להפתח ולטפח יכולות של מודעות, תשומת לב לחוויות ההזדקנות. מיומנויות אלה מועילות להזדקנות מיטיבה, להפגת בדידות, רווחה אישית ואיכות חיים.
האם נוכל לראות את ההזדקנות בתור מקום משחרר? אם איננו יכולים למנוע אותה, אולי אפשר לפגוש אותה ללא פחד, להתבונן בה ללא מורא, להכיר את הדברים כמות שהם, ולהיפתח אל המסתורין של הבלתי נודע. אולי נרשה לעצמנו לחיות על פי צו ליבנו. אולי נגלה שכל יום הוא הזדמנות חדשה לפתוח את הלב כדי לממש את התובנות שרכשנו במהלך חיינו.
יחד ניצור מרחב של קשב חומל לחוויות ההזדקנות ע״י תרגול ושיח. הדהרמה מאפשרת קשיבות וטיפוח מיומנויות חיים רבות שיכולות להועיל להזדקנות מיטיבה.