הלימוד והתרגול שהציע הבודהה מכוון אל החופש, שאינו מוגבל על ידי סיבות, תנאים או נסיבות. עם זאת, כבני אדם אנחנו פגיעים וחשופים להשתנות המתמדת, לפרידות כואבות, למצוקה, סטרס, אי נחת, כאב וסבל.

איך למצוא שלווה בתוך תהפוכות החיים? איך לנווט את ספינת חיינו בלי לעלות על שרטון, מבלי להסחף בזרמים עמוקים, או עם כל רוח קלה?

פעמים רבות, את התנאים לא נוכל לשנות, ועל הרבה מהנסיבות לא נוכל לשלוט. אבל כן נוכל לאמן את התודעה למצוא עוגן בים סוער, ואת הלב להיות אי של שקט ושל איזון בלב הסערה.

בקורס נלמד ונבין את הסיבות למצוקה האנושית, לאי הנחת, לכאב ולסבל, ומשם את הדרכים להשתחרר מהם. נתאמן ב”הגדלת המיכל” – הרחבת היכולת שלנו להיות עם הדברים, הגדלת האיזון הפנימי העמוק, הסרת המכשולים מהלב והעצמת האנרגיה החיונית הדרושה לנו לשנות את מה שנוכל לשנות.

הקורס בנוי משלושה מודולים, שבכל אחד ארבעה מפגשים בני שעה וחצי.
ניתן להצטרף לכל אחד משלושת המודולים באופן עצמאי ונפרד.