בכמה מילים פשוטות: על מצבי מתח וטראומה לפי שיטת ה-™SE

ספרית VOD פתוחה לחברי תודעה בריאה.

להתחברות או הרשמה לחצו כאן

גלית סרברניק – חי

גלית סרברניק-חי (MA, MSW, (SEP, עו"ס קלינית, פסיכותרפיסטית, מומחית ומוסמכת לטיפול במצבי מתח וטראומה בשיטת ™SE. מרצה בכנסים בארץ ובחו""ל ומנחה סדנאות בשיטת ™SE במזרח-אירופה. פרסמה מספר מאמרים על טיפול במצבי מתח וטראומה בכתבי-עת בינ"ל (תרגום של כמה מהם לעברית ניתן למצוא באתר "פסיכולוגיה עברית"), מדריכה סטודנטים ומטפלת בקליניקה פרטית בכוכב-יאיר ובת"א.

על ההרצאה

שיטת ™SE – ®Somatic Experiencing הינה שיטת גוף-נפש שפותחה על-ידי ד”ר פיטר לוין, ד”ר לרפואה ביופיזית ופסיכולוגיה בעל שם עולמי שחיבר בין היתר את רב-המכר הבינלאומי “להעיר את הנמר”. שיטה זו מיושמת כיום בארץ וברחבי עולם.
השיטה פותחה בעקבות התבוננות בבעלי חיים (יונקים) בטבע. התבוננות זו הובילה להבנה שלמרות שבעלי החיים נתונים לאיום מתמיד על חייהם, הם כמעט אינם סובלים מסימפטומים של טראומה ולזיהוי של מנגנונים מולדים לוויסות ולשחרור האנרגיה ש”קופאת” במערכת העצבים בזמן האיום. מנגנונים אלו קיימים לא רק אצל בעלי החיים, אלא גם אצל האדם. השיטה מלמדת לזהות תחושות גופניות מטרידות שקשורות לאירוע הטראומטי, ומסייעת לשחרר באיטיות ובהדרגתיות את האנרגיה ש”קפאה” בגוף בשל האיום שבטראומה. שחרורה של האנרגיה מסייע לאדם להשיב לעצמו את הוויסות הגופני והנפשי, ולהשתחרר מהסבל שנגרם כתוצאה מנסיבות שהיו מחוץ לשליטתו.
השיטה מטפלת במהירות וביעילות בסימפטומים גופניים, רגשיים והתנהגותיים שמקורם במתח כרוני או אירוע טראומתי (תאונת דרכים, הליך רפואי, תקיפה) או בפוסט-טראומה. בין הסימפטומים שמזוהים עם טראומה ופוסט-טראומה נמנים: בעיות שינה, הבזקים (פלאשבקים) מטרידים, כאב כרוני, חרדה, תחושות של חוסר אונים, סימפטומים פסיכוסומטיים (שמקורם איננו בבעיה רפואית), בעיות בקשרים בין אישיים ודיכאון.

בהרצאה נתבונן מזווית שונה ומרתקת על מהותם מצבי מתח, לחץ ואירועים בעלי פוטנציאל טראומטי.
היא תכלול מגוון נושאים כדוגמת:
· מה הקשר בין הגוף שלנו למצבי מתח וטראומה שנחווים בעיקר כקושי פסיכולוגי?
· מה קורה בגוף שלנו (במערכת העצבים) כשאנו ניצבים בפני מצבים רוויי מתח?
· מהן תגובות ה”ברח”, הילחם” ו”קיפאון” (fight, flight, freeze) וכיצד ניתן לתעל אותן להתמודדות טובה יותר עם תסכול וכעסים בחיי היומיום?
· מה אנחנו יכולים ללמוד מבעלי-חיים על התמודדות טובה יותר עם מצבי מתח וטראומה?
· מהם “טריגרים” וכיצד הם משפיעים עלינו? (דברים שמעוררים אצלנו תגובה לא נעימה באופן אוטומטי ובלתי נשלט?)
· טראומה וזיכרון: מה ההבדל בין זיכרון מפורש וזיכרון מרומז ומדוע לפעמים אנחנו לא יודעים (או לא זוכרים) מה המקור לתחושה לא נוחה שמציפה אותנו בעת מפגש עם “טריגר” ספציפי?

שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter

תכנים נוספים שיכולים לעניין אותך

בכמה מילים פשוטות: על מצבי מתח וטראומה לפי שיטת ה-™SE

שיטת ™SE – ®Somatic Experiencing הינה שיטת גוף-נפש שפותחה על-ידי ד”ר פיטר לוין, ד”ר לרפואה ביופיזית ופסיכולוגיה בעל שם עולמי שחיבר בין היתר את רב-המכר הבינלאומי “להעיר את הנמר”. שיטה זו מיושמת כיום בארץ וברחבי עולם.
השיטה פותחה בעקבות התבוננות בבעלי חיים (יונקים) בטבע. התבוננות זו הובילה להבנה שלמרות שבעלי החיים נתונים לאיום מתמיד על חייהם, הם כמעט אינם סובלים מסימפטומים של טראומה ולזיהוי של מנגנונים מולדים לוויסות ולשחרור האנרגיה ש”קופאת” במערכת העצבים בזמן האיום. מנגנונים אלו קיימים לא רק אצל בעלי החיים, אלא גם אצל האדם. השיטה מלמדת לזהות תחושות גופניות מטרידות שקשורות לאירוע הטראומטי, ומסייעת לשחרר באיטיות ובהדרגתיות את האנרגיה ש”קפאה” בגוף בשל האיום שבטראומה. שחרורה של האנרגיה מסייע לאדם להשיב לעצמו את הוויסות הגופני והנפשי, ולהשתחרר מהסבל שנגרם כתוצאה מנסיבות שהיו מחוץ לשליטתו.
השיטה מטפלת במהירות וביעילות בסימפטומים גופניים, רגשיים והתנהגותיים שמקורם במתח כרוני או אירוע טראומתי (תאונת דרכים, הליך רפואי, תקיפה) או בפוסט-טראומה. בין הסימפטומים שמזוהים עם טראומה ופוסט-טראומה נמנים: בעיות שינה, הבזקים (פלאשבקים) מטרידים, כאב כרוני, חרדה, תחושות של חוסר אונים, סימפטומים פסיכוסומטיים (שמקורם איננו בבעיה רפואית), בעיות בקשרים בין אישיים ודיכאון.

בהרצאה נתבונן מזווית שונה ומרתקת על מהותם מצבי מתח, לחץ ואירועים בעלי פוטנציאל טראומטי.
היא תכלול מגוון נושאים כדוגמת:
· מה הקשר בין הגוף שלנו למצבי מתח וטראומה שנחווים בעיקר כקושי פסיכולוגי?
· מה קורה בגוף שלנו (במערכת העצבים) כשאנו ניצבים בפני מצבים רוויי מתח?
· מהן תגובות ה”ברח”, הילחם” ו”קיפאון” (fight, flight, freeze) וכיצד ניתן לתעל אותן להתמודדות טובה יותר עם תסכול וכעסים בחיי היומיום?
· מה אנחנו יכולים ללמוד מבעלי-חיים על התמודדות טובה יותר עם מצבי מתח וטראומה?
· מהם “טריגרים” וכיצד הם משפיעים עלינו? (דברים שמעוררים אצלנו תגובה לא נעימה באופן אוטומטי ובלתי נשלט?)
· טראומה וזיכרון: מה ההבדל בין זיכרון מפורש וזיכרון מרומז ומדוע לפעמים אנחנו לא יודעים (או לא זוכרים) מה המקור לתחושה לא נוחה שמציפה אותנו בעת מפגש עם “טריגר” ספציפי?

תגובות

שינוי גודל גופנים

תודה שבחרת להצטרף לרשימת התפוצה אנה מלא/י את המייל שלך כאן:

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

המערכת מתחברת, זה יכול לקחת כמה שניות...

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

המערכת מתחברת, אנא המתינו...

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

בחרו סיסמא

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

הרשמה לבכמה מילים פשוטות: על מצבי מתח וטראומה לפי שיטת ה-™SE

קהילה יקרה,

הפעילות שלנו מבוססת על נדיבות הלב,
ניתן להצטרף למפגשים באופן חד פעמי,
וכן על בסיס גישה ל-30 יום למפגשים השונים. 

נשמח לראותך,
מיכל גורל
תודעה בריאה

תכני הכנס הכנס חלק מאירועי תודעה בריאה ופתוחים לך לצפייה. לקבלת ניוזלטרים יעודיים לכנס הצטרפו כאן לכנס ללא תשלום נוסף

בועז עמיחי

כתוב את הכותרת כאן

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

כיף שחזרת!

אין לך עדיין חשבון?

כמה משלמים? אתם מחליטים!

ההרצאות הן חלק מפרוייקט "“תודעה בריאה” – מרחב מקוון למודעות חברתית והתפתחות אישית

המבוסס על רצון טוב למען הקהילה. הצטרפו לקהילה וקבלו גישה לכל תכני “תודעה בריאה” למשך 30 יום בעלות מינימלית של 50 שקלים ועד 200 שקלים. אנחנו נדאג לתוכן האיכותי ואתם תחליטו כמה לשלם.

*המרצים בכנס משתתפים בשכר סמלי, ובכל הרצאה תוכלו לתמוך בהם בנפרד ככל שתחפצו​

לחינוך מיני מיטיב.

לחינוך מיני מיטיב

ההצטרפות לכנס מעניקה לכם כניסה לכל מפגשי הכנס, ובנוסף לכך גישה לתודעה בריאה במשך 30 יום 

בועז עמיחי

כתוב את הכותרת כאן

ראשון בבוקר

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

הרשמה לשידור לייב

קישור לזום

תודה שנרשמת

תודה שנרשמת למפגש שלנו.
מצורף לינק לכניסה דרך אפליקציית זום:

קישור לזום