מבט של שלום וחכמה
יסודות לתובנה משחררת בדרך הבודהיסטית
קורס בנדיבות הלב בהנחיית יהל אביגור
-תאריכי קיום הקורס יתפרסמו בהמשך-
תובנה שמשחררת בדרך הבודהיסטית
הקורס מתאים לכל מי שמעוניין להעמיק בתרגול המיינדפולנס שלו, ועבר קורס בסיסי במיינדפולנס.
בלב הדרך הבודהיסטית שוכנת חכמה עתיקה, המציעה לנו לחקור את הטבע העדין והחמקמק של אושר וסבל כשאלה ממשית, שקוראת לתשובות מעשיות. החכמה הזו אינה נשארת במישור המופשט בלבד; את הסיבות המובילות לסבל ולאושר היא מוצאת בלב ובתודעה של כל אחד ואחת מאיתנו, ומציעה דרכים לטפח איכויות שיובילו לשלווה ולרווחה.
במהלך הקורס נלמד:
- תרגולים לטיפוח איכויות הלב תודעה
- התבוננות משוחררת על התופעות
- מדיטציות של מבט פתוח ושחרור רחב
- התבססות בטוב לב ורווחה נפשית
- חיזוק יציבות פנימית ושלווה
כל מפגש יהיה מורכב מפרקי הנחיות, פרקי תרגול, שיתופים ושאלות.
מנחה הקורס: יהל אביגור
הוא מורה דהרמה במסורת של מדיטציית תובנה. הוא הוכשר במרכזי מדיטצייה מסורתיים באסיה ואירופה, והוזמן ללמד על ידי מורו, רוב ברבאה. יהל מציע הנחיית מדיטציה מדוייקת, נאמנה למסורת, מבוססת מיומנות ומוליכה אל העומק. הוא מלמד בעמותת ״תובנה״, במרכז Gaia House באנגליה, וBCBS בבוסטון.
ההוראה של יהל ממוקדת בתרגולים שיטתיים ויישימים של איסוף וטיפוח מדיטטיבי ובתובנת הריקות וההשתמעויות שלה.
פירוט על המפגשים
מפגש 1: טיפוח איכויות יפות כצעדים ראשונים לריפוי.
מפגש 2: הכרות עם המאבק הפנימי
מפגש 3: שחרור הלב תודעה
מפגש 4: יחסים משוחררים עם תופעות החיים
הרשמו ללא עלות לקורס עם יהל אביגור
מידע מדויק על ימי ושעות הקורס יתפרסם בהמשך. ניתן להירשם כבר עכשיו לקבלת מידע, ואנו נשלח לך מייל עדכון לקראת פתיחת הקורס
