מדיטציית מיינדפולנס וחמלה

מנחה: מיכל גורל

מדיטציה יומית של חצי שעה שהיא הזמנה לפגוש את כל מרחבי הרגשות והתחושות שבתוכנו
ממקום מיטיב, מקשיב ולא שיפוטי.
יחד נתרגל תשומת לב, נוכחות, הודיה וחמלה
כדרך להתחיל את היום מתוך שקט ונוכחות
ולטפח את האיכויות הללו בחיינו מרגע לרגע.