונים ומגוונים, רק חצי שעה בשבוע. אצלך בבית. בכל זמן שנוח לך, לבחירתך.

בתוכנית נלמד:  

  • אופנים אפקטיביים לפגוש ולהבין את הקשיים שלנו, את הדפוסים שמפעילים אותנו – ואיך להשתחרר מהם.
  • איך לחיות את החיים עם יותר שלווה ורוגע, יותר שמחה וקבלה. 
  • דרכים שיאפשרו לנו להיות הא’נשים היצירתיים, המשגשגים, הנדיבים, הסבלניים, הפתוחים והשמחים שיש ביכולתנו להיות. 
  • נזהה איכויות שנמצאות בעומק ההוויה של כולנו, גם אם הן לא תמיד זמינות לנו בחיי היומיום.
  • נקבל כלים פרקטיים שיעזרו לנו יותר לקבל את הדברים כפי שהם ופחות להילחם עם המציאות.
  • ניפתח לראות דברים מנקודות מבט אחרות שנותנות לנו השראה, ונגביר את האור והשמחה בחיינו.

הנושאים יהיו מגוונים ומכל תחומי החיים: התמודדות עם פחדים וחרדות, חמלה, תקשורת בינאישית, אינטימיות, חוויות מיסטיות, כעס ותסכול כְשערים לטרנספורמציה, היעוד של הנשמה, איך להתמודד עם רגשות אשמה, לדעת לנוח, משמעות המעשים שלנו בעולם, טבע הבודהה וטבע האדם, הזדקנות ומוות, אלוהים, מה זו אהבה, האם יש ניסים בעולם, איך אפשר לקבל את הדברים כפי שהם וגם לפעול למען שינוי, אושר עילאי, ועוד. 

המפגש השבועי יכלול תכנים שישאבו השראה ממסורות שונות. נעסוק רק בתכנים שהם רלוונטיים לחיינו העמוסים במאה ה-21, ויכולים להיות עוגן שבועי של שפיות ושל תמיכה בהיותנו “אי לעצמנו”.

כולכן’ם מוזמנות’ים – אין צורך בניסיון קודם.

מתרגשת לפגוש אתכן/ם בתוכנית, סנדיה.

סדרה של 4 מפגשים מידי שבוע החל מה-1.11. 60 ש”ח לחברי וחברות תודעה בריאה, ו-90 ש”ח עבור מי שאינו/ה מנוי/ה.

לאתר הקורס – לחצ/י כאן

פרטי יצירת קשר עם סנדיה בר קמה:

להיות אי לעצמך – קורס דיגיטלי – “רוחניות חילונית” אצלך בסלון

אימייל womens.hearts@gmail.com

פייסבוק Sandhya Bar-Kama

 

 

להיות אי לעצמך

צ'י קונג אפרת אברהם

צ’י קונג

ימי רביעי בשעה 8:30

יוגה בחיי היומיום

ימי שלישי בשעה 8:30

עמית עזז

מדיטציה בישיבה ובתנועה מודעת עם עמית עזז

ימי א'-ו' בשעה 8:00

בועז עמיחי

מדיטציה מונחית עם בועז עמיחי

ימי א'-ה' בשעה 6:15

שינוי גודל גופנים

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

המערכת מתחברת, זה יכול לקחת כמה שניות...

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

המערכת מתחברת, אנא המתינו...

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

תודה שבחרת להצטרף לרשימת התפוצה אנה מלא/י את המייל שלך כאן:

כדי לצפות במפגש
עליך להתחבר לאתר תודעה בריאה

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

הרשמה ללהיות אי לעצמך

תכני הכנס הכנס חלק מאירועי תודעה בריאה ופתוחים לך לצפייה. לקבלת ניוזלטרים יעודיים לכנס הצטרפו כאן לכנס ללא תשלום נוסף

כתוב את הכותרת כאן

ראשון בבוקר

בועז עמיחי

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

הרשמה לשידור לייב

קישור לזום

בועז עמיחי

כתוב את הכותרת כאן

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

כמה משלמים? אתם מחליטים!

ההרצאות הן חלק מפרוייקט "“תודעה בריאה” – מרחב מקוון למודעות חברתית והתפתחות אישית

המבוסס על רצון טוב למען הקהילה. הצטרפו לקהילה וקבלו גישה לכל תכני “תודעה בריאה” למשך 30 יום בעלות מינימלית של 50 שקלים ועד 200 שקלים. אנחנו נדאג לתוכן האיכותי ואתם תחליטו כמה לשלם.

*המרצים בכנס משתתפים בשכר סמלי, ובכל הרצאה תוכלו לתמוך בהם בנפרד ככל שתחפצו​

לחינוך מיני מיטיב.

לחינוך מיני מיטיב

ההצטרפות לכנס מעניקה לכם כניסה לכל מפגשי הכנס, ובנוסף לכך גישה לתודעה בריאה במשך 30 יום 

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

תודה שנרשמת

תודה שנרשמת למפגש שלנו.
מצורף לינק לכניסה דרך אפליקציית זום:

קישור לזום