יום רביעי, 19.02 · 20:30-21:30
שמי לירז וקנין מורה ליוגה ותלמידה של דר’ אודי בילו-המלמד רג’ה יוגה במסורת הבריגהו יוגה.
התירגולים שלי מתאימים לכל הרמות. נתחיל בתרגול יציבה של הגוף וחימום מפרקים, נמשיך בתרגול אסנות – שהייה בתנוחות המסורתיות של היוגה, בשילוב: הרפיה, נשימה, וריכוז .
נסיים בפראניאמה – תרגילי נשימה לבריאות טובה ופיתוח ריכוז.
אשמח לתרגל איתכם, נתראה!
ההשתתפות בשיעורי הזום הינה באחריות המתאמנים בלבד.
על המנחה:
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
