fbpx
שי בכר מסאללה

מיינדפול יוגה

ימי חמישי בשעה 8:00

מנחים: שי בכר

טיפוח תרגול מיינדפולנס דרך תנועה מודעת ותרגול יוגה

השיעור יתקיים כל שבוע בימי שלישי ובימי חמישי

מוזמנים לתרגול יוגה רך המתאים לכל הרמות אשר מטרתו לעזור לנו לטפח את הגישה המיטיבה של המיינדפולנס.

כל שיעור יכלול:
– 5 דק’ של הסבר על הגישה הנבחרת להיום.
– 25 דק’ של תרגול תנועה ויוגה בהשראת הגישה שהעלינו,
הכולל תרגילים מעולם היוגה לשיפור ותחזוקת מערכות גופניות ההולמות את הגישה
(לדוגמא – קבלה יכולה להתקשר עם מערכת העיכול שלנו).
– 10 דק של הרפייה\מדיטציה מונחית.

הנושאים שנעבור עליהם:
תגובה אוטומטית\תגובה מודעת
מודעות לנשימה
ה’אורחים’
לחץ ורגיעה – גירוי והרפיה
עשייה והוויה
עבודה עם מחשבות
טיפוח תרגול יוגה ותנועה התומכים בתרגול מיינדפולנס ומדיטציה

פרטי יצירת קשר עם שי בכר:

מיינדפול יוגה

אולי יעניין אותך גם

צ’י קונג עם אפרת אבהרם

ימי רביעי בשעה 8:30

יוגה בחיי היומיום

ימי ראשון בשעה 8:30

ליה לייזר

ארונה יוגה עם ליה לייזר

ימי שלישי בשעה 8:30

מליסה בר אילן

מיינדפולנס לאמהות

ימי חמישי בשעה 9:45

מפגש שבועי עם נועה נחום – שיח ותרגול

ימי רביעי בשעה 10:00

ד"ר סטיבן פולדר

חמשת הכוחות לטרנספורמציה

ימי שלישי בשעה 19:30

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.