משחיקה לזרימה – כלים של פסיכולוגיה חיובית

מנחה: נגה מירון

באופן לא מפתיע הפסיכולוגיה החיובית אינה מתנגדת למתח נפשי, אלא חוקרת את היתרונות שבו וכיצד לתעל אותו למקומות מחזקים ובוני שרירים מנטליים. אמנם רובנו חיים בשגרה רוויית עומסים ולחצים, ואף חשים את השפעתם על רווחתנו הנפשית, אך ישנם אנשים שיש להם שיטות לנהל את עצמם ואת זמנם ביתר בריאות מנטלית וניתן ללמוד מהם ומהמחקר איך לאזן את חיינו בצורה מיטיבה יותר.
במפגש נתייחס לכמה מהגורמים ללחץ ושחיקה, כיצד לזהותם והכי חשוב – נתרגל מושגים וטכניקות להתמודדות עם מצבי מתח נפשי – כדי לגדל תחושות של זרימה ולסגל לעצמנו הרגלים על מנת להירגע ולהתמקד בתחושות העשייה, הסיפוק וההנאה מפעילויותינו.

על המנחה: מנחת קבוצות, מאמנת ויועצת בכירה לפיתוח ארגוני
מלווה ומנחה קבוצות ומנהלים בפיתוח מיומנויות מנהיגות וניהול במגזרים – בריאות, חינוך, מגזר שלישי, מגזר ציבורי, הייטק ועסקים – עם השכלה בייעוץ ארגוני, מדעי הניהול, הנחיית קבוצות, פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס, בודהיזם ואימון