דיאלוג לא-אלים מורכב משתי מיומנויות בסיסיות: ביטוי עצמי כן והקשבה אמפתית. לרוב, כשלומדים את יסודות התקשורת המקרבת, נוטים לשים דגש על פיתוח מיומנות ההקשבה האמפתית. אך עבור רבים מאיתנו, החלק של הביטוי העצמי הוא לא פחות מאתגר.

דווקא כשאנחנו נעשות יותר מודעות להשפעה של המילים שלנו על אחרים, מתעוררות יותר תהיות לגבי איך להתבטא. יכול להיות שאנחנו חוששות מההשלכות שיהיו לביטוי הכנה על חיינו, או לא סומכות על יכולתנו לבטא את מה שיקר לנו בדרך אכפתית ולא פוגענית. לאתגרים סביב ביטוי יש מחירים: מועקה מטרידה כתוצאה מדברים שנשמרים בבטן, קונפליקטים שמתפוצצים וויתור על צרכים יקרים או על קשרים יקרים. 

כולנו כמהים להביא את עצמנו החוצה בפשטות, להרגיש את החופש הפנימי, להנכיח את מי שאנחנו מבלי לפגוע ולפעול מתוך מצפן פנימי ולא מתוך ריצוי.

הסדרה הזו נולדה מהצורך להחליף את ההאשמות והאכזבות בבהירות פנימית ובאומץ – כזה שמאפשר לנו להביא את עצמנו במלואנו גם ברגעים מתוחים. זהו מרחב ללמידה ולתרגול, שבו נלמד להישיר מבט אל המחיר של צמצום הביטוי ונגלה כיצד אפשר לדבר בכנות ובאכפתיות בו-זמנית.

יחד נשכלל את היכולת להתבטא בפגיעות כבחירה ערכית וננוע לעבר מערכות יחסים המבוססות על רצון חופשי, חיבור עמוק ואותנטיות.