מייסדת ועורכת ״Longevity.Science״, היא האקרית בריאות ויזמית.
לאחר החלת תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים על חייה האיישיים להחלים ממחלה כרונית, הנגשת הידע הפכה לתשוקתה ותחום עיסוקה העיקרי.
מיה כותבת על מדע אריכות ימים בריאה, טכנולוגיות רלוונטיות והתערבויות התנהגותיות שעשויים לעזור לך לשמור על תפקוד גופני ומנטלי מיייטבי קרוב ככל האפשר לסוף החיים.
מייסדת ועורכת ״Longevity.Science״, היא האקרית בריאות ויזמית.
לאחר החלת תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים על חייה האיישיים להחלים ממחלה כרונית, הנגשת הידע הפכה לתשוקתה ותחום עיסוקה העיקרי.
מיה כותבת על מדע אריכות ימים בריאה, טכנולוגיות רלוונטיות והתערבויות התנהגותיות שעשויים לעזור לך לשמור על תפקוד גופני ומנטלי מיייטבי קרוב ככל האפשר לסוף החיים.
על ההרצאה:
מה הקשר בין צומות לסירוגין, צלילה חופשית, סאונות ואימונים אינטרוולים להארכת תוחלת החיים הבריאים שלכם?
כולם מפעילים לחץ על הגוף.
אנחנו נוטים לחשוב על לחץ כעל גורם שפוגע בבריאות אך מה אם לחץ בצורה כלשהי יכול דווקא לשפר את הרווחה ולהאריך את תוחלת החיים הבריאים שלכם?
צורה כזו קיימת. היא נקראת לחץ הורמטי, או הורמזיס.
אז מה זה הורמזיס?
הורמזיס כרוך בשימוש מכוון במינונים מדודים של לחצים לפרקי זמן קצרים. גורמי לחץ אלה המכונים הורמטיים, עשויים לכלול שוק חום, שוק קור, צום, היפוקסיה, משימות אינטלקטואליות, פעילות גופנית, וחשיפה לרעל במינונים קטנים.
הרעיון הוא שהגוף מסתגל לגורם הלחץ והופך לחסין יותר.
בטווח הארוך זה מחזק אתכם, אבל רק בתנאי שעושים את זה נכון.
בהרצאה נלמד איך לעשות שימוש בטוח בלחצים ההורמטים היעילים ביותר, תוך התמקדות בתזונה.
על המרצה:
מיה אלחלל, מייסדת ועורכת ״Longevity.Science״, היא האקרית בריאות ויזמית. לאחר החלת תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים על חייה האיישיים להחלים ממחלה כרונית, הנגשת הידע הפכה לתשוקתה ותחום עיסוקה העיקרי. מיה כותבת על מדע אריכות ימים בריאה, טכנולוגיות רלוונטיות והתערבויות התנהגותיות שעשויים לעזור לך לשמור על תפקוד גופני ומנטלי מיייטבי קרוב ככל האפשר לסוף החיים.
על ההרצאה:
מה הקשר בין צומות לסירוגין, צלילה חופשית, סאונות ואימונים אינטרוולים להארכת תוחלת החיים הבריאים שלכם?
כולם מפעילים לחץ על הגוף.
אנחנו נוטים לחשוב על לחץ כעל גורם שפוגע בבריאות אך מה אם לחץ בצורה כלשהי יכול דווקא לשפר את הרווחה ולהאריך את תוחלת החיים הבריאים שלכם?
צורה כזו קיימת. היא נקראת לחץ הורמטי, או הורמזיס.
אז מה זה הורמזיס?
הורמזיס כרוך בשימוש מכוון במינונים מדודים של לחצים לפרקי זמן קצרים. גורמי לחץ אלה המכונים הורמטיים, עשויים לכלול שוק חום, שוק קור, צום, היפוקסיה, משימות אינטלקטואליות, פעילות גופנית, וחשיפה לרעל במינונים קטנים.
הרעיון הוא שהגוף מסתגל לגורם הלחץ והופך לחסין יותר.
בטווח הארוך זה מחזק אתכם, אבל רק בתנאי שעושים את זה נכון.
בהרצאה נלמד איך לעשות שימוש בטוח בלחצים ההורמטים היעילים ביותר, תוך התמקדות בתזונה.
על המרצה:
מיה אלחלל, מייסדת ועורכת ״Longevity.Science״, היא האקרית בריאות ויזמית. לאחר החלת תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים על חייה האיישיים להחלים ממחלה כרונית, הנגשת הידע הפכה לתשוקתה ותחום עיסוקה העיקרי. מיה כותבת על מדע אריכות ימים בריאה, טכנולוגיות רלוונטיות והתערבויות התנהגותיות שעשויים לעזור לך לשמור על תפקוד גופני ומנטלי מיייטבי קרוב ככל האפשר לסוף החיים.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
