- מתמודדת עם אכילה רגשית שגובה ממך מחיר?
- עייפה, וחייבת מתוק או קפה כדי לשרוד את היום?
- אין לך זמן, וקשה לך לדאוג לעצמך לתזונה מזינה?
- מסתובבת עם בלאגן בבטן, חוסר נוחות,כבדות ואנרגיה נמוכה?
- והכי גרוע – את בשיפוטיות על עצמך כל הזמן, וזה לא עוזר..
זה לא חייב להימשך כך!
תמרה צוברי, נטורפית מומחית בעלת 23 שנות ניסיון, ומנהלת ״אקווטרפי״
ועדי זוסמן תזונאית קלינית, 30 שנות ניסיון ואלפי לקוחות מרוצים,
מחברת הספר ובעלת המכון ״דרך הבטן״ מזמינות להדרכה (לייב בזום) מיוחדת:
3 עקרונות לתזונה והזנה מודעת
לאתחל את התזונה והבריאות שלך מחדש!
השעון הביולוגי לאכילה
ואורח חיים
מתוזמן
אכילה ואורח חיים
קשוב
וחומל שמותאם לך
חיזוק החוסן והמוטיבציה להתמדה בהרגלים לאורך זמן
בוובינר נסביר ונדגים בצורה פשוטה איך
להתחבר בחזרה למנגנון הטבעי של הגוף שלך, בהתאמה ליממה ולעונות השנה- ולהפסיק לאכול בצורה לא מדוייקת.
לעלות את רמת האנרגיה שלך בנינוחות ומתוך הקשבה למה שנכון לך, ולא להרגיש שאת סובלת כדי להיות בריאה
לפתח תשומת לב למנגנון האכילה, ולהשתמש בה כדי להגביר בחירה וחופש. למשל להצליח להבדיל בין סוגי רעב שונים, ולתת מענה מותאם לרצונות העמוקים שלך.
להתמקד בדברים הכי חשובים בתזונה שלך, ובאורח החיים שלך – כדי להביא לשינוי מהיר ומשמעותי באיכות החיים, ובבריאות שלך.
להציב לעצמך מטרות בריאותיות רלבנטיות, ואפשריות להשגה, כדי להתחיל מגמה של שינוי חיובי, ותחושת מסוגלות.
לצאת ממעגל של בושה ואשמה, ולפתח חמלה וקבלה עצמית, ככלי מפתח ביכולת לייצר שינוי חיובי בחיים.
להצליח סוף סוף לשנות הרגלים, ולשמר אותם לאורך זמן, ולצאת ממעגל איך להתסכול והאכזבה
למי הוובינר מיועד?
לכל מי שרוצה לחיות חיים בריאים יותר, טובים יותר ולאורך זמן.
לכל מי שסובל.ת מבעיות בריאותיות כרוניות ובמערכת העיכול – ורוצה לעבור תהליך בריאותי משמעותי עם מומחיות בתזונה
לכל מי שמתקשה או אפילו התייאש.ה מלשנות הרגלים ורוצה ללמוד איך עושים את זה נכון?
לכל מי שרוצה להביא יותר מודעות והקשבה לחייה ולאכילה
מנחות הוובינר: עדי זוסמן ותמרה צוברי
עדי זוסמן –RD BSc M BA, דיאטנית קלינית, מייסדת ומנהלת המרכז ובית הספר לבריאות מערכת העיכול “דרך הבטן”.
עדי בוגרת האוניברסיטה העברית והדסה ע”כ משנת 1991, לאורך השנים בהם עבדה בקופות חולים וחברות גדולות, הבינה שלא די בייעוץ תזונתי קונבנציונלי למחלות מעיים, הנלמד באקדמיה, ופיתחה שיטת טיפול מיוחדת, אותה מכנה “שיטה גסטרו- אינטגרטיבית”, קרי- משולבת.
תמרה צוברי –מייסדת ומנהלת את אקווהתראפי בע”מ המרכז לניקוי רעלים והתחדשות הגוף והנפש מזה 23 שנה הפועל בעקרונות הנטורופתיה ארדולוגיה צמחי מרפא מיקותראפיה ושיטת הקולון הידרותראפיה. מנחת סדנאות לתזונה וניקוי רעלים באגודת המטפלים הישראלית Teva club ובבתי הספר לרפואה משלימה. מנחה ומטפלת בסדנאות ניקוי הרעלים בקבוצת Tree of Life Israel ד”ר גבריאל קאזנס .מעבירה מגוון סדנאות בריאות בנושאי ‘מטבח מרפא’ לבישול בריא
מה התלמידים של עדי ותמרה מספרים?
