למה אתם מרגישים כל כך עייפים מלטפל באדם שאתם כל כך אוהבים?
מפגשי CAREGIVER
מרחב קהילתי לבני משפחה מלווים: המקום שבו מותר פשוט להיות
מתחילה קבוצה נוספת החל מתאריך 28/4 (10 מפגשים)
המחיר השקוף של הלב שלכם
ליווי של אדם קרוב – הורה, בן זוג, אח או חבר – הוא לא "אירוע" חד-פעמי. זהו מצב מתמשך. הוא שקוף כלפי חוץ, אבל עמוס ומורכב מבפנים, וכשאין למורכבות הזו מקום משלה, אנחנו נשארים איתה לבד.
רובנו מוצאים את עצמנו בתפקיד ה"מלווים" (Caregivers) בלי שום הכנה מוקדמת. יום אחד הכל רגיל, וביום למחרת התפקידים מתהפכים. פתאום, אתם הופכים למנהלי החיים של מישהו אחר, בזמן שהחיים האישיים שלכם ממשיכים לדרוש את כל תשומת הלב.
המסע הזה גובה מחיר כבד, שרוב הזמן נשאר שקוף:
העייפות הזו שאתם מרגישים היא לא עייפות פיזית רגילה, זו שחיקה של הזהות. כשאתם נהיים מטפלים במשרה מלאה במישהו אחר, משהו בזהות האישית הולך לאיבוד בדרך.
• הבדידות שבתוך התפקוד: אתם פועלים ללא הפסקה, מתקתקים משימות, בירוקרטיה ותרופות – אבל מרגישים שאף אחד לא באמת רואה את המאמץ האדיר שזה דורש מכם.
• עולם של רגשות אשמה: יש הרבה מקום לאשמה ש"אולי אני לא עושה מספיק", לכעס שמתפרץ ברגעים של חולשה, ולפחדים עמוקים שקשה מאוד להודות בהם בחוץ.
• החלון שתמיד פתוח: בתוך הראש שלכם, תמיד פתוח עוד "חלון" שאי אפשר לסגור. חלון שבו אתם תמיד ב"כוננות". גם כשאתם בישיבת עבודה או באירוע חברתי, אתם מחשבים בראש תרופות, מטפלים ותורים לרופאים.
מרחב קהילתי לבני משפחה מלווים: המקום שבו מותר פשוט להיות
אנחנו מזמינים אתכם למקום שבו לא צריך להסביר כלום. מקום שבו מותר, להניח הכל במרחב מוגן ומכיל.
בתוך השגרה המתישה, המרחב הוא "חמצן" – המקום שבו אתם לא ה"מלווים", ויכולים להיות פשוט אתם.
נעסוק בדרכים לייצר תקשורת פתוחה וקרובה, נדבר על היכולת להיעזר, נלמד להרחיב קבלה, חמלה, אהבה ונוכחות מיטיבה ואיך להפוך את הליווי ממשימה נדרשת להזדמנות לקירבה וקשר.
קבוצת CAREGIVER - המתח שבין העולמות
אנחנו מזמינים אתכם למרחב של בני משפחה מלווים.
זהו מרחב קהילתי מקוון לעצירה, נשימה ותמיכה משותפת בתוך המסע.
במהלך המפגשים נעסוק בשאלות שמלוות אותנו ביומיום:
• המתח שבין העולמות: האיזון העדין שבין עבודה, זוגיות והורות לבין הליווי המורכב.
• האחריות המתמשכת והמחיר שלה: איך מחזיקים את משקל הדאגה לאורך זמן.
• הבדידות שבתוך התפקוד: המקום שבו אנחנו פועלים ללא הפסקה, אך מרגישים שאין מי שרואה את המאמץ.
• רגשות מורכבים: מתן מקום לאשמה, כעס ופחדים שקשה להודות בהם.
• גבולות ושחיקה: למידה של אמירת "לא" והתמודדות עם עייפות מצטברת.
