להתחבר מחדש לעצמנו ולאחרים
זמן להתקרב
קורס יסודות בתקשורת מקרבת- בנדיבות הלב בהנחיית שאנייה כהן בן חיים
להתחבר מחדש לעצמנו ולאחרים
האם גם לכם קורה לפעמים שדווקא במקומות שבהם הכי חשובה לכם הקרבה נוצר מרחק? שגם כשניסיתם כל כך הרבה פעמים לומר מה חשוב לכם – הצד השני שמע את זה כביקורת ונסגר במקום להתקרב?
האם גם לכם קרה שמרוב תסכול שוב יצאו לכם האשמות ושיפוטים- אתם יודעים שזה רק ירחיק את הצד השני אבל התסכול כל כך גדול שאתם פשוט לא מצליחים לעשות את זה אחרת?
כמה פעמים קרה לכם שחשבתם שאמרתם ממש ברור את מה שחשוב לכם ובסוף השיחה נגררה ל"לופ" המוכר של האשמות הדדיות, התרחקות, הסתגרות או הדיפה?
ושם, לא פעם, למרות שממש ניסינו- אנחנו נשארים עם תסכול, עצב, כעס וחוסר אונים.
כשבסך הכל כל כך רצינו שיבינו אותנו, רצינו להרגיש אהובים, רצויים, רצינו תחושת ביטחון, ואולי רצינו חופש? קרבה? אמון?
בימים רווי פחד, מתח וחוסר וודאות המשאבים הפנימיים שלנו מצטמצמים.
ומערכות היחסים היקרות לנו ביותר – בבית, במשפחה ובעבודה – הן אלו שמשלמות את המחיר.
ואולי זה תמיד היה כך, אולי מאז שהתחתנו או מאז שנולדו הילדים, אולי כך היה בבית שגדלנו בו וכך זה בעולם כפי שאנחנו מכירים אותו
ה"לופ" הזה שאנחנו נכנסים אליו הוא כל כך טבעי ואנושי – כך גדלנו.
כשכואב לנו- מישהו לא בסדר, או הוא או אנחנו.
גישת התקשורת המקרבת מזמינה אותנו לשים לב שמתחת לכל מעשה שמישהו מאיתנו עושה- ישנו ניסיון, מודע או לא מודע, לענות על צורך אנושי.
כשאנחנו באים במגע עם אותם צרכים אנושיים – שלנו ושל האחר – נולדת דרך חדשה למצוא הבנה וחמלה ולתקשר באופן שלוקח בחשבון את הצרכים של כל הצדדים.
מתוך המקום הזה -ביטחון, קרבה, אמון וחופש- הולכים וגדלים בתוך מערכות היחסים.
זה מה שנלמד לעשות בקורס הדיגיטלי "זמן להתקרב"
במשך 7 שבועות, שאנייה כהן בן חיים, מורה בכירה לתקשורת מקרבת, תעניק לנו דרך התבוננות וכלים פשוטים ועמוקים שיעזרו לנו לעבור מתקשורת של שיפוטים, ביקורת ומאבקי כוח לתקשורת שיוצרת חיבור ומאפשרת דיאלוג מסוג חדש.
נלמד איך לנוע משיח של "בסדר/לא בסדר" לשיח שבו אנחנו יכולים לראות צרכים אנושיים, רגשות, כמיהות וכאבים של כל הצדדים. וכך לסלול נתיב לחיבור וריפוי במערכות היחסים הכי יקרות בחיינו.
מה נלמד בקורס?
- איך לעבור משיפוט וביקורת לחיבור לעצמנו ולאחרים
- איך לבטא את עצמנו בכנות באופן שיגדיל את הסיכויים של האחר להתחבר אלינו
- איך להקשיב לאחר באופן שמגביר חיבור והבנה, גם כשקשה וכואב
- איך לתקשר באופן שיכול להפוך רגעי קושי וקונפליקט לרגעי חיבור ושינוי
- איך לשמוע "לא" ואיך להגיד "לא" באופן שמשאיר אותנו בחיבור
- איך להיות בחמלה, אמפתיה והבנה עמוקה כלפי עצמנו- וכלפי האחר
משתתפים.ות מספרים על "זמן להתקרב":
מהי תקשורת מקרבת
תקשורת מקרבת היא גישה מעשית ליצירת הבנה וחיבור בכל מערכת יחסים בחיינו- בבית, במשפחה או במקום העבודה. הגישה שפותחה על ידי הפסיכולוג היהודי, מארשל רוזנברג, מבוססת על נקודת מבט פשוטה: לכולנו יש צרכים אנושיים משותפים – כמו ביטחון, אהבה, קבלה, חופש ואמון – וכל הפעולות שלנו הן בסך הכל ניסיון, מודע או לא מודע, לענות על אותם צרכים.
כאשר אנחנו לומדים להתבונן על עצמנו ועל העולם מתוך נקודת המבט הזו, בעזרת כלים יישומיים לדיאלוג עם עצמנו ועם האחר, גדלים הסיכויים שלנו לעבור מעולם השיפוטים המכאיבים לחיבור לצרכים וליכולת לתקשר אותם באופן מקרב, לשמוע אותם אצל האחר, לבקש בקשות, וללמוד להמשיך דיאלוג מקרב ומרפא גם כשאמרנו או שמענו "לא".
למי הקורס מתאים?
- למי שרוצה ללמוד איך לדבר על דברים שקשה לדבר עליהם ועדיין להישאר בחיבור.
