הזמנה מיוחדת לשבוע חנוכה בתודעה בריאה
מאירים את החושך עם ניצוצות של אור
29.12.24-2.1.25
נגלה ביחד את האור שבתוכנו
נחזק את התקווה
נאיר זה לזה את הדרך
חמישה ימים מרגשים של חיזוק האורות בחיינו, והגדלת הטוב.
השבוע מוצע בנדיבות הלב. 60 ש״ח דמי הרשמה.
א.נשים יקרים ויקרות,
גם כשהחושך מורגש ביתר-שאת, ימי החנוכה מזכירים לנו שיש בתוכנו אינספור ניצוצות של אור שמבקשים להאיר את הדרך. השבוע, אנחנו מזמינים אתכן.ם להצטרף אלינו לשבוע מיוחד ב״תודעה בריאה״ – שבוע שכולו מסע משותף אל אזורי האור והצל בחיינו.
במהלך השבוע נעצור להתבונן, נרשה לעצמנו להרגיש ולעבד כאב, נפתח את הלב לאהבה ולעומק, ונצמח מתוך אותה פגיעות אל עבר מרחבים חדשים של אור ושל חיבור. כך, יום אחר יום, נסכים לפגוש יחד, להתאבל ולחבק את החושך ומתוך העדינות הזאת להאיר את חיינו בניצוצות של אמון, תקווה ואפשרויות חדשות.
נשמח מאד לפגוש אתכן.ם ולהיות איתכם במסע המיוחד הזה.
29.12 יום ראשון: ניצוץ של אמון
לבסס אמון בתקופה של חושך–. ביום הראשון נלמד על הכוח של אמון: לעיתים, בתוך מצבי קושי או אפילו חורבן, מתגלה האיכות הטהורה של הלב. זו נקודת טוהר עמוקה בתוכנו, שאינה נכבית גם בלילה החשוך ביותר. כשאנו מכירים בה ומתמסרים אליה בסבלנות ובחמלה, אנו מדליקים דרכה אור המפיג את פחדינו ומראה לנו שיש מציאות רחבה יותר מהאתגרים שבפנינו.
מפגש פותח: טל פנר הלוי
30.12 יום שני: ניצוץ של אהבה
באנו חושך לחבק– איך דווקא משם מגיע אור? הדרך שבה למדנו רובנו להתנהל מול כאב – היא לנסות להימנע ממנו. לחיות חיים שלמים בניסיון להימנע ממנו. ואם הוא מגיע – כמה שיותר מהר לפתור אותו. מה יקרה אם נסכים לפגוש את הכאב? מתוך ההסכמה הזו יכולה להתגלות לנו חירות חדשה. כשפחד פוגש כאב, הוא רק רוצה לברוח. כשאהבה פוגשת כאב, היא רוצה לחבק אותו, לשבת איתו, להקשיב לו. נחקור ביחד – איזו חירות חדשה מתאפשרת מתוך ההתמרה הזו
מפגש מוביל עם: לילך בן דרור
31.12 יום שלישי: ניצוץ של יצירה
נפגוש את הכוח היצירתי שבנו – כביום האחרון של שנת 2024, נפגש יחד להתחבר לכוחות החיים והיצירה שבנו. נשאל מה החיים מבקשים מאיתנו בזמן כזה, ומה אנחנו יכולות ויכולים לעשות למענם.
כשאנחנו עושים צעד אחד קטן לקראת החיים, הם גומלים לנו בפסיעות ענק לקראתנו.
ללב יש יכולת להתרחב מעבר למוכר וידוע. בואו ניתן לו את ההזדמנות הזאת.
מפגש מוביל עם : לילה קמחי
1.1 יום רביעי: ניצוץ של הקשבה
נעמיק את יכולת ההקשבה הפנימית שלנו – לשים לב למה שמתחולל בתוכנו, לרגשות, למחשבות ולרבדים העמוקים שבנו. נלמד להקשיב לאחרים מתוך נוכחות מלאה ואמפתיה, ללא שיפוט או צורך לתקן. נפתח את עצמנו להקשבה לעולם שסביבנו, כדי להתחבר למה שמבקש תשומת לב ולמצוא את דרכנו בתוכו.
