להפתח להקשבה חדשה

תודעה בריאה בסדרת קורסים ללא עלות בנושאי מיינדפולנס רגשות יחסים בימים מורכבים

לאור התקופה המורכבת שאנו עוברים אספנו מגוון אנשי טיפול ורוח בכירים להציע בחינם – ללא עלות את הקורסים החשובים הללו.

סוכות של חמלה

בהנחיית אלה טולנאי וסנדיה בר קמה

בשבוע המיוחד הזה נעמיק את הקשר הפנימי שלנו עם עצמנו ועם העולם סביבנו, נזכיר לליבנו את  העוצמה הפנימית של תבונה, אהבה וחמלה, ונחזק את נפשנו באיכויות של טוב. במהלך השבוע תקבלו מדי בוקר בקבוצת וואטסאפ שקטה – שיעור יומי קצר, מדיטציה לתרגול ומשימה להתבוננות ותרגול במהלך היום.

7 שיעורים יומיים החל מה-20.10

ומפגש סיכום ושאלות ותשובות ב-28.10 בשעות 10:00-12:00

המסע הנשמתי

בהנחיית טל פנר- לימוד מתוך מסורות הקבלה, השמאניזם וגישות ריפוי מערביות

אנחנו חיים בזמנים של אי וודאות ומתח שיכולים להיות מלווים בשאלות של דרך ומשמעות. זמנים כאלו מעוררים בנו קריאה פנימית עמוקה, קריאה לגלות ולממש את הרצונות העמוקים שלנו. למסע הזה אנו קוראים המסע הנשמתי. אנחנו נצא לתהליך שבו יש גילוי וזיכוך של מי שאני, שבו אנו נזכרים בטבע האמיתי שלנו – ושמתוכו נפתח הנתיב למהות, למשמעות ולהגשמה שלנו בעולם.

שמונה מפגשים החל מ-3.11
ימי ראשון 19:30-20:30 

זמן שינוי

בהנחיית ניב אידלמן

כשאנחנו מגמישים את התודעה, אנחנו מאפשרים לאפשרויות חדשות להגיע לחיינו. מאפשרים לרגשות, למחשבות ולפעולות שלנו להשתנות. נותנים לעצמנו לחיות ולפעול מתוך קבלה עצמית וממקום שמחובר לערכים העמוקים שלנו. קורס ״זמן שינוי״ מבוסס מיינדפולנס ו-Act פותח בפנינו את האפשרות לחולל שינוי מהותי בחיינו, לשחרר קשיים מגבילים, לשנות דפוסים אוטומטיים מזיקים ולחיות בהלימה למה שחשוב ומשמעותי עבורנו.

שבעה מפגשים החל מ-29.10
ימי שלישי 18:30-20:00

קורס מיינדפולנס - למצוא יציבות
בלב הסערה, לטפח כוחות ואיזון פנימי

בהנחיית אלה טולנאי ומיכל גורל והמנחים האורחים סטיבן פולדר ולילה קמחי

קורס המיינדפולנס להפגת מתחים, פיתוח יציבות ושחרור פנימי- הינו קורס מקיף – ללא עלות מבית תודעה בריאה- ללימוד תרגול מדיטציית המיינדפולנס בשילוב ידע מתקדם ממדעי המוח והפסיכולגיה. הקורס כולל 8 מפגשים בהם כלים ותכנים להתמודדות עם מתחים, תרגול ולימוד של איך להתמודד עם רגשות מאתגרים ועם כל מה שחי ורוחש בנו ואיך להשתחרר מדפוסים ותבניות לא מיטבות כדי לחיות ברווחה פנימית ולמצוא מרחב בתוך מועקה ונטל.

8 מפגשים החל מ-3.9

קורס בוקר: שלישי 10:00-12:00 

קורס ערב: שלישי 20:00-22:00

מסע סתווי

קורסים קצרים לקראת הסתיו עם מגוון מנחים

• ויסות עצמי – בהנחיית סהר רוקח
• מפגשי כתיבה מודעת
 – בהנחיית רונית אוחנה
• ציור מנדלות
 – בהנחיית איתן קדמי
• הכרת הצדדים השונים של הצל שלנו
 – בהנחיית ניר אסתרמן
• תנועה וחוסן פנימי
 – בהנחיית יעל אלנברג

4 מפגשים בכל קורס
החל מספטמבר

זמן להתקרב - יסודות התקשורת המקרבת

בהנחיית שאנייה כהן בן חיים

7 מפגשים בהם נלמד כיצד לתקשר באופן מיטיב יותר, להפחית ביקורתיות וריבים, לטפח אמפתיה, הבנה ושיתוף פעולה מתוך הבנה של הצרכים שלנו ושל האחרים.

ימי שני 20:00-22:00  •  7 מפגשים  •  החל מ-29.7

הקורס הסתיים

ההרשמה לקורס סגורה. מנויים במסלול המורחב עדיין מוזמנים להירשם ולצפות בהקלטות של המפגשים.

אם אתם לא מנויים ורוצים להירשם בשלב זה בכל זאת – אנא פנו אלינו לשירות לקוחות.

קורס מיינדפולנס - למצוא יציבות
בלב הסערה, לטפח כוחות ואיזון פנימי

בהנחיית אלה טולנאי ומיכל גורל

קורס מיינדפולנס בן 8 מפגשים בהם נלמד ונתרגל כלים ותכנים להתמודדות עם מתחים, רגשות מאתגרים ועם כל מה שחי ורוחש בנו. נלמד לזהות ולשחרר דפוסים ותבניות לא מיטבות כדי לחיות ברווחה פנימית ולמצוא מרחב גם בתוך מועקה.