• המפגש עם האובדן: השהייה לצד המוות והשינויים בזהות תוך כדי החיים.
העיסוק בליווי ההורים בעצם מביא את אותן תחושות ודילמות.
המטרה אינה "לפתור" הכל, אלא לתת מקום למה שכבר קיים בתוך חיים שממשיכים להתנהל במקביל. המפגשים משלבים תרגול קשיבות (מיינדפולנס) כעוגן של שקט, לצד שיח פתוח ונוכחות.
מדי שבוע המנחים יביאו נושא לדיון והעמקה, לצד שיח פתוח, מחבק ואנושי. המפגשים יכללו גם תרגולי קשיבות (מיינדפולנס) כדרך להרגיע ולווסת.
• מתי: ימי שלישי 28.04-30.06 | בין השעות 21:45-20:15 (בזום)
• פרטיות מוחלטת: החלקים של השיתוף במפגש אינם מוקלטים כדי לשמור על המקום הכי בטוח עבורכם
• חופש בחירה: כל מפגש עומד בפני עצמו. ניתן להגיע למפגש חד-פעמי או לרצף המלא
• נדיבות הלב: המרחב פועל ללא עלות קבועה, על בסיס נדיבות הלב (דאנה)
מנחי הקבוצה:
המפגשים מונחים במשותף על ידי אורן בן יוסף ותמר לינצ'בסקי – קודם כל כבני משפחה מלווים בעצמנו. השילוב בין הניסיון האישי למקצועי מאפשר לנו ליצור מרחב בטוח, רגיש ולא שיפוטי.
אורן בן יוסף
עובד סוציאלי ומתרגל דהרמה. מרכז את תחום בני משפחה מלווים בעמותת "שותפים למסע". מאמין בכוחה של נוכחות קהילתית להפוך עומס שקוף למרחב של משמעות.
תמר לינצ'בסקי
עובדת סוציאלית מטפלת ומנחת קבוצות. מתרגלת דהרמה ומלמדת בתודעה בריאה. מפתחת גישת mindfuljourneys לתהליכי שינוי ולשילוב כלי הקשיבות בתוך מערכות יחסים וחיי היומיום.
הרשמה ללא עלות, לאחר מכן ניתן לתמוך בנדיבות הלב
להצטרפות מלאו את הפרטים – לאחר ההרשמה ניתן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ:
קבוצת CAREGIVER - המתח שבין העולמות
(קבוצה למלווים עד גיל 60)
מיועד למי שמתמרנים בין בניית קריירה, זוגיות וגידול ילדים לבין הטיפול המורכב באדם יקר.
במה נעסוק?
האיזון העדין בין העולמות, על המחיר של האחריות המתמשכת, איך לייצר "עוגן של שקט" בתוך המירוץ המטורף של היומיום, כשהילדים צריכים אתכם מצד אחד, וההורים מהצד השני.
• המפגשים יכללו: מדי שבוע המנחים יביאו נושא לדיון והעמקה, לצד שיח פתוח, מחבק ואנושי. המפגשים יכללו גם תרגולי קשיבות (מיינדפולנס) כדרך להרגיע ולווסת
• מתי: ימי שלישי ב- 21:45 – 20:15 (בזום)
• פרטיות מוחלטת: החלקים של השיתוף במפגש אינם מוקלטים כדי לשמור על המקום הכי בטוח עבורכם
• חופש בחירה: כל מפגש עומד בפני עצמו. ניתן להגיע למפגש חד-פעמי או לרצף המלא
• נדיבות הלב: המרחב פועל ללא עלות קבועה, על בסיס נדיבות הלב (דאנה)
מנחי הקבוצה:
המפגשים מונחים במשותף על ידי אורן בן יוסף ותמר לינצ'בסקי – קודם כל כבני משפחה מלווים בעצמנו. השילוב בין הניסיון האישי למקצועי (כעובדים סוציאליים ומתרגלי דהרמה) מאפשר לנו ליצור מרחב בטוח, רגיש ולא שיפוטי.
