תוכנית שבועית - קהילת תקשורת מקרבת מתחילים
קורס יסודות
תקשורת מקרבת ביחסים קרובים - בהנחיית שאנייה כהן בן חיים
קורס און-ליין בזום, בעל 7 מפגשים, ללא עלות
במהלך הקורס נלמד:
❧ לעבור משפה של שיפוטים לשפה של צרכים (ממה לא בסדר ומי אשם למה אני רוצה וזקוק)
❧ איך לזהות את חסמי התקשורת שלי -ולהביע את מה שחשוב לי באופן שיכול להישמע?
❧ מה היא אמפתיה עצמית ואיך אפשר להגדיל הבנה ואמפתיה כלפי עצמי?
❧ איך לתקשר באופן מיטיב כשכועסים ונפגעים?
❧ איך לבטא את מה שחשוב לי באופן שמגדיל סיכויים לקרבה?
❧ איך לבקש בקשות, להסכים לשמוע "לא" ולהיות ברור/ה ב״לא״ שיש לי לומר?
❧ איך להפוך את כל זה לדיאלוג מקרב ומרפא?
תוכנית ליווי
תקשורת מקרבת היא שפה, וכמו כל שפה שאנחנו לומדים
- ככל שמתרגלים אותה יותר, כך היא נעשית שימושית ואפקטיבית יותר.
לכן, לצד הקורס עצמו, שבו נכיר את העקרונות, השפה וה״דקדוק״ של התקשורת המקרבת, תוכנית הליווי והתרגול תעזור להפנים וליישם זאת בתוך החיים שלכם.
איפה נרגיש את ההבדל הזה במיוחד? ברגעים מאתגרים יותר, בזמנים של קושי או עומס רגשי. אז נוכל להשתמש בכלים שלמדנו, ליישם אותם ולגלות שיש דרך חדשה לתקשר, מחברת אותנטית ותומכת.
בכל מפגש של תוכנית הליווי והתרגול:
- נתמקד באחד הנושאים שלמדנו בשיעור שקדם לו ונעמיק בו
- נתרגל שיח אינטימי, מכיל ואמפאתי, בקבוצה מצומצמת
- ניגע בדוגמאות מחיי היומיום שלנו ונפיק מהן את המירב
- נלמד לשפר ולקדם את יכולות התקשורת המקרבת שלנו
תוכנית הליווי נועדה לעזור לכם להעמיק, לתרגל ולהפנים את הלימוד לתוך החיים האישיים שלכם
מפגשי התוכנית
פז כלב קיסר
התמקדות בזוגיות
ימי א', 20:00-21:30
עו"ס (M.A.), פסיכותרפיסט פרטני ומטפל זוגי בגישות מבוססות התקשרות ומיינדפולנס. מלמד תקשורת מקרבת, מתרגל מדיטציה ומאמין באהבה. מלווה אנשים, זוגות וארגונים בתהליכי ריפוי וצמיחה.
לילך בן דרור
ימי ב׳, 20:30-22:00
מלווה ומנחה זוגות, יחידים וקבוצות במערכות יחסים דרך תקשורת מקרבת (NVC) ופסיכותרפיה מבוססת רגש והתקשרות. מלווה א.נשים, זוגות ומשפחות לכנות וקרבה. מכורה לחיבוקים, לסיפורי חיים ולאנשים שמחפשים את דרכם אל הלב הפתוח.
שאנייה כהן בן חיים
ימי ד׳, 9:30-11:30
מנחה קורסים וסדנאות תקשורת מקרבת מעל עשור, מטפלת ומלווה אנשים במצבי קושי, קונפליקט ומשבר. מנחה ריטריטים וסדנאות שונים של מדיטציה, יוגה ועבודה פנימית. מנחה מסעות בטבע.
שגית רוסו יצחקי
התמקדות בהורות
ימי ד׳, 20:00-21:30
מורה לתקשורת מקרבת ודיאלוג, עוסקת בעיקר בתחום החינוך והנחיית הורים ומלווה תהליכים אישיים של נוער ומבוגרים. מאמינה שבעזרת כלים של הקשבה ודיאלוג, נוכל ליצור בחיינו קשרים המבוססים על חיבור וחמלה.
הצטרפות למנוי המורחב במועדון תודעה בריאה
כולל את כל מפגשי קהילת תקשורת מקרבת
ותכנים רבים נוספים – כל מה שכלול במנוי הרגיל, וגם הצטרפות ללא עלות נוספת לכל הקורסים והתכניות של תודעה בריאה