מפגש העמקה עם: סטיבן פולדר
2.1 יום חמישי: ניצוץ של משמעות
איסוף הניצוצות– אחרי שאספנו ניצוצות של אמון, אהבה, יצירה והקשבה, מתגלה שמהות המשמעות נובעת מחיבור אל נקודת אינסוף חבויה בתוך כל אחד מאיתנו, המבקשת להתגלות בעולם הזה באופן מוחשי. כשהחיבור הזה נעשה מתוך כוונה מודעת ולב פתוח, הוא מאיר את כל המישורים של חיינו, ומלמד שאין חושך היכול לכבות את להבת התכלית הבוערת בליבנו. אנו לומדים שעלינו להתהלך כאן כגשר המפגיש רוח וחומר, אור וכלי – ולחיות חיים שלמים וטובים, בהם אנו מביאים את האור הפנימי לידי ביטוי פעיל ומרפא בעולם.
מפגש מסכם: טל פנר הלוי
מה יקרה במהלך השבוע?
להדליק את האור
במהלך השבוע יתקיימו מגוון שיעורים בהם נפגוש את מרחבי האור והצל בחיינו, ונאיר ניצוצות של אור.
להעמיק פנימה
בכל יום תקבלו כלי מעשי לתרגול אישי. הכלים יכללו מדיטציות ותרגולים שתוכלו לקיים בביתכם.
להיות ביחד
מדי ערב נפתח קבוצת שיתוף ודיון בנושאים הרלוונטיים, יחד עם קהילה תומכת של אנשים הצועדים אתכם במסע
התוכנייה המלאה
פירוט על המפגשים
29.12 יום ראשון , ניצוץ של אמון
19:30-20:30 | מפגש פתיחה עם טל פנר הלוי
במהלך שבוע החנוכה בתודעה בריאה, אנחנו יוצאים למסע של איסוף ניצוצות – ביטויים שונים של אור פנימי – כדי לגלות יחד כיצד הם מאירים את חיינו. בשיעור הראשון, אנו לומדים על הכוח של אמון: לעיתים, בתוך מצבי קושי או אפילו חורבן, מתגלה בלב “פך טהור של שמן”. זו נקודת טוהר עמוקה בתוכנו, שאינה נכבית גם בלילה החשוך ביותר. כשאנו מכירים בה ומתמסרים אליה בסבלנות ובחמלה, אנו מדליקים דרכה אור המפיג את פחדינו ומראה לנו שיש מציאות רחבה יותר מהאתגרים שבפנינו.
מפגשים נוספים:
7:00-8:00 | מדיטציה עם דקל קונטי
8:00-8:30 | יוגה עם סיגל כהן
נתחיל את הבוקר בחיבור לגוף ולתודעה, נבנה יציבות ונחזק את תחושת האמון בתוכנו.
9:30-10:00 | צ׳י קונג עם חני שלם
תרגול שמזמין אותנו להקשיב לגוף ולמצוא הרמוניה ושקט פנימי.
30.12 יום שני: ניצוץ של אהבה
20:30-22:00 | הרצאה: ״באנו חושך לחבק״ עם לילך בן דרור
איך דווקא משם מגיע אור? הדרך שבה למדנו רובנו להתנהל מול כאב – היא לנסות להימנע ממנו. לחיות חיים שלמים בניסיון להימנע ממנו. ואם הוא מגיע – כמה שיותר מהר לפתור אותו. מה יקרה אם נסכים לפגוש את הכאב? מתוך ההסכמה הזו יכולה להתגלות לנו חירות חדשה. כשפחד פוגש כאב, הוא רק רוצה לברוח. כשאהבה פוגשת כאב, היא רוצה לחבק אותו, לשבת איתו, להקשיב לו. נחקור ביחד – איזו חירות חדשה מתאפשרת מתוך ההתמרה הזו.
מפגשים נוספים:
7:00-8:00 | מדיטציה עם דקל קונטי
8:00-8:30 | יוגה עם יעל אלנברג
חיבור לגוף מתוך אהבה ורכות.
18:00-19:00 | טקס ריפוי והחלמה |קרן גל
מפגש טקסי שבו נפגוש את מקורות הכאב והאבל שבתוכנו, ומתוכם נגלה את כוחות החיים והיצירה
31.12 יום שלישי: ניצוץ של יצירה
20:00-21:00 | כוח החיים והיצירה בזמן החשוך בשנה | לילה קמחי
ביום האחרון של שנת 2024, נפגש יחד להתחבר לכוחות החיים והיצירה שבנו. נשאל מה החיים מבקשים מאיתנו בזמן כזה, ומה אנחנו יכולות ויכולים לעשות למענם.
