דרך ההוראה שלי בצ’י קונג משלבת את ההבנה העמוקה שלי בתנועה המגיעה מהיותי מורה לשיטת פלדנקרייז למעלה מ- 20 שנה ומהיותי מתרגלת מדיטציה שנים רבות. שיטת פלדנקרייז היא גישה שבמרכזה תרגול המלמד אותנו לתקן ולשכלל את היכולת.
דרך ההוראה שלי בצ’י קונג משלבת את ההבנה העמוקה שלי בתנועה המגיעה מהיותי מורה לשיטת פלדנקרייז למעלה מ- 20 שנה ומהיותי מתרגלת מדיטציה שנים רבות. שיטת פלדנקרייז היא גישה שבמרכזה תרגול המלמד אותנו לתקן ולשכלל את היכולת.
מנחה: אפרת אברהם
סמל היין והיאנג
בקוסמולוגיה הסינית למונח הטאי צ’י קודם המונח וודג’י – מעגל ריק, האחד, השלם שאין בו ניגודים. מתוך הוודג’י נוצרו הניגודים המשלימים – היין והיאנג. היין מתייחס לאיכויות “נשיות” – רכות, פסיביות, חושך, המתנה, בעוד שהיאנג מתייחס לאיכויות “גבריות” – קשיות, אקטיביות, אור, יוזמה. עם זאת, העיגול הקטן – ‘העין’ מסמלת שבתוך היאנג יש יין ולהיפך. אין יאנג ללא יין ואין יין ללא יאנג.
בשיעור השבוע נחווה את האיכויות של היין והיאנג, האור והצל, השמים והאדמה, ההתמלאות וההתרוקנות מתוך תנועות עגולות וזורמות – מעגלים ושמיניות.
תרגול הצ’י קונג פשוט יחסית, מהנה, קל ללימוד ומתאים לכל גיל. ניתן לתרגל בעמידה ובישיבה על כיסא.
דרך ההוראה שלי בצ’י קונג משלבת את ההבנה העמוקה שלי בתנועה המגיעה מהיותי מורה לשיטת פלדנקרייז למעלה מ- 20 שנה ומהיותי מתרגלת מדיטציה שנים רבות. שיטת פלדנקרייז היא גישה שבמרכזה תרגול המלמד אותנו לתקן ולשכלל את היכולת.
אופי השיעור מאפשר לכל אחד לתרגל לפי היכולות שלו, כל אחד מבצע לפי דרכו – בעמידה או בישיבה, כשההוראות ברורות ומדוייקות. ככל שנתרגל יותר, עם הזמן נלמד להקשיב לגוף ולתקן את עצמנו, מעין ‘חינוך גופני’, שמבוססת על היכולת של הגוף לרפא את עצמו.
נתראה, אפרת
מנחה: אפרת אברהם
סמל היין והיאנג
בקוסמולוגיה הסינית למונח הטאי צ’י קודם המונח וודג’י – מעגל ריק, האחד, השלם שאין בו ניגודים. מתוך הוודג’י נוצרו הניגודים המשלימים – היין והיאנג. היין מתייחס לאיכויות “נשיות” – רכות, פסיביות, חושך, המתנה, בעוד שהיאנג מתייחס לאיכויות “גבריות” – קשיות, אקטיביות, אור, יוזמה. עם זאת, העיגול הקטן – ‘העין’ מסמלת שבתוך היאנג יש יין ולהיפך. אין יאנג ללא יין ואין יין ללא יאנג.
בשיעור השבוע נחווה את האיכויות של היין והיאנג, האור והצל, השמים והאדמה, ההתמלאות וההתרוקנות מתוך תנועות עגולות וזורמות – מעגלים ושמיניות.
תרגול הצ’י קונג פשוט יחסית, מהנה, קל ללימוד ומתאים לכל גיל. ניתן לתרגל בעמידה ובישיבה על כיסא.
דרך ההוראה שלי בצ’י קונג משלבת את ההבנה העמוקה שלי בתנועה המגיעה מהיותי מורה לשיטת פלדנקרייז למעלה מ- 20 שנה ומהיותי מתרגלת מדיטציה שנים רבות. שיטת פלדנקרייז היא גישה שבמרכזה תרגול המלמד אותנו לתקן ולשכלל את היכולת.
אופי השיעור מאפשר לכל אחד לתרגל לפי היכולות שלו, כל אחד מבצע לפי דרכו – בעמידה או בישיבה, כשההוראות ברורות ומדוייקות. ככל שנתרגל יותר, עם הזמן נלמד להקשיב לגוף ולתקן את עצמנו, מעין ‘חינוך גופני’, שמבוססת על היכולת של הגוף לרפא את עצמו.
נתראה, אפרת
