קורס דיגיטלי לצפייה בזמנכן/ם החופשי

תוכנית חדשה במתכונת ייחודית:

“להיות אי לעצמךְ” – ההרצאה השבועית המקוונת עם סנדיה בר-קמה
‘רוחניות חילונית’ אצלך בסלון

• הרצאה של חצי שעה פעם בשבוע שתגיע אליכן’ם למייל (אפשר גם להצטרף בלייב),
• “להחזיק את היד”, ליווי שבועי מוקלט של מענה לשאלות שתשלחו במייל (משהו שכולנו צריכות’ים, לא?).
• מפגש חודשי של שעה בלייב, שבו נביא את השאלות הבוערות של חיינו ונקבל מענה בראי התפיסה הבודהיסטית ומסורות אחרות.

רקע:

לקראת מותו של הבודהה הוא השאיר אחריו צוואה לא-כתובה ולא-שגרתית לקהילה המתרגלת. הוא אמר: “היו אי לעצמכן’ם.” כלומר, אל תפתחו תלות בשום דבר חיצוני, כי ביטחון אמיתי ואושר בר-קיימא אפשר למצוא רק בתוכנו, כאשר אנחנו “אי לעצמנו”.

מה זה אומר להיות אי לעצמנו? 

איך אפשר לפתח יציבות של אי? איך לפתח את היכולת להיות בקשר עמוק עם מה שקורה מבלי להתערער או לשים חומות ושריון? איך להיות ברגישות מבלי לקחת ללב באופן שיגרום לנו מועקה וסבל? איך אפשר להיות באינטימיות עם החיים מבלי ליפול לחרדה וייאוש?
בדיוק בשביל זה התוכנית, שבה נשוחח, נתרגל ונלמד איך להיות אי לעצמנו. 

זוהי תקופה מאתגרת ומורכבת; מלאה באי-ודאות ובלבול, ורובנו חוות וחווים דאגה, כעס, לחץ וסטרס. רובנו היינו רוצות’ים לעצור לרגע, לקחת אוויר, לפגוש את עצמנו, להתחבר לכאן ועכשיו כדי להירגע, להיזכר מי אני. לנשום.
לכן, אני רוצה להזמין אותך תוכנית חדשה וייחודית, של מפגש שבועי איתי, הרצאה על תכנים שונים ומגוונים, רק חצי שעה בשבוע. אצלך בבית. בכל זמן שנוח לך, לבחירתך.

בתוכנית נלמד:  

• אופנים אפקטיביים לפגוש ולהבין את הקשיים שלנו, את הדפוסים שמפעילים אותנו – ואיך להשתחרר מהם.
• איך לחיות את החיים עם יותר שלווה ורוגע, יותר שמחה וקבלה. 
• דרכים שיאפשרו לנו להיות הא’נשים היצירתיים, המשגשגים, הנדיבים, הסבלניים, הפתוחים והשמחים שיש ביכולתנו להיות. 
• נזהה איכויות שנמצאות בעומק ההוויה של כולנו, גם אם הן לא תמיד זמינות לנו בחיי היומיום.
• נקבל כלים פרקטיים שיעזרו לנו יותר לקבל את הדברים כפי שהם ופחות להילחם עם המציאות.
• ניפתח לראות דברים מנקודות מבט אחרות שנותנות לנו השראה, ונגביר את האור והשמחה בחיינו.

הנושאים יהיו מגוונים ומכל תחומי החיים: התמודדות עם פחדים וחרדות, חמלה, תקשורת בינאישית, אינטימיות, חוויות מיסטיות, כעס ותסכול כְשערים לטרנספורמציה, היעוד של הנשמה, איך להתמודד עם רגשות אשמה, לדעת לנוח, משמעות המעשים שלנו בעולם, טבע הבודהה וטבע האדם, הזדקנות ומוות, אלוהים, מה זו אהבה, האם יש ניסים בעולם, איך אפשר לקבל את הדברים כפי שהם וגם לפעול למען שינוי, אושר עילאי, ועוד. 

המפגש השבועי יכלול תכנים שישאבו השראה ממסורות שונות. נעסוק רק בתכנים שהם רלוונטיים לחיינו העמוסים במאה ה-21, ויכולים להיות עוגן שבועי של שפיות ושל תמיכה בהיותנו “אי לעצמנו”.

כולכן’ם מוזמנות’ים – אין צורך בניסיון קודם.

מתרגשת לפגוש אתכן/ם בתוכנית, סנדיה.

סדרה של 4 מפגשים מידי שבוע החל מה-1.11. 60 ש”ח לחברי וחברות תודעה בריאה, ו-90 ש”ח עבור מי שאינו/ה מנוי/ה.

לאתר הקורס – לחצ/י כאן