ההרצאה השבועית המקוונת עם סנדיה בר-קמה
על השיעורים הדיטיגליים
השיעורים הדיגיטליים יכללו נושאים מגוונים ומכל תחומי החיים, שישאבו השראה ממסורות שונות. נעסוק בתכנים שהם רלוונטיים לחיינו העמוסים במאה ה-21, ויכולים להיות עוגן שבועי של שפיות ושל תמיכה בהיותנו “אי לעצמנו”. כולכן’ם מוזמנות’ים – אין צורך בניסיון קודם.
הרצאה שבועית של חצי שעה + רבע שעה של שאלות ותשובות, לצפייה בזמנכן’ם החופשי (אפשר גם להצטרף בלייב).
מפגש חודשי להעמקה- של שעה בלייב, שבו נביא את השאלות הבוערות של חיינו ונקבל מענה בראי התפיסה הבודהיסטית ומסורות אחרות.
רקע
לקראת מותו, השאיר הבודהה צוואה לא-כתובה ולא-שגרתית לקהילה המתרגלת. הוא אמר: “היו אי לעצמכן’ם.” כלומר, אל תפתחו תלות בשום דבר חיצוני, כי ביטחון אמיתי ואושר בר-קיימא אפשר למצוא רק בתוכנו, כאשר אנחנו “אי לעצמנו”.
בתוכנית נלמד איך לפתח יציבות של אי בזמנים של אי-יציבות, בתקופה הזאת של דאגות וחרדות, כשיש הרבה אי-ודאות ורובנו חוות וחווים עומס וסטרס.
איך לחיות את החיים עם יותר שלווה ורוגע, יותר שמחה וקבלה
נצביע על איכויות שנמצאות בעומק ההוויה של כולנו, גם אם הן לא תמיד זמינות לנו בחיי היומיום
נלמד יותר לקבל את הדברים כפי שהם ופחות להילחם עם המציאות.
ניפתח לראות דברים מנקודות מבט אחרות שנותנות לנו השראה, ונגביר את האור והשמחה בחיינו.
עוד על התוכנית
- התוכנית מתקיימת בימי ראשון בערב בין השעות 20:00 – 20:45 וכוללת חצי שעה שיעור ורבע שעה לשאלות ותשובות.
- ההקלטה עולה לאתר הקורס עם גישה לתכנים לתמיד- כך שאין צורך להיות נוכחות במפגש וניתן לצפות בתכנים מתי שתרצו.
- עלות התוכנית הינה 80 ש”ח עבור חודש בודד או 175 ש”ח עבור שלושה חודשים.
סנדיה בר קמה
סנדיה בר-קמה, מתרגלת ומלמדת בדרך הדהרמה: דרך הלב והתבונה. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל).
מורה ללימוד ותרגול מיינדפולנס, בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים. חייתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית.
מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות. מלמדת בעמותת ‘תובנה’, ב’מרכז הישראלי ללימודי גוף-נפש’ ברמת השרון, במכללת כרכור, ב’מרכז אוריאל’, במרכז ‘שילוב’, לאסירים בבתי כלא, באגודת הסטודנטים באוני’ ת”א ובמסגרות נוספות, בארץ ובהודו, בריטריטים, בסדנאות ובקבוצות. מנחה סדנאות מיינדפולנס לחברות היי-טק.
לשיתוף העמוד לחץ על האייקון
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
