המנגנונים דרכם מיינדפולנס תומך בחוסן ובריאות נפשית

מנחה: ד”ר נאוה לויט

ישנה כבר עדות מצטברת משמעותית לכך שמיינדפולנס תומך בחוסן ובריאות נפשית – אך לא ברור כיצד. בהרצאה נסקור את התפקיד של קשרי מוח-גוף (חוש האינטרוספציה) והתפקיד של גמישות קשבית שמתפתחים במהלך תרגול מיינדפולנס על יכולת לבחור תגובות רגשיות מועילות מרגע לרגע.

על המנחה: מנהלת מרכז סגול למוח ותודעה, המרכז הבינתחומי הרצליה. היא המייסדת של מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה ושל תכנית “בית ספר סגול”, חוקרת את המנגנונים העומדים בבסיס תרגולים מוחיים המטפחים בריאות ועמידות נפשית.