אורן בן יוסף
עובד סוציאלי ומתרגל דהרמה. מרכז את תחום בני משפחה מלווים בעמותת "שותפים למסע". מאמין בכוחה של נוכחות קהילתית להפוך עומס שקוף למרחב של משמעות.
תמר לינצ'בסקי
עובדת סוציאלית, מנחת קבוצות ומורה בתודעה בריאה. מתרגלת דהרמה ופועלת לחיבור בין כלי הקשיבות (המייינפולנס) לחיי היומיום של המלווים.
להתבגר ביחד (קבוצה למלווים בני 60 ומעלה)
מיועד למי שנמצאים בתהליכי יציאה לפנסיה או כבר בפנסיה, ופוגשים את תהליכי ההתבגרות של עצמם יחד עם ליווי צמוד של בן זוג או אדם קרוב.
במה נעסוק?
כאן לא ננסה "לפתור" את ההזדקנות, אלא ניתן מקום למה שכבר קיים. נשהה יחד בתוך השינויים בזהות, במפגש החשוף עם האובדן, ובחיפוש אחר משמעות חדשה בתוך עומס הטיפול.
• הכלי שלנו: נוכחות קהילתית תומכת וקשובה, בתוך מרחב משותף, בחמלה וללא שיפוטיות ובלי להיבהל מהשקט או מהקושי
• מתי: הסדרה צפויה להיפתח לאחר פסח ותתקיים באופן מחזורי (בזום)
• נדיבות הלב: המרחב פועל ללא עלות קבועה, על בסיס נדיבות הלב (דאנה)
מנחת הקבוצה:
נעמה כהן –
נעמה כהן עובדת סוציאלית ומנחת קבוצות, בוגרת לימודי ליווי רוחני ומלווה אנשים המתמודדים עם חולי ורגעי חיים מורכבים. מתוך אהבת אדם, אני מאמינה בכוחו של המפגש הקבוצתי כמרחב של חסד, המאפשר לנו לשהות יחד, לנשום ולהתחזק יחד מול אתגרי הטיפול באחרים.
מי אנחנו?
תודעה בריאה הינה מרחב קהילתי און ליין לתמיכה וצמיחה. אנחנו מציעים מרחב שנועד לאפשר צמיחה וגדילה בתקופה מורכבת.
שאלות נפוצות
10 מפגשים בימי שלישי, בין השעות 20:00-21:15
28/04, 05/05 (ל״ג בעומר), 12/05, 19/05, 26/05, 02/06, 09/06, 16/06, 23/06, 30/06
Caregivers (בני משפחה מטפלים/מלווים) הם אנשים המטפלים בקרוב משפחה המתמודד עם מחלה, זיקנה או מוגבלות. המפגשים מתאימים גם למי שמוצאים את עצמם מתמרנים בין עבודה, בניית קריירה, זוגיות וגידול ילדים לבין הטיפול המורכב באדם יקר.
המפגשים הם מרחב לעצירה, נשימה ועיבוד הרגשות המורכבים.
כל מפגש יתמקד בנושא רלוונטי, וכן יינתן מקום לשיח פתוח, מחבק ואנושי.
נכיר ונתרגל גם את כלי הקשיבות (מיינדפולנס) כעוגן של שקט וויסות עצמי .
המפגשים אינם מוקלטים בחלקים של השיתופים, ולכן מומלץ להגיע למפגשי הלייב.
אנו ממליצים להגיע להגיע לכמה שיותר מפגשים – כל מפגש יעסוק בנושא אחר וייתן מקום לבטא ולהציף את הקשיים וכן גם לתרגל כלים להתמודדות עם הקושי.
בתום המפגש יש זמן לשאלות נוספות.
כל מפגש עומד בפני עצמו.
המרחב פועל ללא עלות קבועה, על בסיס נדיבות הלב (דאנה)
