לטפל בנו וביחסים עם הקרובים לנו
זהו קורס העמקה למי שכבר למדו תירגלו את הבסיס של השפה – ורוצים/ות להמשיך, להעמיק וללמוד איך להפוך את הדרך הזו לנגישה בחיי היום-יום, למי שמרגישים.ות שזו רק ההתחלה, וסקרנים.ות להפוך את הכלים שלמדנו לשפה המדוברת בבית ובמקומות השונים בחיים.
אנחנו חיים בעולם "תני" – כלומר בעולם בו רוב בני האדם חושבים ומתבטאים בדרך של שיפוטים ו"מה לא בסדר" ומי אשם ומי צודק…
הדרך של התקשורת המקרבת מזמינה אותנו לשינוי עמוק באופן בו אנחנו מתייחסים אל עצמנו, אל המחשבות, הרגשות והצרכים שלנו ושל אחרים.ות.
קורס ההעמקה נועד כדי להעמיק את ההבנה, את ההתנסות, את זמן השהייה בתודעה המקרבת ביחד עם עוד א.נשים ונלמד בו תוכן חדש ומעמיק וכלים נוספים מבית התקשורת המקרבת.
במהלך הקורס נלמד:
- שיעור 1-2 העמקת הדיאלוג המרפא. הדיאלוג המרפא מתאר שיחה שבה שני הצדדים מקשיבים אחד לשני באופן אקטיבי ומתוך כוונה אמיתית להבין ולהתחבר, ללא שיפוטיות או ניסיון לשנות את השני. כיצד ליצור מרחב בטוח ותומך, שבו אוכל להביע את עצמי בכנות ולקבל את האחר בהבנה וברגישות.
- שיעור 3-4 כיצד עובדים עם שיפוטים עצמיים ואשמה (האשמה עצמית). למה לייחס לעצמי אשמה על דברים שלא בהכרח בשליטתי, ולהוביל לפגיעה בביטחון העצמי ולקונפליקט פנימי? התקשורת המקרבת מסייעת על ידי פיתוח מודעות עצמית והבנה של גבולות השליטה האישיים. באמצעות דיאלוגים בונים ותומכים, ניתן ללמוד להכיר ולהבחין בין המציאות לבין התפיסות העצמיות השגויות, וכך לפתח יחסים עצמיים וחברתיים בריאים יותר.
- שיעור 5 ואולי גם 6 – מאפס למאה: העמקת גילוי, חיבור וריפוי אל המקום בו התגובתיות שלנו מאוד עוצמתית וחזקה (כשאנחנו מאוד כועסים או מאוד נעלבים ומגיבים בתגובה שאנחנו מתחרטים עליה אחר כך).
זיהוי של רגעים בהם תגובתנו חזקה מעיד על נקודות לחץ עמוקות שיכולות להיות מושרשות בחוויות קודמות או פצעים נפשיים. על ידי התמקדות וחקירה של אותן נקודות, ניתן לעבור תהליך של גילוי עצמי והבנה שמאפשרים לפתח דרכים חדשות לתגובה ולהתמודדות. המפתח לכך הוא יצירת חיבור עמוק יותר אל עצמנו ולזולת, שמאפשר לשחרר מתחים ולרפא את המקומות הפגועים בנשמה. ועל החיבור בין עבודת התקשורת המקרבת לעבודה עם הילד/ה הפנימי/ת שיעור 7 – איסוף כל מה שעשינו חזרה אל הדיאלוג המרפא
- נושאים נוספים :
- כעס בתקשורת מקרבת
- שיחות של תקשורת מקרבת עם אנשים שלא דוברים את השפה (או רחוקים ממנה מאוד)
- אמפתיה עצמית
- העמקת האמפתיה לאחר
* הסילבוס עשוי להשתנות בהתאם לצרכים והבקשות שיעלו ממשתתפי הקורס, האופי הייחודי של הקבוצה וקצב הלמידה שלה
שאנייה כהן בן חיים- מנחת הקורס
מזמינה אותך לקורס תקשורת מקרבת
בשביל היחסים שלנו עם עצמנו ועם הקרובים לנו במיוחד בתוך זמנים מאתגרים.
בשבילי, כשקשה בזוגיות שלי הכל יותר קשה לי –
וכשיש קרבה, אמון ותחושת ביטחון בזוגיות –
זה נותן לי המון כוחות לפגוש את החיים כפי שהם עכשיו.
וכן, לפעמים זה מצריך זמן, אנרגיות, תרגול והקשבה, אך זה נותן כל כך הרבה חיים, מרחב ושקט בחזרה.
הקורס הזה מוצע במחיר נגיש, ובאהבה – כדי שהידע החשוב הזה יגיע לכל מי שזקוק.ה לו, במיוחד בתוך הימים המאתגרים הללו, כך שיחד ניתמך ונכיר דרך חדשה לתקשורת.
פז כלב קיסר- מנהל קהילת תקשורת מקרבת בתודעה בריאה ומנחה בתוכנית התרגול והעמקה של הקורס
עו"ס (M.A.), פסיכותרפיסט פרטני ומטפל זוגי בגישות מבוססות התקשרות ומיינדפולנס. מלמד תקשורת מקרבת ופעיל בעמותה הישראלית לתקשורת מקרבת. מתרגל מדיטציה ומאמין באהבה. מלווה אנשים, זוגות וארגונים בתהליכי ריפוי וצמיחה.
מה מקבלים
בהרשמה לקורס:
- 7 מפגשי לייב שבועיים בזום בימי שלישי מ 20:00-22:00 עם שאנייה כהן בן חיים
- חוברת קורס עם תמצית המפגשים והתרגול לבית
תוכנית העמקה ותרגול של הקורס
במקביל לקורס נקיים תוכנית ליווי לקורס שבה תוכלו בקבוצה יותר קטנה לתרגל את הלימוד. התוכנית כוללת גם את הקלטות המפגשים (של הקורס ושל התרגולים)
מפגשי התרגול יתקיימו:
ימי ג' עם שאנייה כהן בן חיים 9:45-11:45
ימי א' עם פז כלב קיסר 20:30-22:30
למי הקורס מתאים?
פרטי הקורס
השיעורים יתקיימו בימי שלישי בין 20:00-22:00
החל מ-4.3.25
עלות הקורס - 90 ש"ח ל - 7 מפגשים
המחיר כולל:
7 שיעורי לייב שבועיים בימי שלישי 20:00-22:00 החל מ-4.3
חוברת הקורס עם תמצית המפגשים והתרגול לבית.
לצד הקורס תוכלו להצטרף למפגשי תרגול נוספים לאורך השבוע, להטמעת הנלמד בשיעורים.
