צ׳י קונג לפיתוח רוך והקשבה

מנחה: אפרת אברהם

צ’י קונג היא צורת אימון עוצמתית מאוד המעודדת את זרימת הצ’י בגוף. דרך סדרה של תרגולים אשר כוללים תנועה, נשימה, הרפיה ודמיון מודרך נתמקד בטיפוח הקשבה רכה לעצמנו ולעולם שמסביב. נתרגל תנועה המתאימה לתרגול חורפי ולאלמנט המים אשר מתאפיין ב’שקיעה מטה’.

על המנחה: דרך ההוראה של אפרת אברהם בצ’י קונג, היא משלבת את ההבנה העמוקה שלה בתנועה המגיעה מהיותה מורה לשיטת פלדנקרייז למעלה מ- 20 שנה ומהיותה מתרגלת מדיטציה שנים רבות. שיטת פלדנקרייז היא גישה שבמרכזה תרגול המלמד אותנו לתקן ולשכלל את היכולת.