זמן להתקרב
תקשורת מקרבת ביחסים קרובים
בהנחיית ערן טייכר ושאנייה כהן בן חיים
קורס און-ליין בזום | 7 מפגשים החל מ-8.7
ימי שלישי 20:00-22:00
קורס תקשורת מקרבת – להתחבר מחדש לעצמנו ולאחרים
תקשורת מקרבת היא לא רק עוד שיטה – זו דרך חיים שעוזרת לנו להרגיש יותר קרובים לעצמנו ולאנשים החשובים לנו באמת. היא מלמדת אותנו להקשיב אחרת, לדבר אחרת, וליצור מערכות יחסים שמבוססות על חיבור אמיתי והבנה עמוקה.
בקורס הקרוב נלמד כלים פשוטים ועמוקים, שיעזרו לנו לעבור מתקשורת של שיפוטים, ביקורת ומאבקי כוח – לתקשורת שמחברת לבבות, מאפשרת דיאלוג אמיתי, ומרפאת מערכות יחסים.
מה נלמד בקורס?
- איך לעבור מדיבור של שיפוט וביקורת לשיחה שמבוססת על הצרכים והרגשות האמיתיים שלנו.
- איך להביע את עצמנו באופן ברור, כנה ומדויק – ולגרום לאחרים באמת לשמוע אותנו.
- איך להקשיב לאחר באופן שמגביר חיבור והבנה, גם כשקשה וכואב.
- איך להתמודד עם כעס ופגיעה בצורה מרפאת ומקרבת.
- איך לבקש באופן ברור, להסכים לשמוע "לא", ולהיות בנוחות עם ה"לא" שלנו.
- איך להביא חמלה, אמפתיה והבנה עמוקה גם כלפי עצמנו.
מה זו תקשורת מקרבת?
תקשורת מקרבת היא דרך אשר יצר מארשל רוזנברג- פסיכולוג יהודי אמריקאי אשר עסק רבות בנושאים של קונפליקט בתוך חברה, קהילה ומשפחה.
רוזנברג פיתח דרך שעובדת במרחב האישי, זוגי, בעבודה, בחברויות, במשפחה ובכל מערכת יחסים שיש לנו.
דרך שתורמת לחמלה עצמית וחמלה לאחר מתוך נקודת המבט שלכולנו צרכים אנושיים משותפים – כמו חופש, ביטחון, אהבה, קבלה, אמון, אוטונומיה, קרבה ועוד. ושהפעולות שאנו עושים הם ניסיון – מודע או לא מודע, לענות על אותם צרכים.
כאשר אנחנו לומדים להתבונן על עצמינו ועל העולם מתוך נקודת המבט הזו בעזרת כלים יישומיים לדיאלוג עם עצמינו ועם האחר גדלים הסיכויים שלנו לעבור מהעולם של השיפוטים – המכאיבים לכולנו לחיבור לצרכים והיכולת לתקשר אותם באופן מקרב, לשמוע אותם אצל האחר, לבקש בקשות, וללמוד להמשיך דיאלוג מקרב ומרפא גם כשאמרנו או שמענו "לא".
למי הקורס מתאים?
- למי שרוצה לשפר ולרפא מערכות יחסים קיימות – בזוגיות, במשפחה, בעבודה או בחברויות.
- למי שמבקש לחוות פחות כעס, מתח וריחוק ויותר הבנה, קבלה וחיבור אמיתי.
- למי שרוצה ללמוד איך לדבר על דברים שקשה לדבר עליהם בלי שזה יהפוך למריבה.
- לכל מי שרוצה להרגיש שהוא יכול להיות הוא עצמו, בדיוק כפי שהוא – ועדיין להיות אהוב, מקובל, ומובן.
איך זה עובד בפועל?
הקורס בנוי ממפגשים שבועיים אונליין בהנחיית ערן טייכר ושאנייה כהן בן חיים –
המשלבים למידה, תרגול מעשי, שיתוף והתנסות חיה.
נביא דוגמאות אמיתיות מחיי היום יום, ונלמד דרך דיאלוג אמיתי איך לחיות מערכות יחסים מקרבות ומזינות.
אין צורך בידע או ניסיון קודם – רק רצון להיפתח, ללמוד ולהתקרב.
מזמינים אותך לקורס תקשורת מקרבת
במיוחד בתוך זמנים מאתגרים, מערכות יחסים מיטיבות יכולות להיות עוגן משמעותי.
הן יכולות להוסיף קושי וכאב,
והן יכולות להפוך להיות תומכות ומרפאות.
לפעמים זה מצריך זמן, אנרגיות, תרגול והקשבה,
אך זה נותן כל כך הרבה חיים, מרחב ושקט בחזרה.
הקורס הזה מוצע ללא עלות או בנדיבות הלב – כדי שהידע החשוב הזה יגיע לכל מי שזקוק.ה לו, במיוחד בתוך הימים המאתגרים הללו, כך שיחד ניתמך ונכיר דרך חדשה לתקשורת.
שאנייה כהן בן חיים
מנחה קורסים וסדנאות תקשורת מקרבת מעל עשור,
מנחה מסעות חיבור בטבע, ריטריטים וסדנאות בעבודת רוח, רגש וחיבור, מנחה דיאלוגים קבוצתיים ללמידה של שיחה מקרבת במצבי קונפליקט.
מלווה/מטפלת ביחידים וזוגות בתהליכי ריפוי אישיים וזוגיים.
ערן טייכר
פסיכולוג, מאמן ומלווה רגשי, מנחה ומגשר בתקשורת מקרבת, מוזיקאי ומורה.
בעל שנים של ניסיון בליווי ואימון רגשי, בגישה דינמית הומניסטית, בשילוב תקשורת מקרבת, היקשרות, מיינדפולנס, עבודת גוף־נפש וגישת המשפחה הפנימית, בה הוא מוסמך שלב 2.
הוא עוזר ליחידים, זוגות ומשפחות שמתמודדים עם משברים וקונפליקטים להפוך את חייהם ליותר נפלאים.
תוכנית הקורס
בשיעור זה נלמד:
- מעבר מתודעת התן לתודעת הג'ירף – מהות הצרכים האנושיים
- מעבר משיפוטים לצרכים (מעבר מהאשמה ושיפוט על האחר לחיבור עצמי)
- אמפתיה עצמית
- ההבדל בין צורך לאסטרטגיה
בשיעור זה נלמד על אמפתיה עצמית ועל המעבר מאשמה, בושה ושיפוט עצמי – לחמלה וקבלה עצמית
בשיעור זה נלמד את המודל של מרשל רוזנברג להפרדת החוויה:
תצפית (לעומת פרשנות), רגש (לעומת מחשבה), צורך (לעומת אסטרטגיה) ובקשה (לעומת דרישה)
בשיעור זה נלמד כיצד ניתן דרך חיבור לעצמנו לפתח גם אמפתיה לאחר גם בזמנים של קונפליקט וקושי.
בשיעור זה נלמד כלים לביטוי עצמי והעמקת האמפתיה לאחר
בשיעור זה נלמד איך לבקש בקשות (לעומת דרישות).
איך לשמוע "לא" ואיך לומר "לא".
בשיעור נלמד את עקרונות הדיאלוג המרפא ונסכם את הקורס.
התוכנית הכתובה כאן היא תכנית בסיסית הנתונה לשינויים לפי אופי הקבוצה הייחודי והקצב שלה. סדר השיעורים וכמות החומר הנלמד עשויים להשתנות בהתאם לקצב הלמידה של הקבוצה ולצרכיה.
אנחנו זקוקים לתמיכתכם.ן
תודעה בריאה פועלת מתוך כמיהה עמוקה להרבות טוב בעולם, ליצור עולם שנחווה בו חופש, אהבה, אכפתיות ושלווה. לשם כך, אנחנו מנגישים תכנים של התפתחות ותודעה לכמה שיותר אנשים.
בחרנו לעבוד בגישה של תמיכה בנדיבות הלב (דאנה), מתוך רצון שהידע יהיה נגיש לכולם וללא תלות ביכולת כלכלית.
אנחנו מאמינים שתמיכה מבחירה היא דרך לקחת אחריות על העולם שבו אנו חיים, וליצור יחד עולם טוב יותר.
התמיכה שלכם מאפשרת לנו להמשיך ולהפיץ את התכנים החשובים האלה, ומסייעת לנו לשמור על קהילה חזקה, תומכת ומתפתחת.
כמה לתת?
כמה לתת – זה תלוי בכם. שאלו את הלב שלכם. אנחנו סומכים על נדיבותכם ועל האמון בינינו.
בכל מקרה, אם יש קושי כלשהו, דברו איתנו ונעשה כמיטב יכולתנו לעזור
אפשרויות נוספות לתמיכה
- אפשר לעזור לנו להגיע לעוד אנשים.
- ליצור חיבור עם ארגונים או אנשים שירצו לתמוך או לשתף פעולה.
- להתנדב ולסייע בתחומים שונים בארגון.
מפגשי תרגול והקלטות
כדי לוודא שנצליח לכסות את ההוצאות שלנו, אנחנו מבקשים סכום מינימלי של תמיכה עבור תכנים נוספים מלבד שיעורי הלייב.
הקלטות הקורס ניתנות כהודיה על תמיכה ב95 ש״ח ומעלה
מפגשי התרגול השבועיים ניתנים, בנוסף להקלטות, כהודיה על תמיכה ב200 ש״ח ומעלה (זה יוצא בערך 28 ש״ח למפגש תרגול!)
מפגשי התרגול מאפשרים להעמיק את ההבנה ולחבר את הכלים שנלמדים בקורס, אל החיים עצמם – דרך תרגולים בקבוצה קטנה, ליווי אישי, דוגמאות מהיומיום והנחיה מקצועית.
המפגשים מאפשרים ליישם את מה שלמדנו, להתמודד יחד עם אתגרים, ולהפוך את השפה של תקשורת מקרבת למיומנות חיה שמובילה לחיבור, ריפוי ושינוי.
מפגשי התרגול יתקיימו אחת לשבוע, בהנחיית בן קמינסקי | ימי ראשון 20:00-21:30 | החל מ13.7
בן קמינסקי
מוזיקאי, מלווה ומדריך בגישות גוף-נפש מהמזרח ומהמערב ובתקשורת מקרבת. בן מאמין בכוח של המוזיקה לרפא, ליצור קהילות ולאפשר התפתחות אישית. מפתח גישת ״ניגון אותנטי״ שבה הוא מלמד ומלווה בחיבור לקול הפנימי שלנו, ובמסע לביטוי אותנטי ומלא בעולם.
תחום התמחות נוסף של בן הוא חיבור לגוף ופיתוח של מערכת יחסים מודעת ומעמיקה עם מערכת העצבים שלנו. בעזרת גישות שונות כמו Somatic Experiencing ויוגה קשמירית הוא מאמן א.נשים לפתח דרכים לחיות עם פחות סטרס ויותר שלווה בחיי היום יום.
הקורס הגיע לסיומו.
אנו מקוות שהיה לכם.ן מסע משמעותי, מרגש ומקרב.
שמחנו ללכת את הדרך הזו יחד.
להרשמה לקורס >
בתום ההרשמה תועברו לדף תשלום בו תוזמנו להשאיר תמיכה בסכום לבחירתכם
