מייסדת ועורכת ״Longevity.Science״, היא האקרית בריאות ויזמית.
לאחר החלת תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים על חייה האיישיים להחלים ממחלה כרונית, הנגשת הידע הפכה לתשוקתה ותחום עיסוקה העיקרי.
מיה כותבת על מדע אריכות ימים בריאה, טכנולוגיות רלוונטיות והתערבויות התנהגותיות שעשויים לעזור לך לשמור על תפקוד גופני ומנטלי מיייטבי קרוב ככל האפשר לסוף החיים.
מייסדת ועורכת ״Longevity.Science״, היא האקרית בריאות ויזמית.
לאחר החלת תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים על חייה האיישיים להחלים ממחלה כרונית, הנגשת הידע הפכה לתשוקתה ותחום עיסוקה העיקרי.
מיה כותבת על מדע אריכות ימים בריאה, טכנולוגיות רלוונטיות והתערבויות התנהגותיות שעשויים לעזור לך לשמור על תפקוד גופני ומנטלי מיייטבי קרוב ככל האפשר לסוף החיים.
על ההרצאה:
מה הקשר בין צומות לסירוגין, צלילה חופשית, סאונות ואימונים אינטרוולים להארכת תוחלת החיים הבריאים שלכם?
כולם מפעילים לחץ על הגוף.
אנחנו נוטים לחשוב על לחץ כעל גורם שפוגע בבריאות אך מה אם לחץ בצורה כלשהי יכול דווקא לשפר את הרווחה ולהאריך את תוחלת החיים הבריאים שלכם?
צורה כזו קיימת. היא נקראת לחץ הורמטי, או הורמזיס.
אז מה זה הורמזיס?
הורמזיס כרוך בשימוש מכוון במינונים מדודים של לחצים לפרקי זמן קצרים. גורמי לחץ אלה המכונים הורמטיים, עשויים לכלול שוק חום, שוק קור, צום, היפוקסיה, משימות אינטלקטואליות, פעילות גופנית, וחשיפה לרעל במינונים קטנים.
הרעיון הוא שהגוף מסתגל לגורם הלחץ והופך לחסין יותר.
בטווח הארוך זה מחזק אתכם, אבל רק בתנאי שעושים את זה נכון.
בהרצאה נלמד איך לעשות שימוש בטוח בלחצים ההורמטים היעילים ביותר, תוך התמקדות בתזונה.
על המרצה:
מיה אלחלל, מייסדת ועורכת ״Longevity.Science״, היא האקרית בריאות ויזמית. לאחר החלת תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים על חייה האיישיים להחלים ממחלה כרונית, הנגשת הידע הפכה לתשוקתה ותחום עיסוקה העיקרי. מיה כותבת על מדע אריכות ימים בריאה, טכנולוגיות רלוונטיות והתערבויות התנהגותיות שעשויים לעזור לך לשמור על תפקוד גופני ומנטלי מיייטבי קרוב ככל האפשר לסוף החיים.
שם המנחה: רות בן אשר
על ההרצאה: בהרצאה יוצג המצע להתחוללות של היקשרות בטוחה, לה כולנו מחווטים מלידה. כמו כן יוצגו שלושת סגנונות ההיקשרות הלא בטוחה, גורמיהם, מופעיהם והדרכים לבנות מהם גשר בחזרה להיקשרות בטוחה (המבוססים על הנוירופלסטיות של המוח, על עבודה סומאטית-רגשית ועל חוויות מתקנות של קשר). בתום ההרצאה תינתן אפשרות לשאלות ותשובות.
על המנחה: פסיכולוגית קלינית בכירה, מדריכה בפסיכותרפיה ובטיפול זוגי ומשפחתי
מטפלת מוסמכת בטראומה בשיטות SE – Somatic Experiencing, TRE, EMDR
פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית במים IAT המתמחה בטיפול בטראומות טרום לידה ולידה.
משלבת בעבודתה ובהוראתה כלים מגישות נוספות: IBP – Integrative Body Psychotherapy; IFS – Internal Family System; AEDP – Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy.
לומדת ומתרגלת בודהיזם למעלה מעשרים שנים. לומדת והולכת בדרך "דעת לב" – גישת טיפול בובריאני (אילניה קור) מזה שנים. חברה באיגוד הישראלי לפסיכולוגיית העצמי וחקר הסובייקטיביות. חברה בפסיכואקטיב – א/נשי בריאות הנפש לזכויות אדם. יוצרת הקורסים "הגוף זוכר – טיפול ממוקד גוף בטראומה" ו "מסע העצמי – טיפול בטראומות התפתחותיות דרך שלבי טרום הלידה והלידה" במרכז הישראלי לרפואת גוף-נפש, רמת השרון.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
