fbpx
WhatsApp Image 2020-04-16 at 12.15.24

חמלה – לפגוש את החיים ברכות

יום שישי 7.8 בשעות 10:00-15:00

מנחה: מיכל גורל

שישה מפגשים אונליין, המתחילים ביום שישי ה-10.7.
ניתן להרשם לכל המפגשים, או למפגשים בודדים.

ביום לימוד ותרגול זה נלמד איך להתמודד עם הנטייה לשליליות
ולמלא את עצמנו באיכויות של שקט, ביטחון ועוצמה

ריטריטים נוספים בסדרה

המפגש החמישי יעסוק בחמלה
במפגש זה נעמיק לתוך עולם החמלה לעצמנו ואחרים. מה לעשות כשאנו פוגשים כאב? בדידות? חוויה של אי-הצלחה? מה יאפשר לנו לעבור ממרחב של האשמה וביקורת למרחב של חיבור וחמלה? כיצד להיות טובים לעצמנו?
מה זה אומר חמלה רדיקלית? האם וכיצד ניתן לתרגל חמלה כלפי כל אחד? כיצד להפריד בין המעשה לאדם?

המפגש השישי יעסוק בשקט ואיזון פנימי – להיות אי לעצמי
במפגש נכיר מגוון תרגולים לייצוב התודעה, ואת היכולת להחזיק בשקט ואיזון מצבי חיים מורכבים. זהו מפגש מסכם ומיוחד, שבו נחקור את האיכות של שקט ואיזון פנימי דרך מגוון תרגולים מדיטטיביים לצד סיכום של הקורס כולו.

מפגשים קודמים

במפגש הראשון בסדרה נכיר את איכויות הלב, ונחקור יחדיו:

מה מאפשר לנו להיות מחוברים ללב, ומה מונע מאיתנו? מהם הצרכים הבסיסים שלנו ומה קורה לנו כשהם לא מקבלים מענה?
מה קורה כשאנו פוגשים ערכים, תפיסות ופעולות שונות משלנו? איך ניתן לחזור חזרה לבסיס האורגני שלנו ולהגיב מתוך חופש ובחירה?
כיצד איכויות הלב תומכות בתבונה ובחופש?

מפגש שני – מכאב לאהבה – טיפוח ידידות טובת לב
התרגול הזה עוסקה באיכות הידידות בחיינו. כיצד אנו פוגשים קושי וכאב בחיינו? כיצד אנו מגיבים לאנשים סביבנו שמתמודדים עם קושי ואי-הצלחה?
מה קורה כשאנשים פועלים באופן שונה מאיתנו, ואולי אפילו פוגעים בנו? במפגש נכיר ונתרגל את האיכות של ידידות אוהבת, וכיצד היא רלוונטית לחיינו.
נכיר ונתנסה במגוון מדיטציות, ונתוודע לאופנים השונים בהם הן יכולות לתמוך בנו.

המפגש השלישי והרביעי יעסקו בשמחה מפרגנת
כשאהבה פוגשת בשמחה של מישהו אחר נוצרת שמחה מפרגנת – שמחה בשמחת האחר. במפגשים אלו נעמיק את האפשרות להביא יותר שמחה לחיים שלנו דרך תרגולים מהמסורת הבודהסיטית יחד עם תובנות מחקר המוח והנירופלסטיות החיובית. נגלה את החשיבות של הענקת משמעות ונוכחות לרגעים הקטנים של שמחה בחיינו, כיצד ניתן להעמיק ולחזק קשרים, ולטפח נוכחות של אהבה ושמחה גם בתוך מציאות מורכבת.

חמלה – לפגוש את החיים ברכות

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

קהילה יקרה,

תודה רבה על השתתפותכם ותמיכתכם עד כה בפרויקט תודעה בריאה. כדי להמשיך ולקיים את הפרויקט בנינו מודל תמיכה חדש:

אנו מפרידים בין הדאנה למורים והדאנה לאתר. הדאנה למורים תמשיך להיות כפי שהיה עד כה, והיא תועבר במלואה למורים. 

