תלמידה, מורה ומטפלת ביוגה תרפיה ויוגה רגישה לטראומה. מטפלת הוליסטית בכאב ומתח ומנחה תהליכי התפתחות אישית ורוחנית.
היוגה בעיני היא מתנה לחיים. היא מאפשרת לנו לפעול בעולם בצורה טובה יותר, תחילה עם עצמנו ובהמשך עם הסובבים אותנו. הידע והמיומנויות שהיא מקנה מאפשרים לנו לעשות את חלקנו בעולם על הצד הטוב ביותר, אם נסכים ללכת בדרך.
תלמידה, מורה ומטפלת ביוגה תרפיה ויוגה רגישה לטראומה. מטפלת הוליסטית בכאב ומתח ומנחה תהליכי התפתחות אישית ורוחנית.
היוגה בעיני היא מתנה לחיים. היא מאפשרת לנו לפעול בעולם בצורה טובה יותר, תחילה עם עצמנו ובהמשך עם הסובבים אותנו. הידע והמיומנויות שהיא מקנה מאפשרים לנו לעשות את חלקנו בעולם על הצד הטוב ביותר, אם נסכים ללכת בדרך.
הי אני סיגל, תלמידה נצחית בדרך היוגה. אני מאמינה שכולנו נולדנו עם הפוטנציאל להיות בריאים. השאיפה אל עבר בריאות, טבועה במערכת אבל היא תלויה ביכולת שלנו להיות בקשיבות ובתנאים שאנו נותנים לקיומנו. לא משנה כמה זמן היינו חולים או באיזה מחלה, מרגע שיש רצון להבריא ומרגע שניתנים התנאים המתאימים בהתמדה, הגוף שלנו ינוע לעבר בריאות. והתנועה היא חלק מהותי בכל תהליך אל עבר בריאות גופנית או נפשית.
20:00 – פתיחה ותנועה קלה להעלאת האנרגיה
20:10 – חמשת הרבדים למימוש הפוטנציאל הגופני-רגשי-תודעתי שבנו- סיגל כהן
20:40 – מהי יוגה תרפיה- וכיצד לחזק איכויות כמו ריכוז, שקט, יציבות ושמחה דרכה- יעל אלנברג
21:10 – יצירת כוונה לשבוע הקרוב- תרגול עוצמתי בדמיון מודרך וכתיבה
הפסקה קצרה
21:30 – 20 דקות תרגול יוגה רגיעה והכנה לשינה-נסיים את הערב במתנה מקסימה לגוף ולנפש שלנו- תרגול מרגיע ומשחרר להרפיה ושקט לפני השינה
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
