לאתחל את מערכת העיכול מחדש!
אתגר 10 ימים לתזונה והזנה מודעת
בהנחיית עדי זוסמן, תמרה צוברי ומיכל גורל
יום שביעי: 9 סוגים שונים של רעב
יום שביעי: 9 סוגים שונים של רעב
נכיר את 9 סוגי הרעב וכיצד הם משפיעים עלינו?
- יש 9 סוגי רעב שנכיר: רעב העיניים, האף (ריח), הפה, האוזן, המגע, הגוף התאי, הבטן, התודעה והלב
- מה לעשות כשיש מאבק בין הפה לבטן?
אתגר מס 7. איזה סוגי רעב מפעילים אותי?
באתגר שלנו היום נשים לב לסוגי הרעב שמפעילים אותנו, וכיצד הם משפיעים עלינו?
9 סוגי הרעב עם מיכל
המשיכו את היום עם מדיטציה ותנועה
בברכה לשמש ניתן להניח את הברכים על הרצפה, ועשו רק מה שנוח לכן.
תרגלו מדיטציה שלוש דקות מרחב נשימה, שתעזור לכן להרפות ממתח, וגם לשים לב למחשבות ורגשות לפי ואחרי הארוחה
תרגול יוגה עם סיגל כהן-להנעת האנרגיה בגוף ושחרור מערכת העיכול
