תודעה בריאה
התחברות
התחברות
לאזור האישי
תודעה בריאה

תקשורת מקרבת בגישת המשפחה הפנימית (IFS)

עבודת חלקי הנפש

לראות ולהבין את החלקים המרכיבים את הנפש ואיך להבחין את עצמנו מהם



בהנחיית ערן טייכר, פסיכולוג
אונליין בזום | החל מ־10.3 ימי שני 20:30-22:00

להרשמה >


איך לנווט בתוך קונפליקטים פנימיים ורגשות מורכבים?

הקורס הזה מיועד לכל מי שרוצה להעמיק בהבנת נפשו, ליצור מערכת יחסים הרמונית עם עצמו ועם אחרים, ולרכוש כלי עוצמתי לריפוי וצמיחה אישית.

הקורס מביא את גישת ״המשפחה הפנימית״ (IFS) מחדר הטיפולים לקהל הרחב ולחיי היומיום. 

גישת המשפחה הפנימית Internal Family Systems מלמדת אותנו איך לראות ולהבין את החלקים המרכיבים את הנפש, איך להבחין את עצמנו מהם, איך לדבר איתם, איך לייצר איתם קשר עמוק ומיטיב, לרפא אותם ולהנהיג אותם באופן בריא, מועיל והרמוני. 

הגישה מבוססת על ההנחה שבכל אחד יש "משפחה" פנימית של חלקים שונים שתפקידם לעזור לנו – גם אם הרבה פעמים הם עושים זאת בצורות פחות מוצלחות – ומקיימים ביניהם מערכות יחסים מיטיבות יותר או פחות. בעזרת עבודה עדינה ומכבדת, הגישה מלמדת איך לשמוע כל חלק, לתת לו מקום וליצור הרמוניה פנימית. כך היא עוזרת להתמודד עם רגשות קשים, לפתור קונפליקטים פנימיים וחיצוניים ולחזק את היכולת להקשיב לעצמנו ולאחרים.

במהלך הקורס נלמד:

במפגש הראשון נלמד את העקרונות המרכזיים של גישת המשפחה הפנימית (IFS) ונבין כיצד היא רואה את נפש האדם כמערכת של חלקים שונים. נעמיק בהבנת מושגי היסוד של השיטה, נלמד לזהות את החלקים הפנימיים שמרכיבים אותנו ונחקור את התפקידים שהם ממלאים בחיינו.

לאחר שיעור המבוא תוכלו להמשיך לעוד שלושה מפגשים בעלות לפי נדיבות הלב, בהם נלמד איך ליישם את שיטת המשפחה הפנימית בתוך החיים שלנו.

לאחר שהכרנו את החלקים הפנימיים שלנו, נלמד כיצד לפתח איתם מערכת יחסים מיטיבה. במפגש זה נעסוק בפרוטוקול עבודה מעשי שיעזור לנו ליצור קשר ישיר עם החלקים המגינים, להקשיב להם, להבין את נקודת המבט שלהם ולבנות איתם אמון.

במפגש השלישי נעמיק עוד עם החלקים שמגינים עלינו – אותם חלקים שמונעים מאיתנו גישה לחלקים פגיעים יותר. נלמד כיצד להתמודד עם אתגרים במובחנות (הפרדה) בין העצמי שלנו לבין החלקים שבתוכנו, כך שנוכל לראות אותם בצורה בהירה יותר. נבין ממה החלקים המגינים שלנו פוחדים, איך להרגיע אותם, וכיצד ניתן לעבוד איתם בצורה שמכבדת את תפקידם ומכינה אותנו לתהליך ריפוי עמוק.

במפגש האחרון נתמקד בעבודה עם החלקים הפגועים שבנו – אותם חלקים שנושאים מטענים מחוויות עבר קשות (תחושות, רגשות, אמונות מגבילות). נלמד פרוטוקול מעשי לריפוי החלקים הללו, תוך יצירת מרחב בטוח עבורם. נבין כיצד ניתן להנהיג את המערכת הפנימית שלנו מתוך מקום של יציבות, חמלה והרמוניה, כך שנוכל להמשיך וליישם את העבודה גם לאחר סיום הקורס.

מהי גישת המשפחה הפנימית (IFS) ?

Internal Family Systems – היא תרפיה ממוקדת התבוננות פנימית המאפשרת הכרה עמוקה של החלקים השונים באישיותנו. מעין משפחה פנימית, בה כל חלק מתפקד בתוך המערכת על מנת להגן עלינו או להביא להתפתחותנו.

ה-IFS מובילה להבנה כי אנו מורכבים ממערכת של חלקים שונים עם צרכים ורגשות ייחודיים, וכל אחד מהם משפיע על התנהלותנו בצורה שונה.

הגישה החדשנית תורמת משמעותית בעיבוד טראומות ובטיפוח רגשות של אהבה עצמית, קבלה, איזון ונוכחות. 

ערן טייכר

פסיכולוג, מאמן ומלווה רגשי, מנחה ומגשר בתקשורת מקרבת, מוזיקאי ומורה.

בעל שנים של ניסיון בליווי ואימון רגשי, בגישה דינמית הומניסטית, בשילוב תקשורת מקרבת, היקשרות, מיינדפולנס, עבודת גוף־נפש וגישת המשפחה הפנימית, בה הוא מוסמך שלב 2.

הוא עוזר ליחידים, זוגות ומשפחות שמתמודדים עם משברים וקונפליקטים להפוך את חייהם ליותר נפלאים. 

מזמין אותך להצטרף אלי לקורס

מאז שאני זוכר את עצמי ראיתי את הנפש כבנויה מחלקים שונים, וניסיתי לייצר ביניהם דיאלוגים מיטיבים. אפילו פיתחתי כלי שמבוסס על זה. אבל כשנתקלתי בגישת המשפחה הפנימית נדהמתי לגלות עד כמה עולם החלקים מפורט, עמוק ופרקטי, ואיזה מבנה מופלא, מלא חיבורים חכמים ומדויקים, הגישה בונה. למרות כל מה שכבר ידעתי ולמדתי כפסיכולוג ומנחה ותיק בתקשורת מקרבת, קיבלתי ממנה כל כך הרבה מתנות. מרגע שראיתי את הנפש האנושית כ״משפחה״ – אי אפשר לחזור אחורה 😊 

אני אוהב מאוד לעבוד עם אנשים בכלל, ובפרט ללמד, במיוחד דברים שאני מחובר אליהם באופן עמוק כמו גישת המשפחה הפנימית.

גישת המשפחה הפנימית היא שילוב של כל־כך הרבה דברים שאני אוהב: כלי רב־עוצמה ומעשי להבנת הנפש, לריפוי ולהתפתחות; גישה גאונית, מלאת חמלה, עומק, יצירתיות ופשטות; גשר בין עולם הטיפול לחיי היום־יום, ביני לבין עצמי ובין גישות טיפול והתפתחות שונות (כולל תקשורת מקרבת); משקפיים ששינו לעומק ולטובה את ראייתי את עצמי ואת העולם, ומקור להעצמה ושחרור ממגבלות פנימיות וחיצוניות. 

מה מקבלים
בהרשמה לקורס?

  • מפגש ראשון ללא עלות בזום לייב עם ערן טייכר

ואחריו – עבור דמי הרשמה סמליים, תקבלו גם:

  • 3 מפגשים נוספים
  • גישה להקלטות השיעורים למשך 90 יום
  • חוברת סיכום שבועי עם נקודות מרכזיות מהמפגש

הלימוד של גישת
המשפחה הפנימית (IFS):

הוא תהליך עדין ומעמיק של הכרת המערכת הפנימית שלנו, החלקים שמרכיבים את נפשנו, ולמידה כיצד לנהל איתם דיאלוג וקשר מיטיב.

והוא גם דרך חיים ומודעות אשר מצריכה הקשבה ותרגול –
כשעושים את זה אפשר לחוש את הכוחות וההטבה ביחסים עם עצמנו ועם הסביבה שלנו.

למי הקורס מתאים?

לכל מי שמתעניינ·ת בנפש האדם ורוצה להכיר ולהבין את עצמו/ה טוב יותר.
לכל מי שרוצה להפוך את החיים והיחסים ליותר נפלאים והרמוניים.
לכל מי שרוצה לרכוש כלי רב־עוצמה לליווי אנשים אחרים במסע ריפוי והתמרה. 
לאנשי ונשות טיפול שרוצים להרחיב את ארגז הכלים שלהם.
למי שמחפש כלים לשיפור איכות החיים והיחסים האישיים והמקצועיים.
למתרגלי מיינדפולנס/מדיטציה שרוצים להוסיף רובד עמוק נוסף לתרגול.
לכל מי שכבר רואה שהנפש היא מערכת של חלקים ורוצה ללמוד איך לרפא ולהנהיג אותם בהרמוניה.
לכל מי שרוצה לעשות שלום עם החלקים בתוכו/ה.

פרטי הקורס

השיעורים יתקיימו בימי שני בין השעות 20:30-22:00 למשך 4 מפגשים
בהנחיית ערן טייכר

התחלנו ב-10.3, עוד ניתן להצטרף דרך ההרשמה למטה

הרשמה לקורס

הקורס מוצע בנדיבות הלב כדרך להנגיש את הלימוד החשוב הזה לכולם.
אנו מקוות שהמפגש הראשון שהוצע ללא עלות היה מועיל ומלמד לכולם ❤
תוכלו להמשיך בתשלום דמי הרשמה סמליים ל3 מפגשים נוספים ותקבלו גם גישה להקלטות הקורס. המפגש הראשון כלול בהקלטות, ואם לא השתתפתם בו יש לצפות בו לפני המשך הקורס

דמי ההרשמה עוזרים לנו במימון הקורס: תשלום למורה, תפעול הקורס, זום, שירות לקוחות ועוד… אנו מעריכות זאת מאוד

להרשמה לקורס
הצטרפות למועדון תודעה בריאה

תודעה בריאה

מועדון תודעה בריאה

התנדבות

מאגר ידע

הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ

עקבו אחרינו

Facebook Youtube
עיצוב MariaSZ

צריכים עזרה?

לחצו על הכפתור למטה בשביל לכתוב לנו

יצירת קשר
ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime