fbpx

תזונה, הזנה ומודעות

ספרית VOD פתוחה לחברי תודעה בריאה.

להתחברות או הרשמה לחצו כאן

ד”ר סטיבן פולדר

מייסד עמותת ''תובנה'' ואחד מהמורים הרוחניים המובילים בישראל. במהלך 20 השנים האחרונות לימד את תורות הלימוד הבודהיסטיות ותרגול מדיטציה בפני אלפי אנשים.

על ההרצאה

מיינדפולנס, מדיטציה ואורח חיים בהשראה בודהיסטית יכולים להשפיע באופן משמעותי על בריאותנו הגופנית ולעזור לנו ליצור חיים של שמחה ורווחה. במהלך הקורס בן 4 המפגשים עם דר’ סטיבן פולדר, נצא למסע משותף שבו נחקור את מערכת היחסים שלנו עם הזנה, השתוקקות והרגלים סביב תזונה. לצד האופנים שבהם תרגולי המיינדפולנס ומדיטציה יכולים לתמוך בבריאותנו.

כשאנו מתרגלים מיינדפולנס המוח והתאים שלנו משתנים. זה עוזר לנו ליצור הרמוניה פנימית ותומך בחיים ארוכים ובריאים.  במקביל המודעות שמתפתחת במהלך התרגול הינה כלי רב עוצמה להפחתת התמכרויות והרגלים רעילים, אשר יכולה גם לסייע לנו להבין מה מועיל לנו באופן אישי וממה כדאי להימנע. לא קל לחיות באיזון בעולם המודרני אבל תרגול מיינדפולנס מעניק לנו את הכלים להחזיר לעצמנו את השליטה על מה שאנחנו צורכות וצורכים.

כל מפגש יימשך כשעה וחצי ויכלול מדיטציה מונחת, שיחה, שאלות, ותרגול בית.

תכני הקורס:

  • כיצד תרגול המיינדפולנס והדהרמה יכולים לתמוך בבריאותנו
  • בין האחזות והשתוקקות לתזונה מיטיבה
  • הקשר בין תזונה, הזנה ורוחניות – מה מזין את גופנו ונשמתנו? 
  • תזונה אקולוגית – האם וכיצד לאמץ טבעונות בריאה?
  • תרגולי מיינדפולנס ומדיטציה והשפעתם על  הזדקנות בריאה וחיים ארוכים

תאריכים המפגשים: 4.5, 11.5 ו-18.5, 25.5.

המפגשים פתוחים עבור משתתפות ומשתתפים “Food for Good” וחברות וחברי תודעה בריאה.

על המנחה:
סטיבן פולדר נולד בלונדון ב1946. בעל תואר שני בביו-כימיה מאוניברסיטת אוקספורד ודוקטורט מהמוסד הלאומי למחקר רפואי בלונדון. הוא שימש מרצה באוניברסיטת לונדון ובבית הספר לרפואה של בית החולים הדסה. בשלושים השנים האחרונות כתב, ייעץ וחקר בתחום הרפואה המשלימה ופרסם ספרים ומאמרים מדעיים רבים. הוא מתרגל אימונים רוחניים הקשורים לבודהיזם מעל 40 שנה. מורה בכיר ומייסדה של עמותת תובנה- ארגון המדיטצייה והמיינדפולנס הגדול בישראל. סטיבן מלמד מזה 25 שנה, ופעיל למען איכות הסביבה והשלום. פרסם שני ספרים. ספרו האחרון הוא:”חמשת הכוחות” בהוצאת Aster Books.

שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter

תכנים נוספים שיכולים לעניין אותך

תזונה, הזנה ומודעות

שינוי גודל גופנים

תודה שבחרת להצטרף לרשימת התפוצה אנה מלא/י את המייל שלך כאן:

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

המערכת מתחברת, זה יכול לקחת כמה שניות...

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

המערכת מתחברת, אנא המתינו...

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

הרשמה לתזונה, הזנה ומודעות

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

תכני הכנס הכנס חלק מאירועי תודעה בריאה ופתוחים לך לצפייה. לקבלת ניוזלטרים יעודיים לכנס הצטרפו כאן לכנס ללא תשלום נוסף

בועז עמיחי

כתוב את הכותרת כאן

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

כמה משלמים? אתם מחליטים!

ההרצאות הן חלק מפרוייקט "“תודעה בריאה” – מרחב מקוון למודעות חברתית והתפתחות אישית

המבוסס על רצון טוב למען הקהילה. הצטרפו לקהילה וקבלו גישה לכל תכני “תודעה בריאה” למשך 30 יום בעלות מינימלית של 50 שקלים ועד 200 שקלים. אנחנו נדאג לתוכן האיכותי ואתם תחליטו כמה לשלם.

*המרצים בכנס משתתפים בשכר סמלי, ובכל הרצאה תוכלו לתמוך בהם בנפרד ככל שתחפצו​

לחינוך מיני מיטיב.

לחינוך מיני מיטיב

ההצטרפות לכנס מעניקה לכם כניסה לכל מפגשי הכנס, ובנוסף לכך גישה לתודעה בריאה במשך 30 יום 

בועז עמיחי

כתוב את הכותרת כאן

ראשון בבוקר

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

הרשמה לשידור לייב

קישור לזום

תודה שנרשמת

תודה שנרשמת למפגש שלנו.
מצורף לינק לכניסה דרך אפליקציית זום:

קישור לזום