כשאנחנו עושים צעד אחד קטן לקראת החיים, הם גומלים לנו בפסיעות ענק לקראתנו.
ללב יש יכולת להתרחב מעבר למוכר וידוע. בואו ניתן לו את ההזדמנות הזאת.
מפגשים נוספים:
7:00-8:00 | מדיטציה עם דקל קונטי
8:00-8:30 | יוגה עם ענת קדר
חיבור לתנועת הגוף כמקור ליצירתיות והשראה.
16:00-17:00 | מנדלת עם איתן קדמי
שיעור על יצירת מנדלות וניצוץ היצירה. המנדלה מתחילה מנקודת הבינדו ומתרחבת בפעימות מעגליות. כשאנו מציירים את נקודת המרכז אנו מפעילים את המנגנון היצירתי שבתוכנו הקשור בחוטים של אור נסתר למחולל הראשי של הבריאה. כשאנו בוראים את המנדלה אנו בוראים עולם. האין סוף מגשים את אורו במציאות דרכנו.
18:00-19:00 | מציירים ביחד הורים וילדים עם רונית הולנדר
תרגול יצירתי שמחבר אותנו לרוגע ולפשטות דרך ציור וסימטריה – מבוגרים וצעירים גם יחד.
1.1 יום רביעי: ניצוץ של הקשבה
20:00-21:00 | הרצאה: ״כוחה המרפא של ההקשבה הפנימית״ עם סטיבן פולדר
שיחה ותרגול שמזמינים אותנו לחוות את כוחה המרפא של ההקשבה הפנימית.
מפגשים נוספים:
7:00-8:00 | מדיטציה עם דקל קונטי
8:00-8:30 | צ'י קונג תנועה מודעת | רונית מלכין
תרגול שמזמין אותנו להקשיב לגוף ולנשימה ברגע הזה.
11:30-12:15 | אומנות מודעת – לצייר את הרגע | דורית טייכמן
2.1 יום חמישי: ניצוץ של משמעות
20:00-21:00 | מפגש סיכום: איסוף הניצוצות עם טל פנר הלוי
אחרי שאספנו ניצוצות של אמון, אהבה, יצירה והקשבה, מתגלה שמהות המשמעות נובעת מחיבור אל “אור גנוז” – נקודת אינסוף חבויה בתוך כל אחד מאיתנו, המבקשת להתגלות בעולם הזה באופן מוחשי. כשהחיבור הזה נעשה מתוך כוונה מודעת ולב פתוח, הוא מאיר את כל המישורים של חיינו, ומלמד שאין חושך היכול לכבות את להבת התכלית הבוערת בליבנו. אנו לומדים שעלינו להתהלך כאן כגשר המפגיש רוח וחומר, אור וכלי – ולחיות חיים שלמים וטובים, בהם אנו מביאים את האור הפנימי לידי ביטוי פעיל ומרפא בעולם.
מפגשים נוספים:
7:00-8:00 | מדיטציה עם דקל קונטי
8:00-8:30 | תרגול יוגה – תנועה מתוך כוונה |קרן בן אור אלוף
נתחיל את היום בתרגול שמחבר אותנו למרכז ולמהות.
11:30-12:15 | קונסטלציית צללים | ניר אסתרמן
במפגש התרגול המיוחד לכבוד חנוכה, נתמקד במשמעות בקשר שלה לנשמה שלנו, למה גורם לחיבור למשמעות להתנתק ולתחושת המשמעות להתרחק.
וכמובן, נעבור תהליך חווייתי עמוק של חיבור מחדש והעמקת הקשר למשמעות
הצטרפו אלינו למסע של גילוי, חיבור ומשמעות –
בואו להדליק יחד את הניצוץ הפנימי
ולהאיר את הדרך לעולם מלא באור
הרשמו לשבוע חנוכה בתודעה בריאה
השבוע מוצע בנדיבות הלב. 60 ש״ח דמי הרשמה ומעבר לזה ככל שתחפצו.
לתומכים בסכום של 130 ש״ח ומעלה – תקבלו גישה להקלטות למשך שנה.
להרשמה לשבוע חנוכה בחרו:
