צורות התבוננות
משחררות
"מה ממלא את העולם? העולם מלא בדברים שעולים, נוכחים ונעלמים. תאחזו ותיצמדו אליהם, והם ייצרו בסבל. לא תאחזו ותצמדו אליהם – הם לא ייצרו סבל״
א׳גהאן בודההדאסה
אג'האן בודההדאסה, אחד מגדולי מורי הויפסנא במאה ה-20, הדגיש את חשיבותה של תשומת לב מתבוננת בשלושת מאפייני הקיום – ארעיות, דוקהה ואנטה.
לצדה של המדיטציה השקטה של תשומת הלב, אג'האן מזמין אותנו לתשומת לב חוקרת, נתינת דעת (יוניסומאנה סיקהרה) למציאות הקיומית האנושית:
- לעובדת הארעיות, ההשתנות, החולפיות (אניצ'ה)
- לאי-הנחת שבה ספוג הקיום האנושי, לעובדה שהדברים, בשל ארעיותם, הם לא מהימנים ולא מספקים (דוקהה)
- לתפיסה לפיה הדבר אליו אנחנו מתייחסים כ'עצמי' הוא פבריקציה, יצירה משתנה תמיד שמושפעת משלל גורמים ותנאים (אנטה)
בקורס הקצר הזה נבקש לתת את הדעת יחד לשלושת המאפיינים הללו באופן שיהה מיטיב, תוך הרחבה של תפיסת היעדר העצמיות לתפיסת הריקות. יחד נבין:
- כיצד דרך תשומת לב חוקרת והתבוננות על המציאות הקיומית האנושי ניתן לגלות את האופן שבו הסבל שלנו נגרם מתוך צורת ההסתכלות שלנו על הדברים.
- כיצד ניתן לפתח צורת התייחסות שמשחררת מהתעתוע ומאפשרת לנו לפגוש את העולם ממקום נבון, גמיש וחומל יותר
הקורס בהנחיית:
אלה טולנא וד״ר אסף סטי אל-בר
5 מפגשים בזום, בימי ה׳ 8:30-10:30.
תאריכים :15.9, 22.9, 29.12, 6.10, 20.10
390 ש״ח לקורס
530 ש״ח – לקורס+סנגהה – תרגול יומי של מדיטציות מתוך הקורס בבוקר ובערב
למשתתפות הסנגהה היומית: 250 ש״ח
מנחי הקורס: אסף סטי אל-בר ואלה טולנאי
שני מפגשים עם ד״ר אסף סטי אל-בר – מלמד ולומד את הדרך הבודהיסטית מאז 1997 במסורת הוויפאסנה,תובנה ובודהיזם טיבטי.מתעניין באופנים שבהם ניתן לשלב תהליכים של שינוי פנימי-רוחני, (תיקון אדם), במעורבות מחויבות-חברתית, (תיקון-עולם). איש חינוך מלמד פילוסופיה, מדיטציה ופילוסופיה בודהיסטית במסגרות שונות.
שלושה מפגשים עם אלה טולנאי – בעלת M.A בעבודה סוציאלית, מטפלת באמצעות מיינדפולנס והאקומי. מנחת MBSR, מיינדפולנס ומדיטציית ויפאסנה, מלמדת בעמותת "תובנה" ובאופן פרטי קבוצות וסדנאות מדיטציה. בוגרת תכנית הכשרת מנחי MBSR מטעם אוניברסיטת בנגור – אנגליה, מורת יוגה, מתרגלת ולומדת בודהיזם, מדיטציה ויוגה מאז שנת 2000, במהלכם שהתה תקופות תרגול ארוכות במזרח, באירופה ובארץ ולמדה עם מורים רבים.
כחלק מהקורס תקבלו בונוס גישה לאתר תודעה בריאה לימי הקורס
לילה קמחי
פרופ׳ יעקוב רז
ד״ר סטיבן פולדר
אלה טולנאי
ד״ר אסף פדרמן
ד״ר אסף סטי
ערן הרפז
סנדיה בר קמה
יונתן דומיניץ
כריסטופר
טיטמוס
לקבלת מידע נוסף
מלאו את הפרטים ותקבלו למייל מידע נוסף על הקורס ולינק למפגש היכרות.
