כיצד להפסיק לקנות ולהרגיש חסרי ערך  מול הצלחה ושמחה של אחרים?  איך אנו מגיבות לשמחתם של אחרים? מתי הלב פתוח ורחב ומתי הוא מתכווץ בקנאה. ביום זה נכיר את המנגנונים השונים שמפעילים אותו וכיצד לחזק את שריר השמחה בשמחת האחר.

מודיטה – שמחה בשמחת הזולת. כולנו רוצות לשמוח ולפרגן לאחרות ולאחרים על הצלחות, על הישגים, על הזוגיות, על הנכדים… אבל לפעמים קשה לנו לפרגן, אנחנו רוצות לפרגן אבל לא תמיד מצליחות… למה? ומה לעשות עם חוסר ההצלחה הזאת? ואיך לטפח את היכולת לפרגן ולשמוח בשמחת הזולת?

למה הלב מתכווץ? לפעמים כי זה מרגיש כאילו זה על חשבוננו – "ומה איתי?", לפעמים זה מעלה בנו תחושות של חסר, או תחושת חוסר ערך.

נתאמן להתחבר לתנועה הטבעית של נדיבות שיש בנו, של הלב שרוצה ושמח לפרגן, נראה מתי זו תנועה ספונטנית, טבעית, שקורית מאליה, ומתי יש קצת כיווץ ואם אפשר – מעט לרכך ולהרחיב, ולחזור ולהתחבר להתכוונות הכי עמוקה שלנו, לשמוח באמת בשמחת הזולת.