- למי שרוצה ללמוד איך לחזור לחיבור גם אחרי ריב ואפילו להגדיל אותו
- למי שרוצה לחוות יותר קבלה, חמלה ואהבה- לעצמו ולאחרים
- למי שרוצה שמערכות היחסים בחייו יהפכו יותר קרובות, עמוקות ומלאות אמון– בזוגיות, עם הילדים, במשפחה, בעבודה או עם חברים.
איך זה עובד בפועל?
קורס אונליין בזום | 7 מפגשים
ימי שלישי בין השעות 10:00-12:00
מתחילים ב-8.9.2026!
• השיעורים משלבים למידה, תרגול מעשי, שיתוף והתנסות חיה.
• אין צורך בידע או ניסיון קודם – רק רצון להיפתח, ללמוד ולהתקרב.
• הקלטות הקורס ניתנות כהודיה על תמיכה ב-125 ש״ח ומעלה
מזמינים אותך לקורס תקשורת מקרבת- בנדיבות הלב
כמה מילים משאנייה
במיוחד בתוך זמנים מאתגרים, מערכות יחסים מיטיבות יכולות להיות עוגן משמעותי. הן יכולות להוסיף קושי וכאב, והן יכולות להפוך להיות תומכות ומרפאות. לפעמים זה מצריך זמן, אנרגיות, תרגול והקשבה, אך זה נותן כל כך הרבה חיים, מרחב ושקט בחזרה.
הקורס הזה מוצע ללא עלות או בנדיבות הלב – כדי שהידע החשוב הזה יגיע לכל מי שזקוק.ה לו, במיוחד בתוך הימים המאתגרים הללו, כך שיחד ניתמך ונכיר דרך חדשה לתקשורת.
שאנייה כהן בן חיים
מנחה קורסים וסדנאות תקשורת מקרבת מעל עשור, מנחה מסעות חיבור בטבע, ריטריטים וסדנאות בעבודת רוח, רגש וחיבור, מנחה דיאלוגים קבוצתיים ללמידה של שיחה מקרבת במצבי קונפליקט. מלווה/מטפלת ביחידים וזוגות בתהליכי ריפוי אישיים וזוגיים.
תוכנית הקורס
בשיעור זה נלמד:
- מעבר מתודעת התן לתודעת הג'ירף – מהות הצרכים האנושיים
- מעבר משיפוטים לצרכים (מעבר מהאשמה ושיפוט על האחר לחיבור עצמי)
- אמפתיה עצמית
- ההבדל בין צורך לאסטרטגיה
בשיעור זה נלמד על אמפתיה עצמית ועל המעבר מאשמה, בושה ושיפוט עצמי – לחמלה וקבלה עצמית
בשיעור זה נלמד את המודל של מרשל רוזנברג להפרדת החוויה:
תצפית (לעומת פרשנות), רגש (לעומת מחשבה), צורך (לעומת אסטרטגיה) ובקשה (לעומת דרישה)
בשיעור זה נלמד כיצד ניתן דרך חיבור לעצמנו לפתח גם אמפתיה לאחר גם בזמנים של קונפליקט וקושי.
בשיעור זה נלמד כלים לביטוי עצמי והעמקת האמפתיה לאחר
בשיעור זה נלמד איך לבקש בקשות (לעומת דרישות).
איך לשמוע "לא" ואיך לומר "לא".
בשיעור נלמד את עקרונות הדיאלוג המרפא ונסכם את הקורס.
התוכנית הכתובה כאן היא תכנית בסיסית הנתונה לשינויים לפי אופי הקבוצה הייחודי והקצב שלה. סדר השיעורים וכמות החומר הנלמד עשויים להשתנות בהתאם לקצב הלמידה של הקבוצה ולצרכיה.
אנחנו זקוקים לתמיכתכם.ן
תודעה בריאה פועלת מתוך כמיהה עמוקה להרבות טוב בעולם, ליצור עולם שנחווה בו חופש, אהבה, אכפתיות ושלווה. לשם כך, אנחנו מנגישים תכנים של התפתחות ותודעה לכמה שיותר אנשים.
בחרנו לעבוד בגישה של תמיכה בנדיבות הלב (דאנה), מתוך רצון שהידע יהיה נגיש לכולם וללא תלות ביכולת כלכלית.
אנחנו מאמינים שתמיכה מבחירה היא דרך לקחת אחריות על העולם שבו אנו חיים, וליצור יחד עולם טוב יותר.
התמיכה שלכם מאפשרת לנו להמשיך ולהפיץ את התכנים החשובים האלה, ומסייעת לנו לשמור על קהילה חזקה, תומכת ומתפתחת.
כמה לתת?
כמה לתת – זה תלוי בכם. שאלו את הלב שלכם. אנחנו סומכים על נדיבותכם ועל האמון בינינו.
בכל מקרה, אם יש קושי כלשהו, דברו איתנו ונעשה כמיטב יכולתנו לעזור.
איך עוד אפשר לעזור?
- לספר על הקורס הזה לחברים ומשפחה ולהזמין אותם להצטרף.
- ליצור חיבור עם ארגונים או אנשים שירצו לתמוך או לשתף פעולה.
- להתנדב ולסייע בתחומים שונים בתודעה בריאה.
מפגשי תרגול והקלטות – הקלטות הקורס ניתנות כהודיה על תמיכה ב-125 ש״ח ומעלה
הקורס הגיע לסיומו.
אנו מקוות שהיה לכם.ן מסע משמעותי, מרגש ומקרב.
שמחנו ללכת את הדרך הזו יחד.
להרשמה לקורס >
בתום ההרשמה תועברו לדף תשלום בו תוזמנו להשאיר תמיכה בסכום לבחירתכם
