הימים האלה לא קלים, זה לא סוד. רבים מאיתנו מתמודדים עם השנה הקשה בחייהם. 

עשרת הימים שבין ראש השנה ליום כיפור נחשבים לזמן משמעותי מאוד, זמן שער, שבו אפשר להכנס עמוק פנימה ולפתח איכויות מיטיבות שנדרשות לנו כל כך, במיוחד עתה. כשאנחנו מפתחים ומטפחים אותן, אנחנו עוברים ממצב של קושי, מצוקה וסטרס, למצב של נינוחות קיומית, ולמעשה חושפים את האיכויות הקיימות בנו כפוטנציאל, משקים אותן ונותנים להן לפרוח ולשגשג בתוכנו.

במשך עשרה ימים נפגוש בבוקר לשעה שלמה את הלימוד והתרגול שמובילים אל החופש, בהקשר של עשר השלמויות – עשר איכויות שהפיתוח והטיפוח שלהן בתוכנו נחשבים למהלך שיכול להוביל אותנו אל חיים מרווחים ושלוים יותר, חופשיים וטובים יותר, כשכל יום זורחת איכות אחרת ונוספת כנדבך על רעותה.
עשרת האיכויות בהן נתעמק ונלמד את המופע שלהן בחיינו אנו הן:

נדיבות ונתינה, אתיקה, פרישות, חכמה ותובנה, חריצות והתמדה, סבלנות וסובלנות, אמינות ויושרה, נחישות והחלטיות, ידידות רדיקלית, איזון ושלווה.
מוזמנים לכונן את הלב והתודעה לשינוי שרוצה להתרחש בנו ובעולמנו הקרוב והרחוק.