מתגובה מתמשכת ובלתי מסתגלת למצבי דחק דרך טיפוח חוסן בחזרה לחיים של חיוניות, משמעות והנאה

ספרית VOD פתוחה לחברי תודעה בריאה.

להצטרפות לחצו כאן

רותי בן אשר

פסיכולוגית קלינית, מדריכה בפסיכותרפיה ובטיפול זוגי ומשפחתי, מומחית לטיפול בטראומה, פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית במים.

על ההרצאה

תגובה מתמשכת ובלתי מסתגלת למצבי דחק יוצרת סימפטומים גופניים ורגשיים מטרידים כמו חוסר אונים, דיכאון, כאב כרוני, עייפות, קוצר רוח, התקפי זעם, קשיי ריכוז, צימצום רגשי וגופני ועוד, ומותירה את האדם מרוקן מאנרגיה עם מורשת של חרדה, דכדוך, ייאוש וחוסר תקווה. מצב הדחק המתמשך של מגפת הקורונה, על הסגר, הריחוק הפיזי והחברתי, מפגשי הזום, הסתר הפנים בשל עטיית המסכות ועוד, השפיע על כולנו. אופן ההתמודדות שלנו עם שינוי דרמטי זה שחל בחיינו תלוי בגורמים רבים, ובראשם מערכת החוסן הנפשית שלנו.

המפגש יעסוק בטיפוח חוסן רגשי וגופני, בחשיבות של חזרה לתנועה, להנהגת העצמי שלנו ולקשרים עם הדמויות המשמעותיות לנו, כדי לחזור לחיים של חיות, חיוניות והנאה.

המפגש יחולק לשני חלקים (עם הפסקה בת חצי שעה ביניהם):

  • חלק תיאורטי שיתאר את מרכיביו החשובים של אורח חיים גפני-נפשי בריא ויצביע על תגובת האורגניזם כולו ומערכת העצבים והתנהגות התאים בפרט במצבי סכנה, איום, דחק וטראומה.
  • חלק חווייתי בו יוצעו כלים של עבודה עם הגוף, הרגשות, התודעה, הדימיון והתנועה לטיפוח חוסן וחזרה לחיים מלאי חיוניות והנאה.

המצטרפים מתבקשים ליצור לעצמם מרחב פנוי לתנועה של כשישה צעדים ולהצטייד בכלי כתיבה ודפים.

שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter

תכנים נוספים שיכולים לעניין אותך

מתגובה מתמשכת ובלתי מסתגלת למצבי דחק דרך טיפוח חוסן בחזרה לחיים של חיוניות, משמעות והנאה

תגובה מתמשכת ובלתי מסתגלת למצבי דחק יוצרת סימפטומים גופניים ורגשיים מטרידים כמו חוסר אונים, דיכאון, כאב כרוני, עייפות, קוצר רוח, התקפי זעם, קשיי ריכוז, צימצום רגשי וגופני ועוד, ומותירה את האדם מרוקן מאנרגיה עם מורשת של חרדה, דכדוך, ייאוש וחוסר תקווה. מצב הדחק המתמשך של מגפת הקורונה, על הסגר, הריחוק הפיזי והחברתי, מפגשי הזום, הסתר הפנים בשל עטיית המסכות ועוד, השפיע על כולנו. אופן ההתמודדות שלנו עם שינוי דרמטי זה שחל בחיינו תלוי בגורמים רבים, ובראשם מערכת החוסן הנפשית שלנו.

המפגש יעסוק בטיפוח חוסן רגשי וגופני, בחשיבות של חזרה לתנועה, להנהגת העצמי שלנו ולקשרים עם הדמויות המשמעותיות לנו, כדי לחזור לחיים של חיות, חיוניות והנאה.

המפגש יחולק לשני חלקים (עם הפסקה בת חצי שעה ביניהם):

  • חלק תיאורטי שיתאר את מרכיביו החשובים של אורח חיים גפני-נפשי בריא ויצביע על תגובת האורגניזם כולו ומערכת העצבים והתנהגות התאים בפרט במצבי סכנה, איום, דחק וטראומה.
  • חלק חווייתי בו יוצעו כלים של עבודה עם הגוף, הרגשות, התודעה, הדימיון והתנועה לטיפוח חוסן וחזרה לחיים מלאי חיוניות והנאה.

המצטרפים מתבקשים ליצור לעצמם מרחב פנוי לתנועה של כשישה צעדים ולהצטייד בכלי כתיבה ודפים.

תגובות

שינוי גודל גופנים

תודה שבחרת להצטרף לרשימת התפוצה אנה מלא/י את המייל שלך כאן:

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

המערכת מתחברת, זה יכול לקחת כמה שניות...

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

המערכת מתחברת, אנא המתינו...

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

בחרו סיסמא

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

הרשמה למתגובה מתמשכת ובלתי מסתגלת למצבי דחק דרך טיפוח חוסן בחזרה לחיים של חיוניות, משמעות והנאה

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

תכני הכנס הכנס חלק מאירועי תודעה בריאה ופתוחים לך לצפייה. לקבלת ניוזלטרים יעודיים לכנס הצטרפו כאן לכנס ללא תשלום נוסף

בועז עמיחי

כתוב את הכותרת כאן

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

כמה משלמים? אתם מחליטים!

ההרצאות הן חלק מפרוייקט "“תודעה בריאה” – מרחב מקוון למודעות חברתית והתפתחות אישית

המבוסס על רצון טוב למען הקהילה. הצטרפו לקהילה וקבלו גישה לכל תכני “תודעה בריאה” למשך 30 יום בעלות מינימלית של 50 שקלים ועד 200 שקלים. אנחנו נדאג לתוכן האיכותי ואתם תחליטו כמה לשלם.

*המרצים בכנס משתתפים בשכר סמלי, ובכל הרצאה תוכלו לתמוך בהם בנפרד ככל שתחפצו​

לחינוך מיני מיטיב.

לחינוך מיני מיטיב

ההצטרפות לכנס מעניקה לכם כניסה לכל מפגשי הכנס, ובנוסף לכך גישה לתודעה בריאה במשך 30 יום 

בועז עמיחי

כתוב את הכותרת כאן

ראשון בבוקר

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

הרשמה לשידור לייב

קישור לזום

תודה שנרשמת

תודה שנרשמת למפגש שלנו.
מצורף לינק לכניסה דרך אפליקציית זום:

קישור לזום