My name is Hila Monshet. As a practitioner, I am still researching the connection between body – mind and breathing and movement, through the tools of yoga, in striving for balance and developing awareness. For the past 15 years, Yoga has been teaching love to all people at all levels, specializing in working with women at all stages of life, combining teaching additional tools from the world of Pilates and movement. Teaches yoga with a hammock ”Unnata elevated yoga that allows“ hanging ”and the use of gravity, the deep contact of the hammock with the tissues and thus allows exploration of the yoga poses and deepening to the content with the support of the hammock. Facilitates baby yoga sessions and baby massage that includes postpartum restorative practice.
The training for me is an ongoing investigation and I enjoy discovering new understandings every day about the practice, about the body, about myself
In the "Mama Yurta" area in Odem, classes are held in a weekly hours system, in addition to various workshops that are hosted, including the annual cleansing workshop Retreat Yoga and Detox, which this year took place in the spring and will take place again in the fall and early October.
My name is Hila Monshet. As a practitioner, I am still researching the connection between body – mind and breathing and movement, through the tools of yoga, in striving for balance and developing awareness. For the past 15 years, Yoga has been teaching love to all people at all levels, specializing in working with women at all stages of life, combining teaching additional tools from the world of Pilates and movement. Teaches yoga with a hammock ”Unnata elevated yoga that allows“ hanging ”and the use of gravity, the deep contact of the hammock with the tissues and thus allows exploration of the yoga poses and deepening to the content with the support of the hammock. Facilitates baby yoga sessions and baby massage that includes postpartum restorative practice.
The training for me is an ongoing investigation and I enjoy discovering new understandings every day about the practice, about the body, about myself
In the "Mama Yurta" area in Odem, classes are held in a weekly hours system, in addition to various workshops that are hosted, including the annual cleansing workshop Retreat Yoga and Detox, which this year took place in the spring and will take place again in the fall and early October.
שינה היא הרפייה עמוקה של הגוף והנפש, במהלכה מתרחשת החלימה שיכולה לשחרר את הרבדים הלא מודעים בתודעה ולאפשר רגיעה פיזית ומנטאלית.
בסדנא נדבר על שינה איכותית, כיצד נוכל לתמוך בה ובעזרת כלים מעולם היוגה לעזור למערכות שלנו להיכנס לשינה איכותית יותר לה אנו זקוקים.
היוגה מציעה לבעיות שינה התמודדות הוליסטית: אורח חיים בריא ומאוזן , תרגול תנוחות יוגה ונשימה שמזן את מערכת העצבים ומאפשר שקט ורוגע בגוף ובתודעה, מודעות והקשבה עמוקים יותר עם מצבנו הפנימי
(ברמת התחושות גוף, נשימה, דפוסים מנטאליים וכיו) שאנו מפתחים באימון היוגה מאפשרים לווסת מתח במערכות הגוף ולנהל סטרס בצורה אופטימלית.
בסדנא נשוחח על מה שביכולתנו לעשות ביומיום לשיפור היכולת שלנו להרפות מתח ולשמור על גוף-נפש מאוזנים
ונלמד ונתרגל ביחד מספר תנוחות ותרגילי נשימה תומכים.
על המנחה:
שמי הילה מונצש. כמתרגלת, עודני חוקרת את הקשר בין גוף – נפש לנשימה ותנועה, דרך הכלים של היוגה, בשאיפה לאיזון ולפיתוח מודעות. ב – 15 השנים האחרונות מלמדת יוגה מאהבה לכל הבריות בכל הרמות, מתמחה בעבודה עם נשים בכל שלבי החיים, משלבת הוראה כלים נוספים מעולם הפילאטיס והתנועה. מלמדת יוגה עם ערסל ” “Unnata elevated yogaהמאפשר “תלייה” ושימוש בכוח הכובד, במגע העמוק של הערסל עם הרקמות ובכך מאפשר חקירה של תנוחות היוגה והעמקה לתוכן בתמיכת הערסל. מנחה מפגשי בייביוגה ועיסוי תינוקות הכולל תרגול משקם אחרי לידה.
האימון עבורי הוא חקירה מתמשכת ואני נהנית לגלות בכל יום מחדש הבנות חדשות על התרגול, על הגוף, על עצמי.
במרחב “מאמא יורטה” באודם מתקיימים שיעורים במערכת שעות שבועית, ובנוסף סדנאות שונות המתארחות, ובין היתר סדנת הניקוי השנתית ריטיריט יוגה ודיטוקס, אשר השנה התקיימה באביב ותתקיים שוב בסתיו בתחילת אוקטובר.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
