מורה בכירה למיינדפולנס וחמלה עצמית, מורת דהרמה. בעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית קלינית- M.A
פסיכותרפיסטית בגישת האקומי, ובעלת הכשרות טיפוליות נוספות. מלמדת בעמותת “תובנה”, בתודעה בריאה ובמסגרות נוספות הולכת בדרך הבודהיזם מאז שנת 2000, לאורך השנים הקדישה תקופות ארוכות לתרגול ולימוד במזרח ובאירופה. מלמדת באהבה את הדרך מזה 15 שנה. חיה עם בן זוגה ובנה בצפון ותלמידה נצחית של החיים
מורה בכירה למיינדפולנס וחמלה עצמית, מורת דהרמה. בעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית קלינית- M.A
פסיכותרפיסטית בגישת האקומי, ובעלת הכשרות טיפוליות נוספות. מלמדת בעמותת “תובנה”, בתודעה בריאה ובמסגרות נוספות הולכת בדרך הבודהיזם מאז שנת 2000, לאורך השנים הקדישה תקופות ארוכות לתרגול ולימוד במזרח ובאירופה. מלמדת באהבה את הדרך מזה 15 שנה. חיה עם בן זוגה ובנה בצפון ותלמידה נצחית של החיים
מיינדפולנס היא היכולת שלנו להישאר בנוכחות, בפתיחות ובחיבור – גם מול אתגרי החיים. חמלה עצמית היא מתנת הלב: לפגוש בעיניים טובות ואכפתיות את הקשיים הכל כך אנושיים שלנו. בסדנה נכיר יחד את יסודות המיינדפולנס והחמלה העצמית.
במציאות העמוסה והלא-ודאית של חיינו, כולנו פוגשים זמנים של מתח, חרדה ודאגות – לבריאות, למשפחה, ליציבות הפנימית והחיצונית.
ברגעים כאלה, הרגלי התודעה סוחפים אותנו בקלות ללופים של תחזיות שליליות, ביקורת עצמית ופחד. בהיעדר כלים אחרים, אנחנו מנסים "לשלוט" במציאות דרך האשמה, ביקורת או דאגה, הרגל זה עלול להותיר אותנו מרוקנים, חסרי שליטה אמיתית, ולמנוע מאיתנו חיים מלאים יותר בשמחה, קלילות ופתיחות.
בסדנה נלמד בעדינות כיצד לטפח משאבים פנימיים וחוסן על מנת שנוכל להישאר בנוכחות ויציבות גם בקשיים.
מה נלמד וניישם בסדנה?
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
