אילנית וודינסקי, נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא ותזונת ספורט לבוגרים ונוער, מרצה בארגונים ומועדוני ספורט ומנחה בסדנאות לירידה במשקל ושיפור הכושר, ספורטאית חובבת ואמא לספורטאים
אילנית וודינסקי, נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא ותזונת ספורט לבוגרים ונוער, מרצה בארגונים ומועדוני ספורט ומנחה בסדנאות לירידה במשקל ושיפור הכושר, ספורטאית חובבת ואמא לספורטאים
המנחה: אילנית וודינסקי
הספורט תפס מקום חשוב בחיינו בעיקר מאז הקורונה. מתאמנים וספורטאים מבינים היטב שתזונה מותאמת חשובה לא פחות מהאימונים הפיזיים על מנת להרגיש אנרגטיים, למקסם ביצועים, ולהימנע מתשישות ופציעות וכן… גם לרדת במשקל.
בהרצאה נבין:
מהי תזונת ספורט ובמה היא שונה מתזונה ‘רגילה’?
מה לאכול לפני ואחרי אימון?
מהם החלבונים והפחמימות הנכונים לספורטאים (כולל נוער)?
תזונת ספורטאים צמחונים, טבעונים וצליאקים
השילוב המנצח בין רפואה טבעית לספורט
על המנחה: אילנית וודינסקי, נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריאותזונת ספורט לבוגרים ונוער, מרצה בארגונים ומועדוני ספורט ומנחה בסדנאות לירידה במשקל ושיפור הכושר, ספורטאית חובבת ואמא לספורטאים
המנחה: אילנית וודינסקי
הספורט תפס מקום חשוב בחיינו בעיקר מאז הקורונה. מתאמנים וספורטאים מבינים היטב שתזונה מותאמת חשובה לא פחות מהאימונים הפיזיים על מנת להרגיש אנרגטיים, למקסם ביצועים, ולהימנע מתשישות ופציעות וכן… גם לרדת במשקל.
בהרצאה נבין:
מהי תזונת ספורט ובמה היא שונה מתזונה ‘רגילה’?
מה לאכול לפני ואחרי אימון?
מהם החלבונים והפחמימות הנכונים לספורטאים (כולל נוער)?
תזונת ספורטאים צמחונים, טבעונים וצליאקים
השילוב המנצח בין רפואה טבעית לספורט
על המנחה: אילנית וודינסקי, נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריאותזונת ספורט לבוגרים ונוער, מרצה בארגונים ומועדוני ספורט ומנחה בסדנאות לירידה במשקל ושיפור הכושר, ספורטאית חובבת ואמא לספורטאים
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
