העמקה בדרך המיינדפולנס
קורסים אונליין בתודעה בריאה
להעמקה במיינדפולנס, בודהיזם, ואיכויות מיטיבות
מסע לשחרור הלב
בהנחיית אלה טולנאי ומנחים אורחים
במסע לשחרור הלב נלמד ונתרגל דרכים לשחרור דרך היכרות ותרגול של איכויות הלב הבודהיסטיות, איכויות שהבודהה קרא להן “נשגבות". פיתוח וטיפוח של איכויות אלו הוא ריפוי ותרופה למפגש עם פחד, תוקפנות, בלבול וחרדה. המסורת הבודהיסטית מכוונת אותנו לחופש והתעוררות דרך איכויות נשגבות אלה, ודרכן אנו נצא למסע חצי שנתי של פתיחת לב- לימוד, תרגול וקהילה המקרבים אותנו עוד אל טוב הלב, החמלה, היציבות והשמחה שבנו.
22 מפגשים החל מ-12.11
ימי שלישי 10:00-12:00
עשר הפאראמיטות שבתוכנו
בהנחיית סנדיה בר קמה ומנחים אורחים
הקורס מאפשר לקבוצה של מתרגלות ומתרגלים ותיקות להעמיק ביחד כסנגהה, להכיר לעומק את תרגולי הפאראמיטות השונים, להתאמן בהם בחיי היומיום ולחוות מתוך התנסות אישית איך הם משנים את חיינו. הקורס מלמד איך ניתן לשנות דפוסים עמוקים של תגובות אוטומטיות לא-מיטיבות – ובמקומם לטפח ולפתח את הפאראמיטות של נדיבות, סבלנות, אתיקה וחוכמה, אשר בעזרת התמדה ותרגול יכולות להפוך לטבע השני שלנו.
20 מפגשים החל מ-25.11
ימי שני 10:00-12:00
שנה עם פמה צ׳ודרון
להתעוררות הלב הנבון
הדרך לחיות חיים משוחררים ממתח ולפתוח את הלב, היא להתחיל היכן שאנחנו נמצאים. כשנצא יחד לשנת הלימוד המעמיקה והיחודית הזאת , נגלה את דרך הלב הנבון המזמינה אותנו לעורר את הלב שלנו, לטובתנו, לטובת הסובבים אותנו והעולם.
במהלך השנה נלמד את הקורסים של פמה בליווי קבוצות תרגול שבועיות שיאפשרו לנו להתמך זה בזה ולהעמיק את הלימוד שלנו בתוך הקבוצות שיווצרו.
הקורס הראשון של הקבוצה, "לגעת בלב העניינים", מתחיל ב-3.11
