החיים משתנים כשאנו מכניסים תנועה מודעת לגוף שלנו
ומתמידים בה מדי יום
להרגיש אביב בגוף
יוגה, צ'י קונג ומיינדפולנס
שבוע הכרות במתנה
הצטרפו אלינו לשבוע מתנה במועדון "תודעה בריאה" בסימן "להרגיש אביב בגוף" . השבוע כולל שיעורי יוגה, צ'י קונג ומיינדפולנס יומיים, הרצאות מרתקות, ושיחות אישיות עם המורות והמורים.
במסגרת המועדון מתקיימים מגוון שיעורים קצרים של כ-חצי שעה מדי יום, ואפשר להגיע למה שרוצים.

שבוע מתנה של תרגול יומיומי
להכניס אנרגית חיים לגוף שלנו דרך נשימה ותנועה עם תרגול יומיומי.
ובנוסף להנות מפאנלים והרצאות מרתקות שיתקימו במהלך השבוע.
30.4 ערב פתיחה -מכניסים אביב לגוף
20:00 מיכל גורל- מדיטציה קצרה לפתיחת הערב
20:10 יעל אלנברג – אנרגיית החיים והשפעתנו עליה ביוגה תרפיה.
20:50ד"ר ישראל כנר- צ'י קונג – ״על מה אנחנו מדברים כשאנחנו מדברים על צ׳י-גונג?״
3.5 פאנל צ'י קונג- תנאים למחלה ובריאות
20:30- 21:30 מרתק עם נבחרת המורים שלנו
על עקרונות התרגול, ודרכים ליישום בחיי היום יום
+שאלות ותשובות
4.5 ערב מסכם – דרך היוגה השלמה
20:30-21:30 עם סיגל כהן.

ויני יוגה-יוגה תרפיה
דרך תהליכים עדינים של חיבור בין תנועה, נשימה והכרה נלמד להניע את כל איברי הגוף לבריאות מקסימלית

צ'יקונג
תרגילים פסיכופיזיים, המשלבים יציבה, תנועה, נשימה דמיון ומדיטציה כדי לקדם בריאות, רוחניות, ואיכות חיים.

מיינדפולנס
מודעות לא שיפוטית לרגע הווה, וחיזוק הנוכחות בכאן ועכשיו- כדרך ליותר שקט פנימי ונוכחות יציבה וחומלת בחיינו.

הרצאות ופאנלים מרתקים-להעשרה, הבנה והעמקה

תרגולי צ'י קונג, יוגה ומדיציה יומיים – מדי יום מתקיימים התרגולים, ואפשר להכנס למה שרוצים מתוכם

שיחות אישיות– אפשרות להשתבץ לשיחות אישיות עם הצוות ולקבל תמיכה.

סרטונים וסיכומים – הרצאות קצרות שילוו את הלימוד והתרגול ויעמיקו אותו.
הצטרפו חינם לשבוע הכרות עם מועדון "תודעה בריאה"
השבוע ללא עלות, כל מה שצריך זה להרשם – ותוכלו להתנסות בכל התרגולים והרצאות המרתקות של התוכנית למשך השבוע.
מנחי התוכנית












מרכזי התוכנית


