יום חמישי ,06.08 ,
מנחה: מיכל גורל
במהלך הקורס נשלב בין תרגול מדיטציות ללימוד מדעי מתוך חקר המוח והפסיכולוגיה הקוגנטיבית. אנו לומדים כיצד לעבוד עם המחשבות והרגשות שלנו – כך שבמקום שהם ישלטו בנו ובתגובות שלנו, לנו תהיה הבחירה איך להגיב ומה לשחרר. במהלך הקורס נגלה כיצד תרגול המיינדפולנס עוזר לנו להרפות ממתחים, לשחרר שיפוטים כלפי עצמנו ואחרים, ולפגוש את החיים ממקום יציב ונוכח. זוהי מתנה לכל החיים שעוזרת לנו במערכות היחסים עם הילדים, בני הזוג, המשפחה, חברים ויותר מכל עם עצמנו!
על המנחה:
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