הדאנה לאתר תהיה מבוססת על דמי תשלום חודשיים שיעניקו גישה לכל הסרטונים שבאתר, ולשיחות בלייב.

התשלום המומלץ לתודעה בריאה הינו  בין 100-200 ש"ח – לפי מידת השימוש, יכולת ורצון.

למי שידו פחות משגת ישנה אפשרות לבחור סכום נמוך יותר בהתאם ליכולתכם.

מקווה שהמודל שבחרנו יטיב עם כולם, יאפשר הן את ההשתתפות בשיחות השונות והמדיטציות, והן את המשך קיום הפרויקט.

בכל שאלה ושאלה,
אפשר לפנות אלינו
ונשמח להיות לעזר
רק טוב,
מיכל
תודעה בריאה

 

הצטרפו לתודעה בריאה

המחרב מבוסס על רצון טוב, כך שעלות ההרשמה לתודעה בריאה הינה לפי רצונכם ויכולתכם למימון ההוצאות ותפעול המרחב

מתחבר באמעות פייסבוק... זה יכול לקחת כמה שניות :)

קהילה יקרה,

תודה רבה על השתתפותכם ותמיכתכם עד כה בפרויקט תודעה בריאה. כדי להמשיך ולקיים את הפרויקט בנינו מודל תמיכה חדש:

אנו מפרידים בין הדאנה למורים והדאנה לאתר. הדאנה למורים תמשיך להיות כפי שהיה עד כה, והיא תועבר במלואה למורים. 

הדאנה לאתר תהיה מבוססת על דמי תשלום חודשיים שיעניקו גישה לכל הסרטונים שבאתר, ולשיחות בלייב.

התשלום המומלץ לתודעה בריאה הינו  בין 100-200 ש"ח – לפי מידת השימוש, יכולת ורצון.

למי שידו פחות משגת ישנה אפשרות לבחור סכום נמוך יותר בהתאם ליכולתכם.

מקווה שהמודל שבחרנו יטיב עם כולם, יאפשר הן את ההשתתפות בשיחות השונות והמדיטציות, והן את המשך קיום הפרויקט.

בכל שאלה ושאלה,
אפשר לפנות אלינו
ונשמח להיות לעזר
רק טוב,
מיכל
תודעה בריאה

 

הצטרפו לתודעה בריאה

המחרב מבוסס על רצון טוב, כך שעלות ההרשמה לתודעה בריאה הינה לפי רצונכם ויכולתכם למימון ההוצאות ותפעול המרחב

קהילה יקרה,

תודה רבה על השתתפותכם ותמיכתכם עד כה בפרויקט תודעה בריאה. כדי להמשיך ולקיים את הפרויקט בנינו מודל תמיכה חדש:

אנו מפרידים בין הדאנה למורים והדאנה לאתר. הדאנה למורים תמשיך להיות כפי שהיה עד כה, והיא תועבר במלואה למורים. 

הדאנה לאתר תהיה מבוססת על דמי תשלום חודשיים שיעניקו גישה לכל הסרטונים שבאתר, ולשיחות בלייב.

התשלום המומלץ לתודעה בריאה הינו  בין 100-200 ש"ח – לפי מידת השימוש, יכולת ורצון.

למי שידו פחות משגת ישנה אפשרות לבחור סכום נמוך יותר בהתאם ליכולתכם.

מקווה שהמודל שבחרנו יטיב עם כולם, יאפשר הן את ההשתתפות בשיחות השונות והמדיטציות, והן את המשך קיום הפרויקט.

בכל שאלה ושאלה,
אפשר לפנות אלינו
ונשמח להיות לעזר
רק טוב,
מיכל
תודעה בריאה

 

הצטרפו לתודעה בריאה

המחרב מבוסס על רצון טוב, כך שעלות ההרשמה לתודעה בריאה הינה לפי רצונכם ויכולתכם למימון ההוצאות ותפעול המרחב

הרשמה לחמלה – לפגוש את החיים ברכות

הרשמה לשידור לייב

קישור לזום

תודה שנרשמת

תודה שנרשמת למפגש שלנו.
מצורף לינק לכניסה דרך אפליקציית זום:

קישור לזום