8 מפגשים  החל מה-3.9
קורס בוקר 10:00-12:00
קורס ערב 20:00-22:00

לילה קמחי

תודעה בריאה במציאות מורכבת

בהנחיית לילה קמחי

בתוך זמנים מורכבים של מאבק ומלחמה, יש לנו את היכולת האנושית להיות לעזר עבור עצמנו ועבור אחרים, ולפתח בהירות וחוסן פנימיים שתורמים לוולביינג שלנו ושל האנשים סביבנו. אנו נלמד על השתחררות מזעם ויציאה לפעולה מיטיבה בעולם, נתרגל נוכחות, הבנה, וחמלה, ונראה כיצד אנו יכולים לשמור על יציבות גם בתוך סערה.

7 מפגשים החל מ-23.6
ימי א’ 10:00-11:30
ושידור של הקלטת כל מפגש בערב של אותו היום בשעות 20:00-21:30

סנדיה

המסע הבודהיסטי

בהנחיית סנדיה בר קמה

לכל מי שצבר.ה ניסיון במיינדפולנס ומחפש.ת להעמיק בדרך הבודהיסטית – בסנגהה זו אנו ניפגש באופן שבועי על מנת להעמיק את הידע וההבנה שלנו, לבנות כלים להתמודדות עם אתגרים יום-יומיים כמו קושי, סטרס וחרדות, וגם נמשיך בלימוד התכנים מעולמה של פמה צ’ודרון. 

שלושת המפגשים הראשונים פתוחים ללא עלות. כולם מוזמנים להתנסות ולהכיר!

מפגשים שבועיים החל מ-2.5.24
ימי חמישי 16:00-18:00 

לתוך עצמנו ובחזרה - מסעות שמאנים

בהנחיית תומר פיין

מסע שמאני הוא מסע תודעתי עמוק וטרנספורמטיבי למציאות מקבילה, המאפשרת התרחבות וקבלת תמיכה והכוונה נוספים בתוך החיים. קצב התוף המלווה את התהליך יפעיל את מוח ימין- הראשוני, הפראי והאינטואטיבי, דרכו נפגוש את ששת הכיוונים מהתרבות האינדיאנית המחוברים לטבע וליקום.

הקורס הסתיים

ההרשמה לקורס סגורה. מנויים במסלול מלא עדיין מוזמנים להירשם ולצפות בהקלטות של המפגשים הקודמים.

נפתחה קבוצה קבועה שתיפגש באופן שבועי כדי להמשיך להעמיק דרך המסעות השמאנים.

קורס מיינדפולנס לאנשי מילואים וביטחון

בהנחיית רון כהנא

קורס ממוקד בן שישה מפגשים המיועד לאנשי מילואים וביטחון ופתוח לכולם.
נלמד את הבסיס לתרגול מיינדפולנס ככלי ליצירת קשר עם החוויה הפנימית, במטרה שיעזור לנו לפגוש את הרגשות שבתוכנו באופן מיטיב, בטוח, ומחזק.

ימי שלישי 18:30-20:00  •  6 מפגשים  •  החל מ-26.3

להיפתח להקשבה חדשה -
ללמוד להקשיב לעצמנו ולאהובנו

בהנחיית מרגנית ארז

8 מפגשים בהם נלמד על הקשבה וחיבור במרחבים משפחתיים. בקורס נשאל איך בתוך מערכות יחסים משפחתיות כ- הורים, ילדים, סבות וסבתות, אחים ואחיות, בני ובנות זוג – אפשר לחוות תחושת יחד משפחתית, להביא את הקול שלנו, את הצרכים, וגם באמת באמת להקשיב.  ימי שני 20:30-22:00  •  8 מפגשים  •  החל מ-15.1

המסע הנשמתי - הזמנה לגילוי הנתיב הנשמתי שלנו דרך ארבעת יסודות הקיום

בהנחיית טל פנר- לימוד מתוך מסורות הקבלה, השמאניזם וגישות ריפוי מערביות

בתוך כל אחד ואחת מאיתנו יש מתנה ייחודית שמבקשת להתגלות.  דווקא עכשיו בזמנים שיש הרבה אבל וכאב, עולה קריאה לצאת למסע הנשמתי, ובעצם לקחת חלק פעיל בתוך מארג החיים, בקשרים שלנו עם עצמנו, המשפחה, הקהילה והעולם.

ימי א’ 19:30-20:30  •  8 מפגשים  •  החל מ-31.12

Untitled design (2)

לעורר את הלב - איך לחזור לעצמנו
כשהרגשות סוחפים אותנו?

קורס מוקלט שמשודר בזום- בהנחיית פמה צודרון

קורס מרתק ומעשי בו נלמד איך לפגוש בצורה תומכת רגשות כמו כעס, עצב וייאוש. נכיר את הלימוד הבודהיסטי על ששת עולמות הקיום, המייצגים שישה מצבי תודעה שבהם אנו נתקעים ומופעלים רגשית וכיצד להשתחרר מהם. 

6 שיעורים מוקלטים  •  כל פרק יוקרן 6 פעמים במהלך שבוע  •  החל מ-3.12

לא מצליחים להתחבר?
אנא כתבו לנו דרך הטופס ואנו ניצור איתכם קשר בהקדם

כתוב את הכותרת כאן

ראשון בבוקר

בועז עמיחי

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

תודה שפנית אלינו.
אנו נבדוק את פנייתך וניצור איתך קשר בהקדם דרך האימייל.