להקשבה חדשה
מגוון קורסים בתודעה בריאה
בנושאי מיינדפולנס, רגשות ויחסים בימים מורכבים
בהנחיית לילה קמחי
קורס המיועד במיוחד עבור מי שכבר נחשפו ליופי שבתרגול ומעוניינים להעמיק בו עוד, להרחיב את הידע והמיומנויות, לטפח בתוכנו איכויות מיטיבות, ולהביא לחיינו ריפוי, רווחה וחופש פנימי– בלי קשר לנסיבות החיים המשתנות.
7 מפגשים
ימי ראשון 10:00-11:30
החל מ-9.2
בהנחיית שאנייה כהן בן חיים
בקורס נלמד את הכלים ואת מצב המודעות הבסיסי של התקשורת המקרבת. נלמד לעבור משיפוטים על עצמנו ועל אחרים – ללזהות ולתקשר צרכים, לבקש במקום לדרוש, ולשמוע את האחר.
בעזרת לימוד זה, נוכל לקיים דיאלוגים מקרבים ומרפאים היכן שקודם היה קשה לקיים אותם, וכך נגדיל בחיינו קרבה, אמון, ותחושות חופש וביטחון.
7 מפגשים
ימי שלישי 20:00-22:00
החל מ-14.1
בהנחיית ניר אסתרמן
הבדידות, חוויה אישית אך אוניברסלית, נוגעת בכולנו בדרכים שונות. לעיתים היא מופיעה בעוצמה ועשויה להרגיש כמשא כבד או כגזירת גורל.
אך כשאנו מסכימים לפגוש אותה מקרוב מתאפשר לנו לא רק להבין את שורשיה, אלא גם לגלות בתוכה אפשרות לריפוי, לצמיחה ולחיבור מחודש לעצמנו ולאחרים.
4 מפגשים
ימי חמישי 12:00-13:00
החל מ-6.2
בהנחיית פמה צ'ודרון
בקורס נלמד את 59 פסוקי הלוג'ונג, ונעמיק בתרגול הטונגלן המרכזי לבודהיזם הטיבטי. בעזרת קריאה בפסוקי הלונג'ונג, נלמד להכיר את טבע הבודיצ'יטה – פוטנציאל החופש הבלתי תלוי שהוא טבענו, ונלמד להכיר את הכוחות הפנימיים אותם נטפח כדי להתעורר.
10 מפגשים מוקלטים
עם מספר שידורים לאורך השבוע
החל מ-16.2