מנחת תנועה עם דגש על פילאטיס, תנועתיות וחיבור לנשימה וליציבה.
העבודה מתמקדת בפתיחת הגוף בשעות הבוקר, מתוך הקשבה, דיוק ויצירת תחושת אלסטיות וחיות.
התרגול נשען על ההבנה שחיבור מדויק לגוף משפיע על תחושת הרווחה הפיזית והנפשית לאורך היום.
ההנחיה רגועה, ברורה ומותאמת ליכולות ולגבולות של כל משתתף.
מנחת תנועה עם דגש על פילאטיס, תנועתיות וחיבור לנשימה וליציבה.
העבודה מתמקדת בפתיחת הגוף בשעות הבוקר, מתוך הקשבה, דיוק ויצירת תחושת אלסטיות וחיות.
התרגול נשען על ההבנה שחיבור מדויק לגוף משפיע על תחושת הרווחה הפיזית והנפשית לאורך היום.
ההנחיה רגועה, ברורה ומותאמת ליכולות ולגבולות של כל משתתף.
פותחים את הבוקר בתרגול שמשלב נשימה, תנועתיות וחיזוק עמוד השדרה, בדגש על חיבור לגוף ולנשימה. התרגול מחדד יציבה, מוסיף אלסטיות וחיות, ומכין את הגוף והנפש ליום חדש. כדאי להיערך במרחב נוח עם כרית בהישג יד. תרגול בעצימות בינונית-גבוהה.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
