בהנחיית עמוס אבישר · 8:30-9:30
מדי בוקר נפגש למדיטציה יומית
המטרה של קבוצת התרגול הינה להעמיק ולחזק את התרגול בחיי היומיום
ולעזור בביסוס תרגול קבוע.
זוהי גם דרך נהדרת להיות חלק מקבוצה עם אנשים ששותפים לנו בדרך וברצון לחיים עם יותר מודעות, קשב ושחרור.
כל מפגש יתחיל עם 5 דקות של תנועה מודעת עדינה
ולאחר מכן נתרגל מדיטציות שונות כמו: סריקת גוף, תשומת לב לנשימה, מודעות פתוחה, מדיטציה לעבודה עם הרגשות והמחשבות שלנו ועוד.
בסיום המפגש יהיה זמן לשאלות ותשובות ולשיח על התרגול
על המנחה:
עמוס אבישר הוא מנהל הפעילות בקהילה במכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה במרכז סגל למוח ותודעה במרכז הבינתחומי בהרצליה, מפתח ומנחה סדנאות מיינדפולנס במערכות חינוך וקהל רחב.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
