למצוא שקט בלב הסופה באמצעות גוף ותנועה

מנחה: מילכה לאון

מיום היוולדנו אל העולם הזה אנו נעים על הרצף הפנימי והחיצוני שבין יציבות ותנועתיות. תקופת הקורונה היא דוגמא לתקופה בה אנו נדרשים למצוא יציבות בתוך עולם המשתנה במהירות ותכיפות אליה לא הורגלנו מעולם. רובנו מחפשים את היציבות מחוץ לנו , אולם לצערנו, לא שם נמצאת כרגע היציבות. מצד שני, ישנה היציבות שאנו יכולים לקבל מעצמנו, מגופנו ומתנועתנו, ואותה נוכל גם להעניק לאחרים.
מטרות הסדנה:
• להתנסות בדרכים גופניות ותנועתיות היכולות לסייע לנו להרגיש ‘בבית’ בתוך הגוף שלנו.
• לייצר שקט, ארגון וסדר גופניים ונפשיים ולסייע בהתמודדות עם השינויים התכופים ועם הבלתי נודע.
• לאפשר נוכחות בגוף ובמרחב תוך כדי תנועת החיים סביב;
במהלך הסדנה נלמד לנוע באופן אינטגרטיבי, מאורגן ונינוח יותר – גופנית, רגשית ומחשבתית; נתנסה בעבודה תנועתית, המגדילה ומרחיבה את נוכחותנו בתוך הגוף ומחוצה לו אל מרחב היחסים עם הסביבה.
הסדנה מבוססת על שיטת לאבאן-בארטנייף, העוסקת בקשרים שבין תנועה-רגש-ביטוי.
זהירות: בסיום הסדנה תרגישו טוב יותר מאשר לפניה.

על המנחה: מילכה לאון – עוסקת בקשר שבין תנועה- רגש- ביטוי- חשיבה. מתמחה בשיטת לאבאן-בארטנייף לניתוח תנועה. בעלת תואר שני מה-Laban Centre בלונדון והסמכה בניתוח תנועה מארגון LIMS בניו יורק. עובדת עם רקדנים, שחקנים ותרפיסטים בארץ ובחו”ל. מלמדת קורסים והשתלמויות במסגרות שונות. מלמדת באוניברסיטת חיפה, מכללת וינגייט ועוד. מאמנת ומנחה בשיטות אנרגטיות. מתמחה בקשר שבין מצבי סטרס ותנועה