הזמנה לקחת זמן לעצמנו
קבוצת תרגול מיינדפולנס
שיח, חמלה והעמקה לתוך התמודדויות היום יום לגילאי 30 עד 50+
בהנחיית אלה טולנאי | ימי ב׳ 20:00-21:00
דרך המיינדפולנס מזמינה אותנו להביא לחיינו
דרך מגוון תרגולים ולימוד משותף נלמד יחד איך ניתן להתעורר, לטפח עיניים טובות, לגדול בסבלנות ובהירות עם כל חומרי החיים.
"שלום הוא בתוכנו, ויימצא באותו מקום כמו העצבנות ואי הנחת, הוא לא ימצא ביער רחוק או פסגת הר, ולא ינתן לנו על ידי מורה. איפה שנמצא הקושי נמצא גם השחרור מהקושי, לנסות לברוח ולהמנע מאי נחת הוא למעשה לרוץ לעברו" – אגהן צה
מנחה הקבוצה: אלה טולנאי
מנחה מדיטציה ומיינדפולנס מעל 15 שנה, ומשלבת ידע מקצועי עם חוכמת הלב. השיעורים שלה מזמינים לפגוש את עצמנו בעדינות ובבהירות, עם דגש על תרגול חי, אותנטי ומעשי לחיי היומיום. המרחב שהיא יוצרת מאופיין בחום, הקשבה וכנות, וביכולת לעורר השראה להתפתחות אישית עמוקה ומשמעותית.
בעלת M.A בעבודה סוציאלית, מטפלת באמצעות מיינדפולנס והאקומי.
פרטי הקבוצה והרשמה
הקבוצה תפגש מדי שבוע לתרגול מדיטציה ושיח.
הכוונה ליצור סנגהה משמעותית וקרובה שתלך דרך ביחד לאורך זמן.
יש להכנס עם מצלמות פתוחות.
המדיטציות יוקלטו, אך השיח לאחר מכן לא יוקלט, לטובת האפשרות לשתף לעומק.
ימי ב׳ 20:00-21:00
2 אפשרויות להצטרף אלינו:
עלות במנוי מתחדש: 195 ש״ח
תשלום חד פעמי לחודש אחד (17.3-7.4): 220 ש״ח
לצד המפגש נקיים קבוצת וואטסאפ שתאפשר שיתופים והעמקה של הסנגהה.
שימו לב שהמפגשים מיועדים לגילאי 30 עד 50+
במידה ואתם בגיל אחר, פנו אלינו לברור התאמה. חשוב לנו ליצור קבוצה שנמצאת בשלב חיים דומה, על אתגרי החיים שהוא מביא.
להרשמה למפגש הראשון ב-10.3 ללא עלות אנא מלאו את הפרטים
