fbpx
אפרת אברהם

צ’י קונג עם אפרת אבהרם

ימי רביעי בשעה 8:30

הצ’י קונג הוא הענף התנועתי של הרפואה הסינית, אומנות תנועה הקיימת כבר 3000 שנה. צ’י – אנרגיה, קונג – עבודה, טיפוח, עבודה עם אנרגיה או הנעת האנרגיה בגוף. המשמעות היא תירגול עקבי המשלב את תשומת הלב, כמו אומן המפתח את כישרונו. מטרת התרגול להביא להזרמת אנרגיית החיים הפנימית. התרגילים מאזנים את זרימת האנרגיה בגוף, ומשחררים חסימות אנרגטיות אשר פוגעות בזרימתה. הצ’י קונג משלב ומחבר נשימה עם תנועה ומתוך כך מחזק את מערכות הגוף, משפר את היציבה וממריץ את מחזור הדם. התרגול רך וזורם, התנועה רכה, ללא מאמץ. למעשה, הצ’י קונג הוא מדיטציה בתנועה.

תרגול הצ’י קונג פשוט יחסית, מהנה, קל ללימוד ומתאים לכל גיל.

דרך ההוראה שלי בצ’י קונג משלבת את ההבנה העמוקה שלי בתנועה המגיעה מהיותי מורה לשיטת פלדנקרייז למעלה מ- 20 שנה ומהיותי מתרגלת מדיטציה שנים רבות. שיטת פלדנקרייז היא גישה שבמרכזה תרגול המלמד אותנו לתקן ולשכלל את היכולת.

אופי השיעור מאפשר לכל אחד לתרגל לפי היכולות שלו, כל אחד מבצע לפי דרכו – בעמידה או בישיבה, כשההוראות ברורות ומדוייקות. ככל שנתרגל יותר, עם הזמן נלמד להקשיב לגוף ולתקן את עצמנו, מעין ‘חינוך גופני’, שמבוססת על היכולת של הגוף לרפא את עצמו.

נתראה, אפרת

פרטי יצירת קשר עם אפרת אברהם:

צ’י קונג עם אפרת אבהרם

אולי יעניין אותך גם

צ’י קונג עם אפרת אבהרם

ימי רביעי בשעה 8:30

יוגה בחיי היומיום

ימי ראשון בשעה 8:30

ליה לייזר

ארונה יוגה עם ליה לייזר

ימי שלישי בשעה 8:30

מליסה בר אילן

מיינדפולנס לאמהות

ימי חמישי בשעה 9:45

מפגש שבועי עם נועה נחום – שיח ותרגול

ימי רביעי בשעה 10:00

ד"ר סטיבן פולדר

חמשת הכוחות לטרנספורמציה

ימי שלישי בשעה 19:30

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.