רגע לנשום
מרחב לתודעה בריאה בתוך המצב
מפגשי זום יומיים ללא עלות למען הקהילה
החדשות לא מפסיקות. הגוף דרוך. המחשבות לא נרגעות. בתקופה כזו,
לפעמים כל מה שצריך הוא רגע אחד לעצור ולנשום.
תודעה בריאה מזמינה אתכם לרגע לנשום,
מרחב יומי פתוח לתמיכה בגוף־נפש, זמין בקליק בזום מכל מקום, ללא עלות.
לו״ז יומי מגוון עם הרצאות, מפגשים ותרגולים בכל שעות היום.
מה מחכה לכם?
מפגשי זום יומיים (חינם)
יוגה עדינה, מדיטציה מונחית, תרגול נשימה, הרצאות, ותנועה לוויסות והרגעה.
כלים פשוטים ליישום מיידי
להוריד מתח, לאזן את מערכת העצבים ולהחזיר תחושת שליטה.
מרחב בטוח וקהילתי
נפגשים יחד, מתרגלים יחד, נזכרים שאנחנו לא לבד.
נגיש ופשוט
נכנסים בלחיצה אחת מכל מקום. 30–60 דקות שמחזירות יציבות ליום שלכם.
המפגשים הקרובים
הקרנה חוזרת – הגלגול – הקרנת הסרט ושיחה עם הבמאי נתי ברץ
מתחיל בעוד 5 שעות ו-16 דקות
טקס לילה
מתחיל בעוד 7 שעות ו-16 דקות
טקס בוקר לפתיחת היום
מתחיל בעוד 64 שעות ו-16 דקות
טקס לילה
מתחיל בעוד 79 שעות ו-16 דקות
טקס בוקר לפתיחת היום
מתחיל בעוד 88 שעות ו-16 דקות
טקס לילה
מתחיל בעוד 103 שעות ו-16 דקות
טקס בוקר לפתיחת היום
מתחיל בעוד 112 שעות ו-16 דקות
שבעת גורמי ההתעוררות
מתחיל בעוד 122 שעות ו-16 דקות
אין מפגש קרוב כרגע.
קורסים ומפגשים בדאנה וללא עלות
לוח השידורים המלא
מאי 31 - יוני 06
הצהרת אחריות רפואית
התכנים והתרגולים בתודעה בריאה נועדו למטרות לימוד, מודעות והעשרה בלבד. הם אינם מהווים תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי מכל סוג שהוא.
לפני התחלת כל תרגול גופני או תודעתי, מומלץ להתייעץ עם רופא/ת המשפחה או מטפל/ת מוסמך/ת — במיוחד אם את/ה מתחת לגיל 18, בהריון, סובל/ת ממחלה כרונית או מכל מגבלה גופנית אחרת.
התרגול והיישום של התכנים בתודעה בריאה — באתר, בזום, או בכל פלטפורמה אחרת — נעשים על אחריותך המלאה בלבד. באמצעות השתתפות בתרגולים או שימוש בתכני האתר, את/ה מאשר/ת כי את/ה נושא/ת באחריות מלאה לבריאותך, לשלומך ולכל תוצאה ישירה או עקיפה שתנבע מהתרגול.
תודעה בריאה, צוות ההוראה והמנחים אינם נושאים באחריות לכל נזק, פגיעה או אי־נוחות שעלולים להיגרם במהלך או בעקבות התרגול.
אם במהלך התרגול את/ה חווה סחרחורת, כאב, קוצר נשימה או תחושת חוסר נוחות – עצור/י מיד את התרגול ופנה/י לקבלת ייעוץ רפואי.
התרגולים שלנו נועדו להעניק השראה ולתמוך בתהליך של יציבות, ריפוי ועדינות – אך האחריות לבריאותך ולרווחתך האישית היא שלך בלבד.
בשימוש באתר ובתכניו את/ה מאשר/ת שקראת, הבנת, ואת/ה נושא/ת באחריות מלאה לבריאותך ולשלומך.